Влияние занятий физической культурой на организм человека

организм человека

целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции;

отсутствие недуга, болезни

– здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и

здоровья. Важно, чтобы спорт кроме пользы доставлял удовольствие, а для этого необходимо выбрать подходящий вам вид спорта. Для женщины лучшим спортом является регулярное плавание, для тех, кто ведет сидячий образ жизни идеально подойдут пешие прогулки или туристические походы, бегом в равномерном ритме можно заниматься всей семьей, также как и ездой на велосипеде, зимой не стоит забывать про лыжи и коньки. Важно помнить, что любой спорт при неправильном к нему подходе является травмоопасным.

в мире не могут заменить физические упражнения

Ж. Тиссо.Знаменитый
французский врач ХVIII века.

Ничто так не истощает и
не разрушает человека,
как продолжительное
бездействие.
Аристотель

в школу падает почти на 50%.
Двигательная активность в 9-10 классе

меньше, чем в 6-7 классе.

Увеличивается время мыслительных процессов.

перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек. Улучшают

работу желез внутренней секреции: щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма. Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. Занятие физическими упражнениями также вызывает положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение.

, длинными и узкими ступнями и ладонями , а также

очень небольшим запасом жира. Узкая грудь и плечи , а мышцы обычно длинные и тонкие. Обмен веществ у них очень быстрый , так что жировыми отложениями проблем не бывает. Впрочем, и мышцы нарастить им труднее
Мезоморф – широкая грудная клетка , длинное туловище , прочная мышечная структура и большая сила. Это спортсмен с рождения.
Эндоморфный – мягкая мускулатура, круглое лицо , короткая шея , широкие бёдра большой запас жира. Типичный эндоморф – полноватый человек , у которого относительно высокий процент жира сравнительно с мышцами . Такие люди быстро набирают вес .Как правило , жир откладывается у них на бёдрах и ягодицах.

рабочее состояние после пробуждения. Поддержанию высокого уровня работоспособности в течении

рабочего дня, совершенствование координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость ЦНС, что способствует улучшению функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

культура должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.

height="561" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border:1px solid #CCC; border-width:1px; margin-bottom:5px; max-width: 100%;" allowfullscreen>