Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Упражнения для тренировки дома
Содержание
- 1. Упражнения для тренировки дома
- 2. Гибкость. Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
- 3. Тренировочное упражнение №1Приседания. Техника приседаний весьма проста:
- 4. Тренировочное упражнение №2Отжимания. Руки ставим по обе
- 5. Тренировочное упражнение№3Планка. Принимаем упор лёжа на полу,
- 6. Слайд 6
- 7. Скачать презентанцию
Гибкость. Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Тренировочное упражнение №2
Отжимания. Руки ставим по обе стороны от корпуса.
Таз высоко не поднимаем. Ноги и корпус находятся в одной
линии. Локти не разводим в стороны. Делаем выдох и опускаемся вниз. Вдыхаем и поднимаемся. 2 подхода по 15 раз.
Слайд 5Тренировочное упражнение№3
Планка. Принимаем упор лёжа на полу, опираясь на предплечья,
которые должны быть расположены параллельно друг другу. Ноги и туловище
находятся в одной линии. Выполнять 30 секунд.
