С.Ж.АСФЕНДИЯРОВ АТЫНДАҒЫ ҚАЗАҚ ҰЛТТЫҚ МЕДИЦИНА УНИВЕРСИТЕТІ КАЗАХСКИЙ

алу жолдары
Қорытынды
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

түседі.Сонымен қатар аяқ күмбезі адмның жүру қимылын қамтамасыз етді.Аяқ күмбезіне

көптеген физиологиялық күш түскендіктен ондағы тіреуіштер жақсы дамиды.Кейде ол тіреуіштерінің ауытқулары байқалады.Аяқ күмбезіндегі ауытқулар әр түрлі себептерден болады.

Адам денесінің тік қалпына байланысты аяқ ұшы бүкіл жоғарғы жатқан

дене бөлімінің салмағын көрсетеді, осыған байланысты жануарлармен салыстырғанда адам аяқ ұшы сүйектерінің құрылысында ерекшеліктер болады.

сүйектері
Аяқ күмбезін құрайтын сүйектер

brevis)
Бақайды әкететін бұлшықет (m. abductor hallucis)
Бақайдың қысқа бүккіш б. (m.

flexor hallucis brevis)
Бақайды келтіретін б. (m. adductor hallucis)
Кішкене бақайды әкететін б. (m. abductor digiti minimi)
Кішкене бақайдың қысқа бүккіш б. (m. flexor digiti minimi)
Бақайлардың қысқа бүккіш б. (m. flexor digitorum brevis)
Шаршы табан бұлшықеті (m. quadratus plantae)
Құрт тәрізді бұлшықеттер (musculi lumbricales)
Сүйек аралық бұлшықеттер (m. interossei plantares)

subtalaris)
Асықты өкше ладья тәрізді б. (art. talocalcaneonavicularis)
Өкше текше тәрізді буын

(art. calcaneocubeidea)
Сына ладья тәрізді буын (art. cuneonaviculares)
Тілерсек табан буындары (art. tarsometatarseae)
Табан бақайшық буындары (art. metatarsopha langeae)
Бақайшықаралық буындар (art. interphalandeae pedis)

жүк тасу, үзақ уақыт табанға күш түсіріп, кішкентай баланың түрегеліп

тұруы, сол сияқты мешел ауруыңда да кері әсер етеді. Мұндайда жалпақ табан пайда болады. Бойжеткендерге 17-18 жасқа дейін биік өкшелі аяқ киімді киюге болмайды. Себебі ондай аяқ киімдер табан күмбезінің дұрыс қалыптаспауына байланысты аяқты тез шаршатады.

Табан ойысының жалпаюына байланысты: көлденең жалпақ табан және ұзына бойлай

жалпақ табан болып ажыратылады

болса, ал ересек адамдарда, әсіресе, күні бойы тік тұрып қызмет

істейтін (шаштараз, сатушы, т.б.), ауыр дене еңбегінен (жүк тасушы, т.б.), аяқ киімді дұрыс таңдап кимеуден, табанның, тілерсек пен табанның қосылған буынының, жіліншіктің, т.б. жарақаттануынан болады.

Жалпақтабандылық түрлері
Жалпақ табанның іштен туа біткен және жүре пайда болған екі түрі болады. Туа біткен жалпақ табан сирек кездеседі, жүре пайда болған себебі, ол табан сүйектері мен жіліншіктің жетілмеуінен болады. Жиі кездесетін түрі — статикалық жалпақ табан болып табылады

қайтару жеңіл екені бәрімізгі мәлім. Сол себепті жалпақ табанның алдын

алу үшін 2-3 массаж кілемшелерді үй ішіндегі өзіңіз көбірек жүретін жерлерге төсеп қойыңыз.
2. Күніне бірнеше рет жалаң аяқ әлгі кілемшеге тұрып, келесі қимылдарды жасаңыз:
•    аяқтың ұшымен тұрыңыз;
•    аяқтың ұшымен өкшеге қарай сырғанаңыз;
•    табаныңыздың сыртымен тұрыңыз.
3. Табиғат аясында жүргенде, жерде, дымқыл шөпте, таста жалаң аяқ жүруге тырысыңыз. Сондай-ақ жүрісіңізге назар аударыңыз: аяқты қатар қоюға тырысыңыз, ал жүрген кезде табанның сыртына сүйеніңіз. 

негізгі бөлігі болып табылады.Аяқтың бұл бөлігіне көптеген жүктемелер түсуінің нәтижесінде

көптген ауытқулар пайда болуы мүмкін.Оның ішіндегі ең сирек кездесетіні жалпақтабандылық.Елімізде жалпақ табанының кесірінен әскер қатарынан шеттетіліп, азаматтық борышын өтей алмай жүрген азаматтар көп.Сол себепті аяқ күмбезіне көп жүктеме түсірмей,Алғашқы сатыларынан емдеуге тырысу қажет,егерде асқынатын болса адамның тірек-қимыл жүйесіне көптеген кері әсерін тигізеді.Әр адамның денсаулығы өзінің қолында.

“Фолионт” баспасы 2008
info-health.kz
saryarka-samaly.kz
www.medweb.ru
www.kazedu.kz
www.bibliofond.ru/
www.0zd.ru/