Разделы презентаций


Т ехника метания малого мяча

Одним из средств физического развития и специальной подготовки школьников и молодежи является метание малых мячей. Это метание по технике исполнения в значительной степени сходно с техникой метания копья. Поэтому на начальном

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Техника метания малого мяча
Афанасенко Ксения

Техника метания малого мячаАфанасенко Ксения

Слайд 2Одним из средств физического развития и специальной подготовки школьников и

молодежи является метание малых мячей. Это метание по технике исполнения

в значительной степени сходно с техникой метания копья. Поэтому на начальном этапе обучения метание мячей становится эффективным средством, используемым для освоения техники данного вида.
Одним из средств физического развития и специальной подготовки школьников и молодежи является метание малых мячей. Это метание

Слайд 3Способ метания «из-за спины через плечо». Исходное положение : правая

нога отставлена назад, на носок, туловище повернуто грудью в сторону

метания, правая рука согнута в локте, локоть опущен, кисть с мячом на уровне лица. Из исходного положения правую руку отвести в сторону, туловище повернуть направо,, правую ногу слегка согнуть в колене, туловище наклонить вправо. .Затем пронося правую руку сверху над плечом, перейти в положение «натянутого лука» и выполнить финальное усилие броска активным захлестом кисти руки. Во время финального усилия туловище. И ноги выпрямляются. После броска левая нога сгибается в колене, туловище наклоняется вперед, левая рука отводится назад. А правая свободно продолжает двигаться вперед-вниз.
Способ метания «из-за спины через плечо». Исходное положение : правая нога отставлена назад, на носок, туловище повернуто

Слайд 4 Способ метания «прямой рукой снизу». При исходном положении ноги

поставлены немного шире плеч, правая отставлена назад , правая рука

полусогнута в локте перед грудью. При замахе правая рука отводится вниз-назад до предела, и бросок происходит путем движения рук вперед-вверх.
Способ метания «прямой рукой снизу». При исходном положении ноги поставлены немного шире плеч, правая отставлена назад

Слайд 5Способ метания «прямой рукой сверху». При иcходном положении ноги поставлены

немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука вдоль туловища

(с мячом). При замахе правая рука переносится вверх-назад, затем направляется вперед и кистью выбрасывается мяч.
Способ метания «прямой рукой сверху». При иcходном положении ноги поставлены немного шире плеч, правая отставлена назад, правая

Слайд 6 Способ метания «прямой рукой сбоку». Исходное положение - ноги

немного шире плеч, правая нога отставлена назад, правая рука с

мячом вдоль тела. При замахе туловище отклоняется, правая рука отводится назад до предела, тяжесть тела переносится на правую ногу, согнутую в колене. При броске правая нега выпрямляется, туловище поворачивается налево-вперед, а правая рука продвигается вперед и выбрасывает кистью мяч.
Способ метания «прямой рукой сбоку». Исходное положение - ноги немного шире плеч, правая нога отставлена назад,

Слайд 7Техника метания малого мяча.

Техника метания малого мяча.

Слайд 8Держание снаряда.

Снаряд держится над плечом чуть выше уровня головы, причем

локтевой сустав не должен быть ниже уровня плечевого, а угол

между плечом и предплечьем должен быть более 90°. Такое положение метающей руки считается наиболее эффективным перед выполнением второй части разбега – подготовки к броску.
Держание снаряда. Снаряд держится над плечом чуть выше уровня головы, причем локтевой сустав не должен быть ниже

Слайд 9Разбег
Разбег совершается равномерно ускоренно легким пружинистым шагом, при этом спортсмен

контролирует положение снаряда и метающей руки. Длина разбега может колебаться

и зависит от индивидуальных особенностей метателя. В метаниях малого мяча – разбег до 20 м.
Разбег условно можно разделить на две части. Первая часть (6–12 беговых шагов) разбега проводится с целью приобретения метателем первоначальной скорости, вторая (4–6 бросковых шагов) – подготовка к броску. Для сохранения скрестной работы ног и рук в разбеге спортсмен с шагом правой ноги выполняет незначительное движение назад кисти со снарядом.
РазбегРазбег совершается равномерно ускоренно легким пружинистым шагом, при этом спортсмен контролирует положение снаряда и метающей руки. Длина

Слайд 10В практике существует несколько способов отведения снаряда в момент выполнения

бросковых шагов, но все они направлены на обгон нижней частью

тела (ноги) верхних. Это необходимо для увеличения пути приложения силы к снаряду – одного из основных факторов, влияющих на результат в метаниях. Школьники успешно осваивают отведение снаряда назад от плеча с одновременным поворотом плеча боком в направлении метания.

Однако при метаниях малого мяча более эффективным и широко распространенным является отведение снаряда от плеча «прямо-назад». Отведение кисти со снарядом от плеча прямо назад облегчает сохранение общего прямолинейного продвижения метателя по разбегу. Отведение снаряда способом вперед-вниз-назад позволяет четче контролировать своевременность движений руки со снарядом относительно центра тяжести тела и является более динамичным замахом, что немаловажно для увеличения пути приложения силы к снаряду.
В практике существует несколько способов отведения снаряда в момент выполнения бросковых шагов, но все они направлены на

Слайд 11Скорость разбега метателя является его индивидуальной особенностью, соответствующей его физической

и технической подготовленности. В заключительной части разбега в момент выполнения

бросковых шагов, связанных с отведением снаряда и принятием удобного положения для выполнения финального воздействия на снаряд, важно правильное выполнение предпоследнего из бросковых шагов, так называемого «скрестного шага». Увеличивая скорость его выполнения, метатель создает условия для перехода к броску без остановки, что значительно повысит скорость воздействия на снаряд в финальном усилии. Это осуществляется быстрым отталкиванием стопой левой ноги, способствующим ускоренному выносу стопы правой ноги, обгону нижними частями тела верхних и облегчает отклонение туловища в правую сторону.
Скорость разбега метателя является его индивидуальной особенностью, соответствующей его физической и технической подготовленности. В заключительной части разбега

Слайд 12Финальное усилие

Финальное усилие

Слайд 13Бросок начинается с поворотом стопы правой ноги пяткой наружу с

одновременным разгибанием ноги в колене. Это разгибание продвигает вперед-вверх таз,

опережая плечи. Одновременно кисть метающей руки поворачивается ладонью вверх, поворачивая руку в плечевом суставе и сгибаясь в локтевом. В результате этих действий оптимально растягиваются группы мышц передней части туловища, передней части бедра правой ноги и плеча правой руки со снарядом, и метатель оказывается в положении «натянутого лука». Из этого положения правая нога продолжает распрямляться в колене и стопе, левая, упираясь в грунт, способствует продвижению таза вверх-вперед и сохраняет натяжение мышц всего тела. Метатель полностью повернулся грудью вперед, из этого положения метающая рука со снарядом двигается через плечо мимо уха, еще более сгибаясь в локтевом суставе, оставляя предплечье и кисть со снарядом как бы волочащимся сзади. Эти действия метателя значительно влияют на увеличение пути приложения силы к снаряду, а значит, и начальной скорости его вылета.
Бросок начинается с поворотом стопы правой ноги пяткой наружу с одновременным разгибанием ноги в колене. Это разгибание

Слайд 14Отклонение туловища метателя влево от направления метания, сгибание левой ноги

в колене в момент выпуска снаряда – грубые ошибки, ведущие

к уменьшению пути приложения силы к снаряду, а значит, к уменьшению начальной скорости вылета снаряда. Движение тела вперед после выпуска снаряда гасится перескоком с левой ноги на правую с поворотом ее под углом примерно 45° и сгибанием в коленном суставе с тем, чтобы не пересечь линию, ограничивающую коридор для разбега метателя.

Ошибки.

Отклонение туловища метателя влево от направления метания, сгибание левой ноги в колене в момент выпуска снаряда –

Слайд 15Спасибо за внимание.

Спасибо за внимание.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика