Значение физической культуры и спорта в жизни человека

мире люди её видят по-разному. Одни очень прохладно относятся к

спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени. Другие люди видят смысл спорта и их, к счастью, больше чем первых. Причём каждый из них может иметь разное отношение к спорту: кто-то предпочитает смотреть его по телевизору, кто-то предпочитает просто заниматься каким-либо видом спорта или общефизической подготовкой, ну а для кого-то спорт – это средство существования. Среди последних могут быть действующие спортсмены, тренеры, врачи, директоры различных спортивных обществ, попечители спорта и др.
И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете. Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
Хотелось бы отметить, что наиболее полезным для человека, да и для общества является именно занятие спортом на любом уровне. Во многом это обусловлено тем, что человечество, не смотря на научные прогрессы, деградирует сам по себе, конечно, при этом в определённых качествах он растёт. Человек старается упростить себе жизнь. Физический труд для человека перестаёт иметь значение в связи с развитием техники. Человек постепенно теряет те качества, в основном физические, которыми его наградил Бог. Человек по сравнению со своими далёкими предками становится более дряхлым и здесь ещё ко всему прочему на него очень плохо могут влиять такие соблазны, как спиртное, табак и наркотики. Крайне не желательно поддаваться этим соблазнам, а особенно наркотикам. И в этом замечательную роль для человека может сыграть занятие спортом, т.к. он прямо противоположен этим злым факторам и спокойно может служить той альтернативой, которая не даст человеку стать алкоголиком, курильщиком и наркоманом.

Плавание
5. Велосипед
6. Тяжело атлетическое занятие
7. Игровые виды

(теннис, футбол, волейбол, хоккей и др.)

ловкость, гибкость и выносливость.
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов

от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.

мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли,

улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.

гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими

и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.

происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в

упражнениях (например, сердечная мышца).

гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать

баланс тела.

ткани получают больше кислорода.
Повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего

количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.

становятся более сильными, выносливыми и красивыми.
Те люди которые занимаются регулярно

физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными.

смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
Кроме того физкультура –

это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.