12 Констант здоровья

Бочин Дмитрий,
ученик 10А

класса

Муниципальное образовательное учреждение Первомайская средняя школа №2

Руководитель: Фалина Н.Л.

Общешкольная научно- практическая конференция
« Первые шаги в науку»

для исследования: А есть ли константы здоровья???

1.1 Актуальность.

1.2 Цели и задачи.
1.3 Входная диагностика.
2. 12 систем организма – 12 констант.
2.1 Артериальное давление.
2.2 Частота дыхания.
2.3 Частота сердечных сокращений.
2.4 Уровень гемоглобина.
2.5 Уровень билирубина.
2.6 Количество испускаемой мочи.
2.7 Вес.
2.8 Сахар крови.
2.9 Рн крови.
2.10 Количество лейкоцитов в крови.
2.11 Температура тела.
2.12 Уровень холестерина в крови.
3. Итоги.
3.1 Нормы констант здоровья.
3.2 Итог проведенной работы.
3.3 Итоговая диагностика.
3.4 Ресурсы.

раса, национальность, политические и религиозные убеждения, и так далее. Но

есть вещи, которые одинаковы для всех- физические параметры – видовые константы, которые отличают человека от других видов живых существ и являются неизменными от первого до последнего вздоха.
Это константы нормы, или еще можно назвать их константами здоровья – если эти показатели в норме, то организм здоров.

Актуальность

что основной проблемой сохранения своего здоровья является недостаток информации о

своем организме.

«В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от невежества…» Н. М. Амосов

здоровья для человека.
Задачи:
- изучить имеющуюся литературу по

этому вопросу;
- узнать как можно больше о данной теме;
- провести исследование по данной теме;
- познакомиться с найденным и отредактированным материалом;
- систематизировать материал;
- сделать выводы по теме исследования;
- предоставить открытое сообщение легкое для восприятия;
- предоставить источник информации.

Гипотеза:
- Болезнь легче предупредить, чем лечить.

здоровья. Каждая из этих констант напрямую зависит от другой. Содержание

этих констант в нормальном состоянии– есть залог здоровья организма и человека в целом. Зачастую люди не задумываются о них, а кто-то и не знает о существовании некоторых из них.

 «Здоров не тот, кто лечит болезни, а тот,
кто умеет сохранить здоровье».

В своей работе я использовал разработки - академика Международной Академии Информатизации при ООН, отделение "Охрана здоровья и безопасность окружающей среды", главный врач Московского Института Восстановления Здоровья- Ольги Бутаковой

Введение

знаете?

принять. Они зависят от генетики (от нас не зависят). Надо

научиться регули­ровать константы.
Константы - это те показатели, от которых зависит: жить или не жить.

12 систем организма- 12 констант

должно быть 120/80 миллиметров ртутного столба в состоянии относительного покоя

– когда мы не спим и не бежим марафон. Это показатель того, под каким давлением доставляется кислород к нашим клеткам. Только под таким давлением в кровь поступает оптимальное количество кислорода. 

Артериальное
давление.

относительного покоя она должна быть 16 дыхательных движений в минуту.

Это оптимальный ритм поступления кислорода и выведения углекислого газа.

Частота дыхания.

76-78 в минуту. Это показатель оптимальной скорости передвижения кислорода от

легких до органов.

Частота
сердечных
сокращений .

130 г/л. Здесь тоже существует коридор нормы, это усредненный показатель.

Это показатель единовременно присутствующего количества кислорода в крови. Это зависит от количества белка «гемоглобин» и качества работы эритроцитов. Кстати говоря, самый легкоусвояемый источник гемоглобина – зеленые растения. Молекула хлорофилла отличается от молекулы гемоглобина всего одним атомом. В гемоглобине это железо, а в хлорофилле это магний. В организме человека очень просто происходит замещение. Если у вас низкий гемоглобин, ешьте зеленый салат, укроп, петрушку и так далее, а лучше всего – водоросль спирулину – в ней хлорофилл прекрасно сохраняется в засушенном виде. Если гемоглобин снижается, это ведет сбой предыдущих констант по цепи: нехватка кислорода приводит к учащенному сердцебиению, одышке, сбоям в артериальном давлении. И так происходит с любой из констант.

Уровень гемоглобина

литр. Билирубин – это показатель работы печени, или так называемый

уровень токсичности крови – отработанные и еще не утилизированные эритроциты. Каждый день у нас умирает 300 миллиардов эритроцитов. И все они должны быть расщеплены, переработаны и выведены и воссозданы.

Уровень билирубина
в крови

мочи. В среднем оно должно равняться полутора литрам и обладать

определенным свойствами, например, удельным весом 1020. Моча у здорового человека должна быть почти бесцветной и почти не иметь ощутимого запаха и не должна отличаться от мочи здорового ребенка. Цвет и запах говорят об обезвоживании.

Количество выделяемой за сутки мочи.

– индекс массы тела. Вычисляется он путем деления веса в

килограммах на рост в квадратных метрах. Вес тоже имеет непосредственное отношение к воде. Лишние килограммы – это запасы воды и энергии, как в горбу у верблюда. При обезвоживании мозг дает клеткам сигнал консервировать воду для НЗ – на черный день, который по сути дела уже настал. Обладающие лишним весом люди не только неправильно питаются, но и неправильно пьют – мало или не то. Если женщина толстеет после родов, значит, ее тело не в состоянии держать константу – в нормальном варианте она должна после родов сбрасывать все, что набрала за время беременности. В идеале человек должен иметь один и тот же вес с тех пор, как он перестал расти – на протяжении всей жизни. Только тогда он может считать свой организм стабильно работающей, устойчивой системой.

Вес.

он должен быть 5.5 милимоль на литр. Ниже нельзя, и

выше нельзя. Это показатель запаса оперативной энергии в крови. Если вес – это стратегический запас энергии, то глюкоза – это запас сиюминутный, для здесь и сейчас. Печень берет глюкозу и образует из нее гликоген – энергетический материал для клеток, на котором работает организм. В первый день голодания гликоген заканчивается, и организм переходит к стратегическим запасам – начинает расщеплять жировые отложения.

Сахар крови.

Он должен быть 7.43. Уже 7.1 – это смерть для

человека, с диагнозом острая сердечнососудистая недостаточность. Снижение уровня Рн ведет к очень тяжелым последствиям, вплоть до рака. К сожалению, 90% еды и напитков, которые съедает и выпивает среднестатистический человек, ведут к закислению. Как говорит один из лучших хирургов Дальнего Востока Леонид Жестков, тотальное закисление – одна из главных проблем 21 века, приводящая к пандемии гастритов, диабета, рака и других заболеваний. Так что нарушение кислотно-щелочного равновесия грозит не только кариесом. Организм в условиях дефицита щелочных минералов берет их из неприкосновенных запасов – например, кальций из костей. Снижение Рн – причина остеопороза. 

Основополагающая – Рн крови.

Кока-кола – смертельно опасный напиток. Ее Рн близок к тому, при котором умирает все живое – 2.0. У кока-колы он 2.2.

тысячи на 10 в 9-ой степени. Это показатель нашей неуязвимости

от посторонних влияний. Если у нас лейкоцитов не меньше нормы, то в нас не смогут жить вирусы, бактерии и другие оккупанты. Лейкоциты – это наша армия спасения. По сути дела, это наш иммунитет, хотя это намного более сложное понятие. Если уровень лейкоцитов выше нормы, это говорит о том, что организм находится в состоянии войны. Если такая ситуация длится во времени, мы истощаем свой запас сил и начинаем умирать. 

Количество
лейкоцитов
в крови.

та единственная температура, в которой кристалл воды находится в стабильном

состоянии, обеспечивающем надлежащее протекание всех процессов. При температуре 38 кристалл воды начинает разрушаться, высвобождая энергию , которая идет на борьбу с проблемой. При температуре 41 человеческое тело умирает. Так же тело не может быть здоровым при температуре 35,5 – это нестабильная кристаллическая решетка. Тело обладает всеми необходимыми механизмами для того, чтобы независимо от того, какой температуры будет окружающая среда, внутри сохранялась температура 36,6.

Температура

В норме это 5-6 миллимоль на литр крови. Холестерин сейчас

объявлен рекламой едва ни не врагом номер один, наряду с перхотью и кариозными монстрами. Но вопрос несколько сложнее. Холестерин – неотъемлемая компонента крови, он выполняет в теле очень полезные функции, просто за его уровнем и качеством нужно следить.

Уровень холестерина

напоить, но при этом заставить его двигаться, оно очень быстро

может отдать концы. Именно обезвоживание прежде всего приводит к тромбообразованию, к паразитарным инвазиям – двигаться в таких случаях рискованно, мы можем разнести инфекцию по всему телу или способствовать вхождению какого-нибудь тромбика в неподходящий сосуд.

(АД): 120/80 2) Частота дыхательных движений (ЧДД): 16 вдохов/выдохов в мин. 3)

Частота сердечных сокращений (ЧСС): 78 ударов в мин. 4) Концентрация гемоглобина (Hb) в крови: 130 мкмоль/л (г/л) 5) Уровень билирубина: 21 мкмоль/л 6) Выделение мочи: 1,5 л в день (уд. вес 1020, pH 5,5) 7) Вес (стратегический запас энергии организма): Рост - 100 +/- (5-10) кг 8) Содержание сахара в крови (оперативный запас энергии): 5,5 ммоль/л 9) Кислотно-щелочной баланс крови (pH): 7,43 10) Количество лейкоцитов в крови (WBC): 4,5*10 в 9-ой степени Г/л 11) Температура тела (t): 36,6 град. С 12) Уровень холестерина в крови: 6,0 ммоль/л

Человек может самостоятельно контролировать 6 из них

проводить самонаблюдения, контролировать состояние своего организма
Основную проблему я решил:расширил свои

знания о себе самом и донес до вас сведения о нормах здоровья.
Теперь каждый из вас может объективно взглянуть на данную проблему, ведь в наше время почти каждый человек отклонен от «констант»,будь то нарушение кислотно-щелочного баланса или скачки артериального давления.
В нашей жизни каждый решает сам за себя, задумайтесь о своем здоровье, оно находится только в ваших руках.

Спасение утопающих,
дело рук самих утопающих.

вы знаете?

использовалось: