Я ВЫБИРАЮ СПОРТ

физической культуры

уже известно, студенты второго и третьего курсов посещают учебные занятия

по дисциплине «Элективная дисциплина по физической культуре и спорту» в составе учебно-тренировочных групп
по видам спорта.
Вам предоставляется возможность самостоятельно определить для себя вид спорта, которым вы хотите заниматься. Подумайте, чего Вы хотите добиться, какие цели и задачи Вы ставите перед собой занимаясь физическими упражнениями. Ознакомьтесь с презентацией представленной
в данном разделе курса.
Помните, получить эффект от занятий можно лишь тогда, когда Вы заинтересованы в получении того или иного результата и вместе с преподавателем идете к поставленной цели.
Успехов вам в выборе!

специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейболе являются

прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Занятия волейболом способствуют укреплению костно-мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.

зал №1

на развитие всех физических качеств. Одной из важнейших его особенностей

является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

В содержание элективного курса включены: силовые классы
(hot-iron, step, глайдинг, табата, фитбол, бодибар, бодибенд, слайд и степ-аэробика, йога, пилатес, стретчинг, суставная гимнастика и т.д.). Вы научитесь не только правильно выполнять упражнения, но и разрабатывать индивидуальную фитнес-программу, которая поможет Вам организовать самостоятельные занятия.

проведения: с/к «Дружба»,
зал гимнастики
Главный корпус СурГУ, спортивная зона

и двигательную функции человека.
Баскетболист сегодня – это спортсмен подвижный,

отлично координированный, быстро мыслящий на площадке.

свои индивидуальные действия коллективной и командной тактике.
Каждый игрок в мини-футболе

в равной степени должен владеть и приемами отбора мяча, и точным пасом, и хлестким ударом по воротам. Кроме того, надо еще и уметь легко выдерживать высокий темп, в котором ведется игра. Особое значение в малом футболе приобретает умение игроков владеть мячом и своим телом.
Так что тот, кто желает успешно выступать в соревнованиях по мини-футболу, должен всерьез подумать о своей разносторонней подготовке. А такая подготовка включает высокую физическую подготовленность, умелое владение разнообразными техническими приемами и хорошее тактическое мышление.

Юрьевич

доступных спортивных игр. Это вид спорта практически не имеет противопоказаний

и научиться играть в него может каждый, начиная с любого возраста.
Настольный теннис – увлекательная, развивающая и полезная игра для каждого. Настольный теннис благотворно влияет на развитие подвижности кистей, развивает мелкую моторику, укрепляет мышцы рук и запястья. Он помогает увеличить скорость движения, развить внимание и реакцию.

Александр Георгиевич
Рознатовский Владимир Георгиевич

разнообразными отягощениями. Это самостоятельный общедоступный вид спорта, которым в последние

годы активно занимаются как мужчины, так и женщины.
Атлетическая гимнастика позволяет избирательно увеличивать массу отдельных групп мышц, что приводит к росту их силы и силовой выносливости, к совершенствованию телосложения.

спортивная зона
Преподаватели:
Салахов Ильдар Мирсатович
Пасишников Александр Анатольевич
Викулов Евгений Андреевич

воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную

систему человека.

В настоящее время плавание считается одним из средств, в том числе, лечебной физической культуры для укрепления и развития сердечной деятельности. Плавание – незаменимое средство для профилактики нарушений осанки.

но и закаливанию организма, повышению сопротивляемости простудным заболеваниям.

Движения конькобежца имеют

циклический характер, сложный по координации, особенно на повороте. Малая опорная поверхность конька, высокая скорость, наличие скольжения и наклонное положение туловища затрудняют сохранение равновесия и усложняют двигательную деятельность конькобежца.

Владимировна

спорта, в котором разрешены броски, болевые и удушающие приемы. Болевые

приемы разрешено проводить только на руки противника. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника. 

Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога и состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс. Обычно дзюдога изготавливается из хлопка и должна быть синего цвета у спортсмена, вызванного первым, и белого цвета у второго спортсмена. 

является развитие у занимающихся основных физических качеств и прикладных навыков.

Полиатлон закладывает основы физической подготовки для любого вида спорта и доступен для всех возрастов.
В зимнем полиатлоне представлены следующие виды
спортивных состязаний:
лыжные гонки;
стрельба из пневматического оружия;
силовая гимнастика:
подтягивание на перекладине (у мужчин);
сгибания, разгибания рук в упоре лежа (у женщин).

Георгиевич

и поистине зрелищный командный вид спорта, исключающий рискованные и травмоопасные

элементы. Программа занятий включает танцевальные движения различных стилей и направлений (зумба, фолк-аэробика, латина, танго, рок-н-рол, ривер-дэнс и др. ) способствует повышению мышечного тонуса, развитию выносливости, координации, гибкости, пластичности.
Инициатором по развитию этого
вида спорта является ФИСАФ
(FISAF) – Международная
федерация спортивной аэробики и
фитнеса.

зона

ТЕННИС
ПЛАВАНИЕ
ФИТНЕС ТРЕНИНГ
КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ
АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА