Волейбол. Обучение технике нижней прямой подачи. Совершенствовать технику нижней, верхней передачи 9 класс

верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру.

Партнёры выполняют

верхнюю, нижнюю передачи, не ловя мяч

левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях,

левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение.

сторона подаёт, левая ловит;