Врачебный контроль в физической культуре

использования средств и методов физической культуры для гармоничного развития человека,

сохранения и укрепления его здоровья, повышения работоспособности и продления творческого долголетия.

и распределение их по учебным группам (основной, подготовительной и специальной);
контроль

состояния здоровья
студентов, осваивающих дисциплину
«Физическая культура» и
занимающихся в отделениях
спортивного совершенствования
в вузе.

осмотра зависит от квалификации занимающихся, а также от специфики видов

спорта.
Студенты должны проходить врачебный осмотр в начале учебного года, а студенты-спортсмены – 2 раза в год.
Врачебный контроль предполагает проведение следующих видов обследований:
первичное;
ежегодное повторное (углубленное);
дополнительное;
этапный, текущий и срочный контроль, включая врачебно-педагогическое наблюдение.

( основная группа и группа спортивного совершенствования).
Подготовительное отделение
Специальное

отделение ( специальная группа и группа временно освобожденных)

и лица, имеющие незначительные функциональные отклонения в состоянии здоровья при

достаточном физическом развитии.

физической подготовленностью и незначительными отклонениями в состоянии здоровья.

требующие ограничения физических нагрузок.

физического
развития
3) Проведение
функциональных

проб

(соматометрия).
Соматоскопия (внешний осмотр)
заключается в изучении морфо-
логических особенностей спорт-
смена или

лица, занимающегося
физкультурой.
Антропометрия (измерение параметров тела): рост ; масса тела; окружности частей тела;

окружностью грудной клетки (в см) в период паузы и половиной

длины тела (в см).
И Э= ОГ(пауза) – ½ роста
Принципы оценки. Средние значения для мужчин +5,8 см, для женщин +3,8 см. У гиперстеников результаты будут выше, а у астеников – ниже средних величин.


Индекс Пирке (Пелидизи) рассчитывается
по формуле: (D – Dc) / Dс х 100,
где D- длина тела стоя, Dc- длина тела сидя.
Принципы оценки. Величина показателя
позволяет судить об относительной длине
ног: менее 87% - малая длина ног; 87 -92% -
пропорциональное физическое развитие;
более 92% - относительно большая
длина ног.

Брока.
Вес взрослого человека рассчитывается следующим образом:
Рост (см) – К

(коэффициент)
 К= 100 (при росте менее 155-164 см);
К= 105 (при росте тела от 165 до 174 см);
К = 110 (при росте 175 см и больше).

идеальный вес, рассчитывается по формуле:
ИК= масса тела (г)/ рост (см)



Методы

Индексов

D -

(М+О),
где D- длина тела стоя; М-масса тела;
О - окружность грудной клетки.
Принципы оценки: чем меньше величина индекса Пинье, тем лучше показатель (при условии отсутствия ожирения). Величина индекса менее 10 оценивается как крепкое телосложение,
от 10 до 20 – хорошее, от 21 до 25 –
среднее, от 26 до 35 слабое, более 36 –
очень слабое.

мужчин в норме 0,75 - 0,70, у
женщины 0,50 -

0,60.
Си = сила рук (кг) / массу тела (кг).

Жизненный индекс равен отношению жизненной емкости легких к массе тела.
У мужчин в норме 65 - 70 мл/кг, у женщин 55 - 60 мл/кг.
ЖИ = ЖЕЛ (мл) / масса тела ( кг).

сокращений (ЧСС) чаще всего определяется методом пульсометрии. Пульс нащупывают тремя

пальцами у основания кистей рук снаружи над лучевой костью или на основании височных костей. ЧСС у лиц взрослого возраста:
60-80 уд/мин – нормальная;
> 80 уд/мин учащенная (тахикардия);
< 60 уд/мин – замедленная (брадикардия).

= 220 – возраст. Сразу после физической нагрузки частота пульса

может быть увеличена в 2 раза по сравнению с состоянием покоя, но спустя 2 минуты ЧСС не должна превышать полуторного отклонения, а через 10 минут должна приблизиться к исходной.

систолическое
артериальное давление
(САД)
70-80 мм рт. ст.
диастолическое
артериальное давление
(ДАД).

Норма у нетренированного человека ровна 16-18 вдохов и

выдохов в минуту, у спортсменов 10-14.
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе).
50 сек. - слабая функциональная подготовленность
65 - 75 сек. - средняя
более 75 сек.- хорошая подготовленность.
При заболевании и утомлении дыхание задерживается менее 30 - 35 секунд.
Проба Генчи (задержка дыхания на
выдохе).
35 - 40 сек. - средний показатель
20 сек. – слабая подготовленность
45 секунд и более - хороший уровень

выдохнуть
после максимального вдоха.
В норме ЖЕЛ
у мужчин – 3500-4000

см3,
у женщин – 2500-3000 см3.

соотношение возбудимости симпатического и парасимпатического отделов ВНС.

ВИ = (1 – ДАД / ЧСС) х 100
Принципы оценки:
Величины ВИ в пределах ±15 свидетельствуют об
уравновешенности симпатических и парасимпатических влияний.
Значения ВИ от 16 до 30 свидетельствуют о симпатикотонии, а ≥31 – выраженной симпатикотонии.
На парасимпатикотонию указывает уровень ВИ от -16 до – 30, на выраженную парасимпатикотонию – ниже 30

из горизонтального в вертикальное происходит перераспределение крови, которая подчиняясь закону

тяжести, устремляется вниз. Это вызывает включение рефлексов, регулирующих кровообращение.

закономерность, согласно которой продолжительность работы на пульсе, равном 150-170 уд/мин,

и скорость восстановления ЧСС после выполнения физической нагрузки достаточно надежно характеризуют функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и как следствие уровень физической работоспособности организма.

для мужчин и 43 см для женщин в течении 5

мин (300 с) в темпе 30 подъемов в минуту. Выполнив тест, оценивается состояние в восстановительном периоде. Для этого следует подсчитать пульс за 30 сек. трижды: от 60-й до 90-й сек. (Р 1), от 120-й до 150-й (Р2) и от 180-й до 210-й сек.(Р3). Результаты теста определяются по формуле:
ИГСТ= T х 100 / ( Р1 + Р2 + Р3) х 2;
где Т- фактическое время выполнения теста в сек.
Оценка результатов Гарвардского степ-теста: меньше 56 – плохая; 56 – 65 -ниже средней; 66- 70 – средняя; 71 – 80 – выше средней; 81-90 – хорошая; больше 90 – отличная.

нагрузки, которую испытуемый может совершить
при ЧСС 170 уд/мин.
Теоретическим

базисом пробы PWC170
являются две физиологические закономерности:
Учащение сердцебиения при мышечной
работе прямо пропорционально ее интенсивности
(мощности). Выбор именно этой частоты основан
на том, что зона оптимального функционирования ССС находится в диапазоне 170-190 уд/мин.

2) Степень учащения сердцебиения при (непредельной) физической нагрузке обратно пропорциональна функциональным возможностям ССС, являющимся косвенным критерием общей физической работоспособности. Взаимосвязь между ЧСС и мощностью выполняемой физической нагрузки имеет линейный характер вплоть до ЧСС 170 уд/мин.

восхождение на ступеньку высотой 30 см – 20 раз в

1 минуту в течение 3 минут. После этого измеряется ЧСС (за 10 сек.).

Отдых в течение 3 минут.

Испытуемым выполняется 2-ая нагрузка – восхождение на ту же ступеньку в темпе 30 раз в 1 минуту в течение 3 мин и измеряется ЧСС (за 10 сек.). По таблице находится коэффициент, который умножается на массу тела. Полученное значение равно PWC170.

– Оценка уровня физического состояния (по З.Б. Белоцерковскому)

максимальную производительность системы транспорта кислорода, предельные возможности аэробного энергообразования. Высокие

показатели МПК являются надежным свидетельством высокого сердечного, дыхательного, эндокринного и других физиологических резервов организма, высокого уровня соматического здоровья.

Расчетная величина МПК определяется по формуле В.Л. Карпмана:
МПК= 1,8 PWC170 + 1240 (для лиц с невысокой степенью тренированности);
МПК= 1,7 PWC170 + 1240 (для лиц слабо подготовленных).

(УФС).
УФС=(700 – 3*ЧСС – 2,5*АДСР – 2,7*В + 0,28*М)/(350

– 2,6*В+0,21*Р), где
Формулы для расчета: АДСР=АДД+1/3АДП; АДП= АДС - АДД
АДСР - среднее артериальное давление (мм.рт.ст.);
АДД - диастолическое артериальное давление (мм.рт.ст.);
АДС - систолическое артериальное давление (мм.рт.ст.);
АДП - пульсовое артериальное давление (мм.рт.ст.);
В - возраст (количество полных лет);
М - масса тела (кг);
Р - рост стоя (см).
Оценка УФС (Е.А. Пирогова, 1988)
Оценка Показатели
«5» 0,826 и >
«4» 0,825 – 0,676
«3» 0,675 – 0,526
«2» 0,525 – 0,376
«1» 0,375 и <

за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их

изменениями под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями и спортом.

за физическим развитием, состоянием всего организма, влиянием на него физических

нагрузок или конкретного вида спорта.
Основные задачи самоконтроля:
-расширить знания о физическом развитии.
- приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.
- ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля.
- определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.

тела, рост, ЧСС, артериальное давление, данные ортостатической пробы, ЖЕЛ, мышечная

сила, спортивные результаты…

тренировки и соревнований, направленные на

совершенствование тренировочного процесса. Тренер (преподаватель) определяет при этом работоспособность спортсмена, выполнение намеченного плана тренировок, результативность и качество выполнения движений, а врач оценивает состояние занимающегося и его реакцию на нагрузку.

выполняемой спортсменом;
- по показателям функциональных реакций организма на нагрузку.

физических нагрузок можно рассчитать исходя из показания величины ЧСС и

продолжительности (стационарной) работы.
Интенсивность работы рассчитывается в баллах исходя из рабочей ЧСС:
- при ЧСС 120 – 129 уд/мин присваивается 1 балл;
- при ЧСС 130- 139 уд/мин присваивается 2 балла;
- при ЧСС 140 -149 уд/мин - 3 балла;
- при ЧСС 150 -159 уд/мин - 4 балла;
- при ЧСС 160-169 уд/мин - 5 баллов и т.д.
Нагрузочность тренировочной работы рассчитывается по формуле: Н = Т * И,
где Н – нагрузка (баллы), И – интенсивность (баллах),Т- время (мин)

результаты суммируются. Чем выше балл, чем больше физиологический эффект, а

тренированность соответственно ниже. Для спортсменов от 1 разряда и выше тренировочный эффект можно оценить по ниже указанной шкале.

Шкала оценки тренровочного эффекта нагрузки
Баллы нагрузка
100 -200 малая
300 – 400 средняя
500 – 600 большая
более 600 максимальная
свыше 1000 стрессовая