Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Техника прыжка в высоту способом перешагивание
Содержание
- 1. Техника прыжка в высоту способом перешагивание
- 2. Фазы прыжка в высоту разбег отталкивание переход через планку приземление
- 3. РазбегВ разбеге выполняется нечётное количество беговых шагов
- 4. Подготовка к отталкиваниюПоследние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага
- 5. ОтталкиваниеПроизводится дальней от планки ногой на расстоянии
- 6. Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу
- 7. Переход через планку Над планкой маховая нога
- 8. ПриземлениеПриземление должно осуществляться сначала на маховую, а
- 9. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ
- 10. Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинтаПрыжки
- 11. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИ
- 12. толкание мяча маховой ногой мах ногой в
- 13. ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯВыпрямив ногу, поставьте ее на возвышение:
- 14. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРЫЖКА В ВЫСОТУДо
- 15. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
- 16. Скачать презентанцию
Фазы прыжка в высоту разбег отталкивание переход через планку приземление
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Подготовка к отталкиванию
Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног
в опорной фазе с предпоследнего шага
Слайд 5Отталкивание
Производится дальней от планки ногой на расстоянии 30-40 см от
проекции планки При толчке левой ногой планка находится справа от
прыгуна Туловище вертикально, руки слегка согнуты, активно вверх-вперёд на уровень головы Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги.
Слайд 6Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще
взлетая вверх, начинает опускать руки и наклонять туловище вперед. К
моменту достижения максимального взлета прыгун стремится как можно ниже наклонить туловище и опустить руки.
Слайд 7Переход через планку Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом
туловище сильно наклоняется вперёд к планке. Толчковая нога переносится через
планку дугообразным движением.
Слайд 8Приземление
Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на
толчковую ногу. Первой касается пятка маховой ноги. После приземления прыгун
уходит только вперед, вдоль планки.
Слайд 10Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинта
Прыжки с доставанием предмета
рукой Прыжки с доставанием мяча головой Прыжки из «зоны отталкивания»
в «зону приземления»«Прыжки в окно»
Прыжки через несколько препятствий «Каскадные» прыжки
Слайд 12толкание мяча маховой ногой
мах ногой в положении лежа
маховые
движения ногой с использованием гимнастической стенки
сочетание маха с отталкиванием
сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»
Слайд 13ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Выпрямив ногу, поставьте ее на возвышение: сгибая туловище, сильно
вытягивайте руки вперед; выпады вперед с последующими пружинящими движениями ногами;
выпрямив ногу назад и положив ее на возвышение, прогибайтесь назад; повороты туловища с размашистым движением расслабленных рук; в положении стоя быстро размахивать ногой взад и вперед
Слайд 14ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ
До выполнения прыжка необходимо
подготовить место для приземления
Маты плотно уложены вместе, не допускается
просветов между матами Совершать прыжок, только тогда, когда предыдущий ученик покинул сектор для прыжков в высоту
Нельзя перебегать дорогу ученику, выполнявшего прыжок
Прыжок выполнять согласно техники упражнения
Перед прыжками в высоту выполняется хорошая
Разминка на все группы мышц и суставы.
