Волейбол. Техника подачи мяча сверху

Содержание

1. Волейбол. Техника подачи мяча сверху
2. Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при
3. Элементы подачи:Займите позицию. Если вы правша, левая
4. Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места
5. Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см.,
6. Удар должен быть хлестким и выпрямленной рукой.
7. Скачать презентанцию

Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при определенных навыках можно подать и силовую, и крученую, и даже планирующую.

Главная
Разное
Волейбол. Техника подачи мяча сверху

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Волейбол. Техника подачи мяча сверху
Каташонова Дарья
ЗИО 18 1/9

Слайд 2Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при определенных навыках можно

подать и силовую, и крученую, и даже планирующую.

Самая распространенная любительская подача. Верхнюю подачу при определенных навыках можно подать и силовую, и крученую, и даже

Слайд 3Элементы подачи:
Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если

левша — правая. Вес тела должен быть перенесен на опорную

ногу. На правую — если вы правша, на левую — если левша. Ноги на ширине плеч. Выпрямите корпус на одну линию с ногами. Вы должны смотреть ровно на площадку — таким образом мы задаем направление мячу.

Подготовьте мяч для удара. Вытягиваем прямую руку с мячом вперед примерно на уровень подбородка. Держим зрительный контакт с мячом. Бьющая рука заведена за спину и согнута под углом 45 градусов. Осанка ровная, плечи распрямлены. Мяч лежит ровно на ладони.

Элементы подачи:Займите позицию. Если вы правша, левая нога впереди. Если левша — правая. Вес тела должен быть

Слайд 4Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда

стоит бить, а куда нет. Старайтесь не бить бездумно.

Прицельтесь. Оцените ситуацию на площадке: какие места наиболее уязвимые, куда стоит бить, а куда нет. Старайтесь не

Слайд 5Подбросьте мяч. Оптимальной высотой считается 30-40 см., но у каждого

игрока своя удобная высота подброса. Важно, чтобы мяч был подброшен

ровно вверх и чуть вперед. Он не должен крутиться вокруг своей оси. Иначе по нему сложно будет попасть, а после попадания он может перекрутиться и улететь вовсе не туда, куда планировалось. Всегда подбрасывайте мяч в одну и ту же точку.

Размахнитесь. Легкое движение бъющей рукой назад. Выгибаем корпус, как при нападающем ударе. Не оттопыриваем кисть! Не приседаем! Движение делается на выпрямленных ногах. Перенесите вес тела на выставленную вперед ногу. Вдохните.

Ударьте. Удар должен прийтись в центр мяча центром ладони. Пальцы растопырены для наибольшей площади охвата. Кисть в момент удара жестко закреплена в запястье. Не провожайте мяч рукой. Проводите корпусом. Выдохните.