Исследовательская работа "Сколько весит здоровье первоклассника"

ПОРТФЕЛЬ
Работа ученика 1 класса МБОУ «Малоянгорчинская ООШ» ГригорьеваТимура
Учитель

Семенова Любовь Вениаминовна

на осанку ребёнка?
Сколько должен весить ранец?
Как правильно выбрать ранец?

Мои наблюдения
Узнать о состоянии моего опорно-двигательного аппарата (осанке).
Взвесить ранец без школьных принадлежностей.
Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сверить их с гигиеническими нормами.
В течение недели наблюдать за изменениями веса ранца в связи с учебными нагрузками.
Подвести итоги по позициям:
самый тяжёлый учебник;
самый «тяжёлый» учебный день;
самый «лёгкий» учебный день.
Что узнал
Рекомендации ученикам, родителям, учителям

Обратить внимание на сбережение своего здоровья

(осанки) путем ежедневного контроля тяжестей за спиной.
Задачи:
1. Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребенка, к каким последствиям это приводит.
2. Доказать, что тяжелый портфель вредит здоровью.
3. Предложить свои способы решения проблемы.

220 костей, которые состоят из хрящей и твёрдого костного вещества.

А более 30 костей в позвоночнике, который является опорой туловища. Благодаря гибкости позвоночника мы можем наклоняться, поворачиваться. Он поддерживает наше тело, когда мы сидим или стоим. Внутри позвоночника находится спинной мозг, кровеносные сосуды, нервы, поэтому повреждения позвоночника очень опасны.
Не меньшую опасность для позвоночника представляет неправильная осанка.
Наблюдая за своей осанкой, я увидел, что мои плечи опущены.
Я пришёл к выводу, что это произошло из-за того, что я хожу и сижу сутулясь.
Чтобы осанка была правильной, нужно держать спину прямой.

250 г
Мир вокруг нас - 200 г и Атлас- определитель-400г
Литчтение(родной)

- 150 г
Рабочая тетрадь по математике - 50 г
по русскому - 150 г
по чувашской азбуке- 50г
по окружающему – 100г
по ИЗО-100г
по чтению: родной-50г, русский-100г
Тесты по математике-150, по окружающему миру-100г
Тетрадь 12 л. - 52 г
Гуашь - 240 г
Папка- 100г
Набор букв и цифр-90 г
Кисточки-20г
Цветной картон - 160 г
Пластилин - 120 г
Клей - 20 г
Ножницы - 35 г
Акварель - 76 гр.


ИТОГО : 4кг 640 г

140 г

320г

336г

290г

40г

240г

250г

50г

1кг600г

100=2кг900г – мой вес ранца
Как рассчитать вес ранца

Изменения моего

веса ранца в течение недели:
Понедельник - 2кг 850 г
Вторник - 2кг 750г
Среда- 2кг 185г
Четверг - 2кг 650г
Пятница- 1кг 690г

Итоги наблюдений:
Самый тяжёлый учебник –чув.азбука– 350 г
Самый «тяжёлый» учебный день - понедельник.
Самый «лёгкий» учебный день -пятница
Самый лёгкий учебник -родная литература- 150г

Общие наблюдения

позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь. Ранец предпочтительнее
портфеля.
Ранец

с учебными пособиями должен весить не более 2 кг 500 гр.
Как правильно выбрать ранец

1. Вес ранца должен быть не более 700 гр.
2. При выборе ранца необходимо учитывать его функциональные качества (наличие отделов, удобные замки).
3. Материал, из которого изготовлен ранец, должен быть лёгким, прочным, водоотталкивающим, морозоустойчивым.
4. Желательно наличие ортопедической (жёсткой, массажной) спинки.
5. Лямки ранца должны быть регулируемыми, не врезаться в тело, но при этом быть достаточно жёсткими.
6. И, конечно, ранец должен нравиться ребёнку.

правильное положение тела: спина должна быть прямой, плечи и грудь

расправлены, голова - чуть приподнята.
Не носите лишнего в ранцах.
Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте убирать из него не нужные учебники.

ранцев можно несколькими способами :
При составлении школьного расписания

учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов.
Организовать хранение принадлежностей для труда, рисования в классе, либо оговаривать заранее, какие именно принадлежности необходимы к следующему уроку.
Чаще проводить физкультминутки

вес пустого ранца для ученика начальной школы – 700г.
Помните, что

от ношения тяжестей, у ребёнка портится осанка.
Дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.
Заботьтесь о здоровье ваших детей.

сбережения здоровья школьников.
Здоровье нельзя купить. Здоровье

нельзя взвесить. Ни одного человека нельзя сделать здоровым без его собственных усилий и желания быть здоровым!
Поэтому надо заботиться о своём здоровье, соблюдать правила, проверять свои вещи, и наводить порядок в портфелях.