Комплекс упражнений "Полет к звезде"

«Тренировка к полету»
И.п. Встать друг к другу спиной, соприкоснуться лопатками

и пятками. Раз – два, руки в стороны, вверх. Три – четыре, руки в стороны и вниз. (3-4 раза).

2 упражнение – «Вверх, к звездам»
Раз – два, встать на носочки, руки вытянуть вверх. Три – четыре, и.п.
(3-4 раза)
3 упражнение – «Работа двигателя»
И.п. Встать друг к другу спиной, вытянуть руки в стороны и сомкнуть пальцы в замок. Раз – два, три – четыре, вращательные движения руками.

Встать лицом друг к другу, соприкоснуться ладонями.
Раз – два,

круговые движения вправо, три – четыре, влево.
Раз – два – три – четыре, полные круговые движения, сначала вправо, затем влево. (3-4 раза)

2 упражнение – «Напилим дрова»
Раз – два – три – четыре, движения руками вперед и назад. (3-4 раза)
3 упражнение – «Космические велосипеды»
Раз – два – три – четыре, движения руками по кругу с сопротивлением. (3-4 раза)

друг к другу на расстоянии одного шага. Один ребенок подпрыгивает

на носочках, приседает, другой легко подталкивает его пальцами, как мяч. Потом дети меняются ролями.



5 упражнение – «Танцы на поляне»
И.п. Встать лицом друг к другу на расстоянии одного шага.
Руки поставить на плечи соседа. Раз – два, наклоны вправо,
Три – четыре, влево. (3-4 раза)

носочках).
Шла в яркой шапочке, мамочка – инопланетяночка (ходьба с

пятки на носок).

-И шел сзади, молодец, инопланетянин – отец (ходьба вразвалку).
-Дружно прыгнула семья, плавать учится она (движения брассом).
Вышли инопланетяне из воды, отряхаются они (прыгать на носочках).
Веселится вся семья, стала бодрою она (прыжки, движения).
Инопланетяне стали красивыми и пошли домой счастливыми (ходьба).

на формирование и поддержание правильной осанки
3. http://www.centre-little.ru/osanka.html