TheSlide.ru

УРОК № 2

Содержание

1. УРОК № 2
2. РАЗМИНКАКруговые движения плечами вперед назад по 20
3. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬОтжимания от скамьи 3 подхода по
4. «Лодочка» 3 подхода по 1 минуте (в зависимости от подготовленности время может варьироваться)
5. Выпады (при хорошей подготовленности можно использовать отягощения)
6. Подъем туловища из положения лежа на спине
7. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬНаклоны к ногам из положения сидя
8. Скачать презентанцию

РАЗМИНКАКруговые движения плечами вперед назад по 20 разНаклоны головы в стороны 20 разПолукруговые движения головой 10 разКруговые движения локтями по 10 раз в каждую сторонуКруговые движения кистями по 10 раз в

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1УРОК № 2
Физическая культура

УРОК № 2Физическая культура

Слайд 2РАЗМИНКА
Круговые движения плечами вперед назад по 20 раз
Наклоны головы в

стороны 20 раз
Полукруговые движения головой 10 раз
Круговые движения локтями по

10 раз в каждую сторону
Круговые движения кистями по 10 раз в каждую сторону
Повороты туловищем 30 раз
Круговые движения тазом по 10 раз в каждую сторону
Наклоны туловища в стороны по 10 раз в каждую сторону
Наклоны к ногам 20 раз
Полуприсед 20 раз
Круговые движения стопами по 10 раз в каждую сторону

РАЗМИНКАКруговые движения плечами вперед назад по 20 разНаклоны головы в стороны 20 разПолукруговые движения головой 10 разКруговые

Слайд 3ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Отжимания от скамьи 3 подхода по 20 раз (в

зависимости от подготовленности количество раз может варьироваться, девочки могут делать

с согнутыми коленями)

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬОтжимания от скамьи 3 подхода по 20 раз (в зависимости от подготовленности количество раз может варьироваться,

Слайд 4«Лодочка» 3 подхода по 1 минуте (в зависимости от подготовленности

время может варьироваться)

«Лодочка» 3 подхода по 1 минуте (в зависимости от подготовленности время может варьироваться)

Слайд 5Выпады (при хорошей подготовленности можно использовать отягощения)

Выпады (при хорошей подготовленности можно использовать отягощения)

Слайд 6Подъем туловища из положения лежа на спине 3 подхода по

30 раз (в зависимости от подготовленности количество раз может варьироваться)

Подъем туловища из положения лежа на спине 3 подхода по 30 раз (в зависимости от подготовленности количество

Слайд 7ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Наклоны к ногам из положения сидя ноги вместе 20

раз
Наклоны к ногам из положения сидя ноги врозь 20 раз
Наклоны

головы в стороны с задержкой на 10 секунд
Наклон вперед сидя на пятках 1 минута
Все упражнения делать плавно, медленно, без резких движений!

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬНаклоны к ногам из положения сидя ноги вместе 20 разНаклоны к ногам из положения сидя ноги

Скачать презентацию

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.

Для правообладателей