Я расту здоровым

бережное отношение к нему, научить самостоятельно следить за состоянием своего

здоровья; развивать интерес к спорту, способствовать воспитанию нравственных качеств,
привести детей к выводу, что режим дня – это не только распорядок, но и здоровье;
развивать артистичность

Я расту здоровым

делать, т.е можно лучше планировать дела и не забывать о

всех направлениях деятельности) .
Режим дня - залог здоровья физического и психического

груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно  сохранить.
Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять, Будешь лучше ты учиться, Лучше

будешь отдыхать

В одно и то же время кушай.
Каждый день гуляй

на воздухе.
Закаляйся.
Занимайся спортом и трудом.
Соблюдай гигиену.
Ешь больше овощей.

распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и

т. д.

руках грязь?
 А в грязи живут  микробы,
           Незаметные для глаз!
           Если руки не помыв,
           Пообедать сели

вы,
           Все микробы эти  к вам
           Отправятся в желудок.

Что же необходимо, чтобы такого не произошло?

Нужно мыть руки с мылом

Это так . Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки. Обязательно мойте руки с мылом теплой водой. Если кожа рук сухая, то обязательно смажьте их кремом.
    Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и  не ухаживать за ними. Тогда под  ногтями может скапливаться большое  количество болезнетворных микробов.
    Ногти следует регулярно стричь. На руках - раз в неделю, на ногах – раз  в 2 – 3 недели. Срез ногтя должен быть полукруглым

Личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, а также закаливание и содержание в чистоте своей одежды, обуви и другие элементы. Правила личной гигиены необходимо соблюдать всегда и везде, в том числе и во время занятий физической культурой и спортом

мы всегда,
Но для этого  – спортзал.
В классе - чистота.
В нашем классе всегда

чисто,
Пыль здесь не летает.
Чистота – залог  здоровья,
 Все об этом знают.
Ценим мы техничек труд,
Мы им помогаем:
Моем парты, стены, окна,
Пыль везде стираем.
Так давайте будем помнить,
Что здоровье не купить.
Обувь сменную всегда
Будем приносить.

подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку,
Рано утром  он вставал.
Бодро делал  он зарядку,

Душ холодный принимал.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для  жизни силы,
Он не ныл  и не хворал. 
Спать ложился  в восемь тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом  шел учиться 
И пятерки  получал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь  совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой
Чистил зубы хорошо.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был  привередой,
Не худел  и не толстел. 

питаемся?
И все ли продукты
необходимы нашему организму?



Мы питаемся,

чтобы расти здоровыми,
сильными, крепкими. 

смеяться,
Чтоб  расти и развиваться,
И при этом не болеть,
 Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
 Витамины  – просто чудо!
Столько

радости несут:
Все болезни и простуды
 Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
 Для крепкого здоровья
Полноценная еда – 
Важнейшее условие! 

Ягоды, фрукты, овощи – основные источники  витаминов. А витамины очень нужны нашему организму

Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
               Кто жует морковь  сырую
 Или сок морковный  пьет.


    Витамин А – это витамин роста, помогает
нашим глазам сохранить зрение. Найти его
можно в молоке, моркови, зеленом луке. 

Пища является основным источником, из которого человек получает необходимые его организму витамины.

персики ,помидоры. (Фолацин и фолиевая кислота являются формами В9. Фолацин

встречается в свежих продуктах. Фолиевая кислота является синтетической формой

B12 Фрукты не содержат Витамин В12

Очень важно спозаранку, Съесть за завтраком  овсянку. Витамин В  делает человека бодрым, сильным
Укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких

ангины
                Помогают апельсины,
               Ну, а лучше съесть

лимон
               Хоть и очень  кислый он.
 
Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фрукт Яблоки, авокадо, бананы, ягоды, мускусная дыня, виноград, гуава, киви, лимоны, плоды лайма, апельсины, персики, клубника, помидоры, арбузе.



Витамин Д. Рыбий жир всего полезней,
                Хоть противный  – надо пить.
             Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше  жить!
Фрукты не содержат Витамин D. Организм может его синтезировать самостоятельно при воздействии солнечного света
Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке.

со стороны родителей «Ты счастлив завтра, если думаешь о здоровье

сегодня!»

Детство без наркотиков

Кто спортом занимается, силы набирается
Быть здоровым, быстрым, ловким
Нам

поможет тренировка,
Бег, разминка, физзарядка
И спортивная площадка!

здоровья
               Нужно крепко знать.
               И в жизни эти  знания
               Повсюду применять.

Вы разобрались в этой теме и можете помочь другим
Вы сможете

применять этот урок в жизни , но вам ещё нужна помощь.

Вы считаете, что не справитесь с этой проблемой?