Сон и сновидения

учитель биологии ГБОУ АО КШИ «АМКК»
Колосова Анна Леонидовна

к приобретённым программам поведения?

Он всегда плакал при ее появлении. Уколы закончились, но рефлекс

остался. Но со временем люди в белых халатах не будут вызывать у ребенка плач. Почему?

резкий звук. Все бегут смотреть, побросав свои работы. Чем вызвано

такое поведение?

так же, выпрашивать прогулку, хотя ее этому не учили. Объясните

почему?

птенцы отворачиваются от матери. Назовите форму поведения.

заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы, но одновременно сон

— это злейший враг в момент опасности, когда требуется полная мобилизация всех способностей. Он убаюкивает, когда надо бодрствовать, нашептывает успокаивающие глупости, когда надо смотреть в оба». 
Элджернон Блэквуд

природу сна и сновидений, цикличность, его значение в нормальном функционировании

мозга.
3)рассмотреть правила гигиены сна.

материала.
7.Домашнее задание

Существовал даже бог, который помимо всего прочего защищал людей

от ночных кошмаров.
Богом сна является Гипнос.

снов возводили вдоль Нила храмы, чтобы помогать людям понимать свои

сны, а также, чтобы помогать людям, обращаться с просьбами к богам дать им во сне ответы на вопросы.

прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а

собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%.

Регулярная смена сна и бодрствования – это необходимый
суточный цикл любого живого организма.
1/3 жизни человек проводит во сне.
Без сна жизнь невозможна. Бессонница мучительна.
Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.

полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности

Что

такое сон?
Найдите определение
на с. 279 учебника.

ровное, сердцебиение замедленно)
быстрый сон
(ритм сердечной деятельности повышается, глазные

яблоки под закрытыми веками в движении)

которому приспособлены все живые организмы.
Усталость.
Привычка, рефлекс, выработанный на время,

на обстановку.

Как вы думаете,
каковы причины сна?

У них отмечается период колебаний циркадных ритмов больше, чем 24

часа, или так называемый синдром отставленной фазы сна. Установлено, что лица вечернего типа легче приспосабливаются к работе в ночную смену.Они предпочитают ложиться спать позже 23—24 часов, но зато им тяжелее вставать в ранние утренние часы.

есть имеющие синдром опережающей фазы сна.
У них период колебания

околосуточных ритмов меньше 24 часов.
Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано
встают в одни и те же утренние часы.
Лучше всего им работается
утром на «свежую голову»,
а к концу дня их работоспособность снижается.

представляет собой нечто среднее между жаворонком и совой. Легко просыпаясь,

голуби прекрасно чувствуют себя весь рабочий день и не теряют трудоспособность к вечеру. Они ложатся спать вовремя и хорошо засыпают. Как правило, биоритмы голубя легко вписываются в классический распорядок дня, и эти люди отличаются хорошим здоровьем, крепкой психикой, всегда полны энергии.

А) да Б) не всегда В)

нет
2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать?
А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч.
3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно?
А) утром Б) в обед В) вечером
4. Когда вам легче учить уроки?
А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы

больше ответов В – вы «жаворонок»


- если больше

ответов Б – вы «голубь».

или на работе, сменой часовых поясов при переезде.

периодические связаны с

длительным нахождением в состоянии стресса, депрессиями и алкоголизмом.

хронические.

НАРУШЕНИЯ СНА

более 24 часов – это летаргический сон)

Приступами летаргического сна страдал известный писатель
Н. В. Гоголь.

покажутся явные признаки разложения. Упоминаю об этом потому, что уже

во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться".
Н. В. Гоголь

в состоянии летаргического сна. К этому выводу пришли, когда

при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»).

во сне и связанная с комбинацией осознанных и неосознанных явлений

внешнего мира и физиологическими
процессами организма.

СНОВИДЕНИЯ

не спать в дневное время.
3.Постарайтесь выработать привычку засыпать и

просыпаться в одно и тоже время, независимо от того, ожидают вас будни или выходные.

ГИГИЕНА СНА

Дозированные нагрузки во второй половине дня за 4-5 часов до

сна улучшит качество и количество вашего ночного сна.

последний прием пищи должен быть за 2 часа до наступления

сна.

своей жизни.
2.Сон- это торможение основных отделов коры больших полушарий,
3.

Мы видим сны в фазу медленного сна.
4. «Совы» - это люди у которых происходит отставание фазы сна;
5. Чтобы лучше выспаться, надо плотно поесть перед сном.

ВЕРНО ИЛИ НЕТ

1 строка – одно слово,

обычно существительное, отражающее главную идею;
2 строка – два слова, прилагательные, описывающие основную мысль;
3 строка – три слова, глаголы, описывающие действия в рамках темы;
4 строка - фраза из нескольких слов, выражающая отношение к теме;
5 строка – одно слово
(ассоциация, синоним к теме, обычно существительное),

«Биология. Человек. 8 класс» / Под ред. Колесов Д.В.,

Маш Р.Д., Беляев И.Н./ М.: Дрофа, 2012.
-Д.В. Колесов «Поурочное и тематическое планирование к учебнику «Биология. Человек. 8 класс» Изд. М: Дрофа, 2009.
-Биология. Человек. 8 класс: поурочные планы по учебнику Д. В. Колесова, Р. Д. Маша, И. Н. Беляева / авт.-сост. Г. В. Чередникова. - Волгоград: Учитель, 2007.
Цитаты и афоризмы http://tsitaty.org/tsitaty-pro-son/
Всё про сны и сновидения http://www.osoznannie-snovidenya.ru/2012/02/04/bog-sna/
Кто вы? Сова, жаворонок или голубь? http://yablor.ru/blogs/kto-vi-sova-javoronok-ili-golub/1425450
Правила гигиены сна http://alamor.kvintone.ru/real/inc/somnol.php