Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА Цель, задачи, средства, принципы и методы
Содержание
- 1. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА Цель, задачи, средства, принципы и методы
- 2. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ: Микроциклом принято называть серию
- 3. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ: Продолжительность микроциклов может колебаться от 3—4 до 10— 14 дней.
- 4. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ: Наиболее распространены семидневные микроциклы,
- 5. Типы микроциклов: втягивающие, ударные,подводящие, соревновательные, восстановительные.
- 6. Втягивающие: Направлены на подведение организма спортсмена к напряженной тренировочной работе.
- 7. Втягивающие: Отличаются относительно невысокой суммарной нагрузкой. Особенно
- 8. Ударные: Характеризуются большим суммарным объемом работы, высокими нагрузками.
- 9. Ударные: Задача - стимуляция адаптационных процессов в
- 10. Восстановительные: Обычно завершается серия ударных микроциклов. Их планируют и после напряженной соревновательной деятельности.
- 11. Восстановительные: Задача-обеспечение оптимальных условий для протекания восстановительных
- 12. Подводящие: Направлены на непосредственную подготовку спортсмена к соревнованиям.
- 13. Подводящие: Подводящие микроциклы обычно составляют содержание 2—3-недельного мезоцикла, непосредственно предшествующего главным соревнованиям.
- 14. Подводящие: В первых подводящих микроциклах обычно предусматривают
- 15. Подводящие: Заключительный подводящий микроцикл этого мезоцикла, непосредственно
- 16. Соревновательные: Строятся в соответствии с программой соревнований.
- 17. Соревновательные: В соревновательных микроциклах пик нагрузки, естественно,
- 18. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ: Мезоцикл представляет собой относительно
- 19. ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ: Построение тренировочного процесса на
- 20. Типы мезоциклов: Втягивающие, базовые, контрольно-подготовительные,предсоревновательные, соревновательные.
- 21. Втягивающие: Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы.
- 22. Втягивающие: Это обеспечивается применением упражнений, направленных на
- 23. Базовые: Проводится основная работа по повышению функциональных
- 24. Базовые: Тренировочная программа характеризуетсяразнообразием средств, большой по
- 25. Контрольно-подготовительные:Синтезируются (применительно к специфике соревновательной деятельности) возможности спортсмена, достигнутые в предыдущих мезоциклах.
- 26. Контрольно-подготовительные:Характерной особенностью тренировочного процесса в это время
- 27. Предсоревновательные:Предназначены для устранения мелких недостатков, выявленных в
- 28. Соревновательные:Определяются спецификой вида спорта, особенностями спортивного календаря, квалификацией и степенью подготовленности.
- 29. ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДАВ каждом макроцикле выделяются три периода: подготовительный,соревновательныйпереходный.
- 30. Подготовительный период.Закладывается технико-тактическая и функциональная основа для
- 31. Соревновательный период.Происходит дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности,
- 32. Переходный период.Направлен на восстановление физического и психического
- 33. Этапы подготовки.Спортивно-оздоровительныйНачальной подготовкиУчебно-тренировочныйСовершенствования спортивного мастерстваВысшего спортивного мастерства
- 34. Спортивно-оздоровительный.Основная задача: Укрепление здоровья и компенсация дефицита двигательной активности
- 35. Спортивно-оздоровительный.Частные задачи: Расширение двигательных возможностей; общая физическая
- 36. Спортивно-оздоровительный.Средства:общеразвивающие упражнения; подвижные и спортивные игры; технической
- 37. Спортивно-оздоровительный.Средства:теоретической подготовки - просмотр соревнований, кино и
- 38. Спортивно-оздоровительный.Методы:преимущественно игровой, равномерный и другие, соответствующие возрастно-половым возможностям организма занимающихся. Систематический педагогический и врачебный контроль.
- 39. Начальной подготовки.Основная задача:Базовая подготовка и определение вида спорта для дальнейшей специализации
- 40. Начальной подготовки.Частные задачи:Формирование устойчивого интереса к занятиям
- 41. Начальной подготовки.Средства:физической подготовки - подвижные и спортивные
- 42. Начальной подготовки.Средства:технической подготовки - специальные упражнения для
- 43. Начальной подготовки.Методы:игровой, равномерный, переменный, круговая тренировка и
- 44. Учебно-тренировочный.Основная задача :Специализация и углубленная тренировка в выбранном виде спорта
- 45. Учебно-тренировочный.Частные задачи :Формирование разносторонней общей и специальной
- 46. Учебно-тренировочный.Средства:физической подготовки - специальные упражнения с использованием различных отягощений и тренажерных устройств, общеразвивающие упражнения;
- 47. Учебно-тренировочный.Средства:технической подготовки - специальные упражнения, соответствующие специфике
- 48. Учебно-тренировочный.Методы:равномерный, переменный, интервальный, повторный, круговая тренировка и
- 49. Совершенствования спортивного мастерства.Основная задача:Совершенствование спортивного мастерства
- 50. Совершенствования спортивного мастерства.Частные задачи:Повышение функциональных возможностей
- 51. Совершенствования спортивного мастерства.Средства:физической подготовки - специальные
- 52. Совершенствования спортивного мастерства.Средства:технической подготовки - упражнения,
- 53. Совершенствования спортивного мастерства.Методы:соответствующие возрастно-половым возможностям организма
- 54. Высшего спортивного мастерства.Основная задача:Реализация индивидуальных возможностей
- 55. Высшего спортивного мастерства.Частные задачи:Достижение результатов уровня сборных
- 56. Высшего спортивного мастерства.Средства и методы:используемые для совершенствования
- 57. Высшего спортивного мастерства.Средства и методы:поддержания высокого уровня
- 58. Скачать презентанцию
ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ: Микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач, стоящих на данном этапе подготовки.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА
Цель, задачи, средства, принципы и методы
Старший преподаватель
кафедры спортивных дисциплин и адаптивной физической культуры
Слайд 2ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ:
Микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течение
нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач, стоящих на данном
этапе подготовки.
Слайд 3ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ:
Продолжительность микроциклов может колебаться от 3—4 до 10—
14 дней.
Слайд 4ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МИКРОЦИКЛОВ:
Наиболее распространены семидневные микроциклы, которые, совпадая по продолжительности
с календарной неделей, хорошо согласуются с общим режимом жизни занимающихся.
Слайд 6Втягивающие:
Направлены на подведение организма спортсмена к напряженной тренировочной работе.
Слайд 7Втягивающие:
Отличаются относительно невысокой суммарной нагрузкой. Особенно невелика нагрузка таких микроциклов
в начале года, после переходного периода. Суммарная нагрузка втягивающих микроциклов
может возрастать и достигать 70—75 % нагрузки последующих ударных микроциклов.
Слайд 9Ударные:
Задача - стимуляция адаптационных процессов в организме спортсменов, решение основных
задач техникотактической, физической, психологической и интегральной подготовки.
Слайд 10Восстановительные:
Обычно завершается серия ударных микроциклов. Их планируют и после напряженной
соревновательной деятельности.
Слайд 11Восстановительные:
Задача-обеспечение оптимальных условий для протекания восстановительных и адаптационных процессов в
организме спортсмена. Это обусловливает невысокую суммарную нагрузку таких микроциклов, широкое
применение в них средств активного отдыха.
Слайд 13Подводящие:
Подводящие микроциклы обычно составляют содержание 2—3-недельного мезоцикла, непосредственно предшествующего главным
соревнованиям.
Слайд 14Подводящие:
В первых подводящих микроциклах обычно предусматривают узкоспециализированную подготовку к конкретным
соревнованиям при относительно невысоких суммарной нагрузке и общем объеме работы.
Направлен на специальную подготовку спортсменов к конкретной соревновательной деятельности.
Слайд 15Подводящие:
Заключительный подводящий микроцикл этого мезоцикла, непосредственно предшествующий стартам в главных
соревнованиях, по основным характеристикам почти не отличается от восстановительных.
Слайд 16Соревновательные:
Строятся в соответствии с программой соревнований. Структура и продолжительность этих
микроциклов определяются спецификой соревнований в различных видах спорта.
Слайд 17Соревновательные:
В соревновательных микроциклах пик нагрузки, естественно, приходится на дни соревнований.
В зависимости от количества соревновательных стартов могут быть выделены однопиковые,
двухпиковые или многопиковые.
Слайд 18ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ:
Мезоцикл представляет собой относительно целостный этап тренировочного процесса
продолжительностью от 3 до б недель. Наиболее популярны четырехнедельные мезоциклы.
Слайд 19ПОСТРОЕНИЕ ПРОГРАММ МЕЗОЦИКЛОВ:
Построение тренировочного процесса на основе мезоциклов позволяет систематизировать
тренировочный процесс в соответствии с главной задачей периода или этапа
подготовки, обеспечить оптимальную динамику нагрузок,
Слайд 20Типы мезоциклов:
Втягивающие,
базовые,
контрольно-подготовительные,
предсоревновательные,
соревновательные.
Слайд 21Втягивающие:
Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному
выполнению специфической тренировочной работы.
Слайд 22Втягивающие:
Это обеспечивается применением упражнений, направленных на решение задач общей и
вспомогательной физической подготовки. В определенном объеме используют специально- подготовительные упражнения
для повышения возможностей систем и механизмов, определяющих уровень разных физических качеств.
Слайд 23Базовые:
Проводится основная работа по повышению функциональных возможностей основных систем организма
спортсмена, развитию физических качеств, становлению технической, тактической и психической подготовленности.
Слайд 24Базовые:
Тренировочная программа характеризуется
разнообразием средств, большой по объему и интенсивности работой,
широким использованием занятий с большими нагрузками.
Слайд 25Контрольно-подготовительные:
Синтезируются (применительно к специфике соревновательной деятельности) возможности спортсмена, достигнутые в
предыдущих мезоциклах.
Слайд 26Контрольно-подготовительные:
Характерной особенностью тренировочного процесса в это время является широкое применение
специально-подготовительных упражнений, максимально приближенных к соревновательным, а также собственно соревновательных
упражнений.
Слайд 27Предсоревновательные:
Предназначены для устранения мелких недостатков, выявленных в ходе подготовки спортсмена,
совершенствования его технических возможностей. Особое место в этих мезоциклах приобретает
целенаправленная психическая и тактическая подготовка.
Слайд 28Соревновательные:
Определяются спецификой вида спорта, особенностями спортивного календаря, квалификацией и степенью
подготовленности.
Слайд 29ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА
В каждом макроцикле выделяются три
периода:
подготовительный,
соревновательный
переходный.
Слайд 30Подготовительный период.
Закладывается технико-тактическая и функциональная основа для успешной подготовки и
участия в основных соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон подготовленности. Этот
период делится на два этапа: общеподготовительный и специальноподготовительный.
Слайд 31Соревновательный период.
Происходит дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка,
осуществляется непосредственная подготовка и участие в основных соревнованиях.
Слайд 32Переходный период.
Направлен на восстановление физического и психического потенциала спортсменов после
тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов подготовки, осуществление мероприятий, направленных
на подготовку к очередному макроциклу.
Слайд 33Этапы подготовки.
Спортивно-оздоровительный
Начальной подготовки
Учебно-тренировочный
Совершенствования спортивного мастерства
Высшего спортивного мастерства
Слайд 34Спортивно-оздоровительный.
Основная задача:
Укрепление здоровья и компенсация дефицита двигательной активности
Слайд 35Спортивно-оздоровительный.
Частные задачи:
Расширение двигательных возможностей; общая физическая подготовка; формирование широкого
круга двигательных умений (в том числе выбранного вида спорта); формирование
интереса к занятиям спортом; овладение теоретическими основами физической культуры и навыками самоконтроля.
Слайд 36Спортивно-оздоровительный.
Средства:
общеразвивающие упражнения; подвижные и спортивные игры; технической подготовки - имитационные
упражнения, упражнения для освоения элементов и формирования простых целостных двигательных
действий выбранного вида спорта;
Слайд 37Спортивно-оздоровительный.
Средства:
теоретической подготовки - просмотр соревнований, кино и видеоматериалов, встречи с
известными спортсменами, рассказы и беседы, специальная литература;
Слайд 38Спортивно-оздоровительный.
Методы:
преимущественно игровой, равномерный и другие, соответствующие возрастно-половым возможностям организма занимающихся.
Систематический педагогический и врачебный контроль.
Слайд 39Начальной подготовки.
Основная задача:
Базовая подготовка и определение вида спорта для дальнейшей
специализации
Слайд 40Начальной подготовки.
Частные задачи:
Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого
круга двигательных умений и навыков; обучение основам техники двигательных действий
выбранного вида спорта, всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья
Слайд 41Начальной подготовки.
Средства:
физической подготовки - подвижные и спортивные игры, общеразвивающие и
специальные упражнения, в том числе с небольшими и средними отягощениями;
Слайд 42Начальной подготовки.
Средства:
технической подготовки - специальные упражнения для широкого спектра двигательных
умений и навыков различных видов спорта, включая выбранный; теоретической подготовки
- анализ соревнований и кино-, видеоматериалов, встречи с известными спортсменами, рассказы и беседы, специальная литература.
Слайд 43Начальной подготовки.
Методы:
игровой, равномерный, переменный, круговая тренировка и другие, соответствующие возрастно-половым
возможностям организма спортсменов. Систематический педагогический и врачебный контроль.
Слайд 44Учебно-тренировочный.
Основная задача :
Специализация и углубленная тренировка в выбранном виде спорта
Слайд 45Учебно-тренировочный.
Частные задачи :
Формирование разносторонней общей и специальной физической, технико-тактической подготовленности,
соответствующих специфике вида спорта; формирование и совершенствование навыков соревновательной деятельности;
общая и специальная психологическая подготовка; укрепление здоровья.
Слайд 46Учебно-тренировочный.
Средства:
физической подготовки - специальные упражнения с использованием различных отягощений и
тренажерных устройств, общеразвивающие упражнения;
Слайд 47Учебно-тренировочный.
Средства:
технической подготовки - специальные упражнения, соответствующие специфике вида спорта;
теоретической
и тактической подготовки - анализ соревновательной деятельности, кино- и видеоматериалов,
специальная литература.
Слайд 48Учебно-тренировочный.
Методы:
равномерный, переменный, интервальный, повторный, круговая тренировка и другие, соответствующие возрастно-половым
возможностям организма спортсменов. Систематический педагогический и врачебный контроль.
Слайд 49Совершенствования
спортивного мастерства.
Основная задача:
Совершенствование спортивного мастерства
Слайд 50Совершенствования
спортивного мастерства.
Частные задачи:
Повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование специальных
физических качеств, технико-тактической и психической подготовленности; совершенствование навыков в условиях
соревновательной деятельности; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья.
Слайд 51Совершенствования
спортивного мастерства.
Средства:
физической подготовки - специальные упражнения, в том числе
с применением тренажерных устройств, общеразвивающие упражнения;
Слайд 52Совершенствования
спортивного мастерства.
Средства:
технической подготовки - упражнения, соответствующие специфике соревновательной деятельности
и техники выбранного вида спорта; тренировочные формы соревновательных упражнений и
собственно соревновательные упражнения; теоретической и тактической подготовки - анализ собственной соревновательной практики, кино- и видеоматериалов, анализ специальной (в том числе иностранной) литературы.
Слайд 53Совершенствования
спортивного мастерства.
Методы:
соответствующие возрастно-половым возможностям организма спортсменов и характерные для
современного спорта высших достижений. Систематический педагогический и врачебный контроль.
Слайд 55Высшего спортивного мастерства.
Частные задачи:
Достижение результатов уровня сборных команд России; повышение
стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных соревнованиях;
сохранение здоровья
Слайд 56Высшего спортивного мастерства.
Средства и методы:
используемые для совершенствования специальных физических качеств,
технико-тактической и психической, интегральной подготовленности; совершенствования навыков соревновательной деятельности;
Слайд 57Высшего спортивного мастерства.
Средства и методы:
поддержания высокого уровня спортивной мотивации в
соответствии с требованиями технологии подготовки спортсменов сборных команд и специфики
избранной спортивной дисциплины. Систематический педагогический и врачебный контроль.
