Виды подготовки спортсменов по борьбе самбо

борьбе самбо

система самообороны.
Техническая подготовка – процесс овладения самбистом системой движения

Тактическая подготовка самбиста – процесс овладения приемами спортивной тактики, ее видами, формами и средствами их реализации в условиях соревнований.

– 5 лет. Программой предусмотрена организация образовательного процесса на этапе

1 год

учебно-спортивных учреждениях и является неотъемлемой составной частью разносторонней подготовки спортсмена.
Под

Под этим видом подготовки подразумевают систему интеллектуальных умений и навыков тренеров, ведущих к формированию убеждений и развитию познавательных способностей спортсмена в процессе его спортивной деятельности

процесс, направленный на достижение высокой степени развития физических качеств (силы,

Общеразвивающие упражнения, способствующие развитию и совершенствованию силы, скоростной и скоростно-силовой выносливости - это упражнения с отягощениями, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжковые упражнения, бег на короткие дистанции.

себя следующие приёмы:
Броски подножкой: задней, передней, передней с колена, боковой

Броски подсечкой: боковой (на месте, в движении, в темп шагов), передней, передней в колено, задней, изнутри

Броски через бедро – с захватом пояса, с захватом шей, боковой, обратный

Удержания: сбоку, верхом, со стороны головы, со стороны ног, поперёк с плеча.

Броски с захватом ног –  прямой, обратный, вынося ноги в сторону

Болевые приёмы на ноги: рычагом колена, бедра, стопы; узлом бедра; икроножной мышцы, ахиллова сухожилия

самбиста накануне и во время соревнований.
Чтобы

сроки проведения планируются заранее.
Соревнования должны планироваться таким образом, чтобы по

Допускать юных борцов к участию в соревнованиях целесообразно лишь в тех случаях, когда они по уровню своей подготовленности способны достичь определенных спортивных результатов

и методов тренировки, для определения динамики спортивной формы и прогнозирования

Контрольно – переводные испытания 

Контрольно-переводные нормативы по специальной физической и технической подготовке

подготовке

подготовке