Дыхательная гимнастика

Содержание

1. Дыхательная гимнастика
2. Гигиена голоса Для того, чтобы наш организм
3. «Активная перемена» - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙВ КАРТИНКАХ
4. 1. «ЛАДОШКИ»Исходное положение (далее И.П.) - встаньте
5. 2. «ПОГОНЧИКИ»И.П. - встаньте прямо, кисти рук
6. 3. «НАСОС»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть
7. 4. «КОШКА»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть
8. 5. «ОБНИМИ ПЛЕЧИ»И.П. - встаньте прямо, руки
9. 6. «БОЛЬШОЙ МАЯТНИК»И.П. - встаньте прямо, ноги
10. 7. «ГДЕ ТЫ?»И.П. - встаньте прямо, ноги
11. 8. «УШКИ»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть
12. 9. «МАЛЫЙ МАЯТНИК»И.П. - встаньте прямо, ноги
13. 10. «ПЕРЕКАТЫ»А) И.П. - левая нога впереди,
14. 11. «РОК-Н-РОЛЛ»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть
15. 12. «ЗАДНИЙ ШАГ»И.П. - то же. Отведите
16. ГРУППА ВЫПОЛНЯЕТ АРТИКУЛЯЦИОННУЮ РАЗМИНКУ
17. ГРУППА ВЫПОЛНЯЕТ АРТИКУЛЯЦИОННУЮ РАЗМИНКУ
18. РЕБЯТА ГОТОВЯТСЯ К ПОКАЗУ ПО СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ
19. РЕЧЕВАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД СПЕКТАКЛЕМ «АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС»
20. Дышите полной грудью! УДАЧИ!
21. Скачать презентанцию

Гигиена голоса Для того, чтобы наш организм был здоровым, необходимо помнить и о гигиене голоса. Вот некоторая группа мероприятий, на которую стоит обращать внимание: Ваш сон должен составлять 9-10 часов в

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Вас приветствует Кочерга Юлия Александровна
Педагог дополнительного
образования МБОУ ДОД
ЦДТ «Содружество»
ПРЕЗЕНТАЦИИ НА

ТЕМУ СПОРТ
http://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/

Вас приветствует Кочерга Юлия АлександровнаПедагог дополнительногообразования МБОУ ДОДЦДТ «Содружество»ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ТЕМУ СПОРТhttp://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/

Слайд 2Гигиена голоса Для того, чтобы наш организм был здоровым, необходимо помнить

и о гигиене голоса. Вот некоторая группа мероприятий, на которую

стоит обращать внимание:

Ваш сон должен составлять 9-10 часов в сутки. Хороший сон дает дополнительные силы. Связки – очень чувствительный и нежный орган. Ночью они должны отдыхать, чтобы восстановиться.
Избегайте резких температурных перепадов, употребления холодных напитков при перегревании.
Избегайте контакта с пылью и вредными химическими веществами.
Если вам предстоит много говорить, то лучше всего пить простую негазированную воду. Чай также возможен, хотя любой чай чуть-чуть сушит связки, но зеленый и белый чай сушат их меньше, чем простой черный. Чай можно пить только несладкий, сладкий чай может вызвать несмыкание связок.
Выполняйте общеукрепляющие, закаливающие процедуры.

Гигиена голоса Для того, чтобы наш организм был здоровым, необходимо помнить и о гигиене голоса. Вот некоторая

Слайд 3«Активная перемена» - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
В КАРТИНКАХ

Слайд 41. «ЛАДОШКИ»
Исходное положение (далее И.П.) - встаньте прямо, согните руки

в локтях и «покажите ладони зрителю». Делайте шумные, короткие вдохи

носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки. Помните! Вдох носом – активный, выдох через рот - абсолютно пассивный, неслышный.

1. «ЛАДОШКИ»Исходное положение (далее И.П.) - встаньте прямо, согните руки в локтях и «покажите ладони зрителю». Делайте

Слайд 52. «ПОГОНЧИКИ»
И.П. - встаньте прямо, кисти рук сожмите в кулаки

и прижмите к животу, на уровне пояса. В момент вдоха

резко толкайте кулаки вниз к полу. Затем кисти рук возвращаются в и.п. Выше пояса кисти не поднимать.

2. «ПОГОНЧИКИ»И.П. - встаньте прямо, кисти рук сожмите в кулаки и прижмите к животу, на уровне пояса.

Слайд 63. «НАСОС»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч,

руки вдоль туловища. Сделайте легкий поклон (руками тянуться к полу,

но не касаться его) и одновременно - шумный и короткий вдох носом (во второй половине поклона). Вдох должен кончиться вместе с поклоном. Слегка приподняться, но не выпрямляться, и снова поклон и короткий, шумный вдох "с пола". Поклоны делаются ритмично и легко, низко не кланяйтесь, достаточно поклона в пояс. Спина круглая, а не прямая, голова опущена.

3. «НАСОС»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки вдоль туловища. Сделайте легкий поклон (руками

Слайд 74. «КОШКА»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч

(ступни ног не должны отрываться от пола). Сделайте танцевальное приседание

и одновременно поворот туловища вправо - резкий, короткий вдох. Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже короткий, шумный вдох. Выдохи происходят между вдохами сами, непроизвольно. Колени слегка сгибайте и выпрямляйте (приседание легкое, пружинистое, глубоко не приседать). Руками делайте хватательные движения справа и слева на уровне пояса. Спина абсолютно прямая, поворот - только в талии.

4. «КОШКА»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч (ступни ног не должны отрываться от пола).

Слайд 85. «ОБНИМИ ПЛЕЧИ»
И.П. - встаньте прямо, руки согнуты в локтях

и подняты на уровень плеч. Бросайте руки навстречу друг другу

до отказа, как бы обнимая себя за плечи. И одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгайте» носом. Руки в момент «объятия» идут параллельно друг другу, а не крест-накрест, ни в коем случае их не менять (при этом все равно, какая рука сверху - правая или левая). Широко в стороны не разводить и не напрягать. Освоив это упражнение, можно в момент встречного движения рук слегка откидывать голову назад – «вдох с потолка».

5. «ОБНИМИ ПЛЕЧИ»И.П. - встаньте прямо, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Бросайте руки

Слайд 96. «БОЛЬШОЙ МАЯТНИК»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины

плеч. Наклон вперед, руки тянутся к полу - вдох. И

сразу без остановки, слегка прогнувшись в пояснице наклон назад - руки обнимают плечи - и тоже вдох. Кланяйтесь вперед - откидывайтесь назад, вдох "с пола" - вдох "с потолка". Выдох происходит в промежутке между вдохами сам, не задерживайте и не выталкивайте выдох.

6. «БОЛЬШОЙ МАЯТНИК»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Наклон вперед, руки тянутся к полу

Слайд 107. «ГДЕ ТЫ?»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины

плеч. Поверните голову вправо - сделайте шумный, короткий вдох с

правой стороны. Затем поверните голову влево – «шмыгните» носом с левой стороны. Посередине голову не останавливать, шею не напрягать, вдох не тянуть.

7. «ГДЕ ТЫ?»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Поверните голову вправо - сделайте шумный,

Слайд 118. «УШКИ»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч.

Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идет к правому плечу

- шумный, короткий вдох. Затем слегка наклоните голову влево, левое ухо идет к левому плечу - тоже вдох. Смотреть надо прямо перед собой.

8. «УШКИ»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идет

Слайд 129. «МАЛЫЙ МАЯТНИК»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины

плеч. Опустите голову вниз (посмотрите на пол) - резкий, короткий

вдох. Поднимите голову вверх (посмотрите на потолок) - тоже вдох. Выдох должен успевать «уходить» после каждого вдоха. Не задерживайте и не выталкивайте выдох (он должен уходить через рот, не видно и не слышно, в крайнем случае - тоже через нос).

9. «МАЛЫЙ МАЯТНИК»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Опустите голову вниз (посмотрите на пол)

Слайд 1310. «ПЕРЕКАТЫ»
А) И.П. - левая нога впереди, правая сзади. Вся

тяжесть тела на левой ноге, нога прямая, корпус тоже. Правая

нога согнута в колене и отставлена назад на носок, чтобы не потерять равновесие (но на нее не опираться). Выполните легкое танцевальное приседание на левой ноге (нога в колене слегка сгибается), одновременно делая короткий вдох носом (после приседания левая нога мгновенно выпрямляется). Затем сразу же перенесите тяжесть тела на отставленную назад правую ногу (корпус прямой), и тоже на ней присядьте, одновременно резко «шмыгая» носом (левая нога на носке, для поддержания равновесия, согнута в колене, но на нее не опираться). Снова перенесите тяжесть тела на стоящую впереди левую ногу. Б) И.П. - правая нога впереди, левая сзади

10. «ПЕРЕКАТЫ»А) И.П. - левая нога впереди, правая сзади. Вся тяжесть тела на левой ноге, нога прямая,

Слайд 1411. «РОК-Н-РОЛЛ»
И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч.

Поднимите левую ногу, согнутую в колене, вверх, до уровня живота

(от колена нога прямая, носок тянуть вниз). На правой ноге в этот момент сделайте легкое танцевальное приседание и короткий, шумный вдох. После приседания обе ноги должны обязательно на одно мгновение принять и.п. Затем поднимите правую ногу, согнутую в колене, а на левой слегка присядьте, и шумно «шмыгните» носом. Надо обязательно слегка присесть, тогда другая нога легко поднимется вверх до уровня живота. Корпус прямой. Можно одновременно с каждым приседанием и поднятием согнутого колена, делать легкое встречное движение кистей рук на уровне пояса.

11. «РОК-Н-РОЛЛ»И.П. - встаньте прямо, ноги чуть уже ширины плеч. Поднимите левую ногу, согнутую в колене, вверх,

Слайд 1512. «ЗАДНИЙ ШАГ»
И.П. - то же. Отведите левую ногу, согнутую

в колене, назад, как бы хлопая себя пяткой по ягодицам.

На правой ноге в этот момент слегка присядьте и шумно «шмыгните» носом. Затем обе ноги на одно мгновение верните в и.п. - выдох сделан. После этого отводите назад согнутую в колене правую ногу, а на левой делайте легкое танцевальное приседание.