Гигиена кожи, одежды и обуви

здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда

уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке».
Академик К.М. Быков

нормальную. Но, как правило, тот или иной тип кожи в

чистом виде встречается достаточно редко, в основной же массе мы наделены смешанным типом. Что это означает?

являются проблемными зонами, так как именно в этих участках преобладает

жирная кожа. Все оставшееся пространство лица может принадлежать как к сухому типу, так и к нормальному.

виски, нос, щеки, подбородок и другие части лица. - Рассмотрите получившийся

отпечаток лица. - На участках, соприкасающихся с жирной кожей, остаются следы.

как ее воздействие только усилит работу сальных желез, что совершенно

недопустимо в вашем случае. При жирной коже необходимо умываться холодной водой. Холодная вода тонизирует кожу, освежает ее и способствует сужению нор.
Жирную кожу необходимо очищать утром и вечером. Вечером очищать кожу необходимо в несколько этапов:
Косметическим молочком (с помощью ватного тампона) удалите с кожи косметику аккуратными, легкими и плавными движениями.
Протрите лицо лосьоном или тоником, не содержащим спирта. Тоник поможет вам удалить с кожи отмершие клетки и остатки очищающих средств.
Однако и утром ваша кожа нуждается в уходе. Будет просто замечательно, если вы заморозите настой укропа, ромашки или алоэ и этим витаминизированным средством будете по утрам тонизировать кожу. Кроме того, лед способствует стягиванию пор.

на водной основе. Вам совершенно необходим легкий дневной увлажняющий крем,

он защитит вашу кожу от воздействий внешней среды.
Очищать лицо вам следует с помощью косметического молочка и сливок, но учтите, что все косметические средства должны быть гипоаллергенными. Вашему типу кожи подойдут только те средства, которые используют для обычной очистки кожи, а специальные средства для снятия макияжа могут вызвать раздражение. После очищающего средства протрите лицо тоником (только безалкогольным, в состав которого не входят вещества, вызывающие у вас аллергическую реакцию). Далее вам потребуется легкий увлажнитель, а затем обычный жирный крем.
Избегайте сильного загара, пользуйтесь увлажняющими средствами - и вы избежите раннего появления морщин, несмотря на то что сухая кожа подвержена раннему старению.

не требует особого ухода.
Уход за нормальной кожей состоит в

основном из профилактических мер
Для поддержания кожи в хорошем состоянии на долгие годы: умывайтесь холодной водой, протирайте лицо кубиками льда из настоев трав, не забывая очищать кожу перед сном. 1-2 раза в неделю уделите вашему лицу особое внимание; проведите глубокую очистку, после чего не помешают маски из кисломолочных продуктов или маски фруктовые.

случае вам придется пользоваться разными средствами для разных типов кожи.

Но в любом случае учтите основные положения правильного ухода за кожей любого типа: всегда очищайте кожу перед сном, никогда не оставляйте макияж на ночь; ни в коем случае не выдавливайте угри самостоятельно, а лучше обратитесь в косметологический кабинет; не злоупотребляйте загаром - он сушит кожу и способствует ее раннему старению; пользуйтесь только теми средствами, которые предназначены для вашего типа кожи;
1-2 раза в неделю подвергайте кожу лица глубокой очистке. Для этой цели вы можете использовать всевозможные скрабы, кремы-пиллннги и подобные средства.

здорового образа жизни: чаще бывайте на свежем воздухе, спите не

менее 8 часов в сутки, не злоупотребляйте курением и алкоголем, в сутки употребляйте не менее двух литров жидкости (хорошо, если это будет минеральная вода или вода из родника); ну и, кроме всего прочего, занимайтесь спортом и обратите особое внимание на то, что вы едите. Постарайтесь уменьшить потребление жиров и углеводов и ешьте побольше овощей и фруктов.

носят украшения.

1 ст. л. каждого) с 1 ст. л. крахмала. Полученную

массу нанесите толстым слоем на лицо и оставьте до полного высыхания, смойте прохладной водой.
Подходит для нормальной и смешанной кожи.

о своём здоровье. Ногти содержат в себе самые разные микроэлементы,

таких как селен, кальций, хром, фосфор, цинк и др. Все эти микроэлементы очень важны для здоровья нашего организма, но может случиться так, что обмен веществ в организме нарушен по какой-то причине. Эти нарушения сразу же отразятся на ногтях, возможно, это будет единственное внешнее проявление. Мы можем не придать значения этим явлениям, но болезнь от этого будет только прогрессировать.

мёртвых клеток. Ногти и волосы сходны по своему строению и

составу. Ногти растут медленно, примерно 3 – 5 мм в месяц. Полностью отрастают примерно за 3 – 4 месяца. Основой ногтевой пластинки является белок – кератин. Ногти способны впитывать воду, потому у людей, часто контактирующих с водой, ногти более толстые.

3 л. кипятка, настаивайте 30- 40 мин.) и добавьте его

в воду
Боль в суставах снимут масла арники и розмарина. Разотрите несколько капель в руках и помассируйте пятки и каждый пальчик в отдельности
Для улучшения кровообращения полезно применять смесь поваренной соли и хвои ели (по 1 ст. л. на литр воды)
Усталые ноги оживят крапива, подорожник, мать-и-мачеха, а также смеси, например, взятые в равных количествах: мята, череда, бузина.
Отеки снимает настой липового цвета с добавлением столовой ложки поваренной соли.

содружество витаминов, минералов и лекарственных трав

и здоровых волос и ногтей – создают прочные ткани и

«реставрируют» изношенные и поврежденные.

мин. в день) стимулирует кровообращение, регулирует деятельность сальных и потовых

желез, быстро восстанавливает активность ног.

прыщей поможет быстро избавиться от них
правда

- ложь
2. Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей
правда - ложь
3. Стрессы могут привести к появлению прыщей
правда - ложь
4. Только подростки страдают от прыщей
правда - ложь
5. Использование косметических средств может привести к появлению прыщей
правда - ложь
6. С прыщами невозможно бороться
правда - ложь