Погода и самочувствие человека 10 класс

на самочувствие.
Задачи:
Изучить вопрос о влиянии погоды на организм человека,

познакомить учащихся с понятиями
«суточные ритмы», «биоритмы», «самочуствие»
Сделать выводы о влиянии погоды на организм человека, составить рекомендации людям, сильно подверженным влиянию погодных условий.
Тип урока: урок первичного изучения и закрепления нового материала
Оборудование: интерактивная доска, презентация
Ход урока:
Этап «Орг. момент».
II. Этап «Проверка домашнего задания»
III. Этап «Мотивация»
IV. Этап «Постановка учебной цели»
V. Этап «Изучение нового материала»
VI. Этап «Закрепление учебного материала»
VII. Этап «Подведение итогов»
VIII. Этап «Домашнее задание».
IХ. Этап «Рефлексия»

на нашей планете».
II. Этап «Проверка домашнего задания»

«Мотивация»
Л = Г
1
и
Л = М
М
О = И
Л = Е

самочувствие.
Задачи:
Изучить вопрос о влиянии погоды на организм человека, познакомить

учащихся с понятиями «суточные ритмы», «биоритмы», «самочуствие»
Сделать выводы о влиянии погоды на организм человека, дать рекомендации людям, сильно подверженным влиянию погодных условий.

Что такое погода?
- Назовите элементы погоды

в данный момент времени в той или иной точке пространства.

Заполните схему:

Погодные явления

он знает и что хотел бы узнать о взаимодействии солнечной

радиации и биосферы.

Погодные явления

Ветер

Облака

Атмосферные осадки

 Туманы

Грозы

Пыльные бури

Метели

Торнадо

Ураганы

он знает и что хотел бы узнать о взаимодействии солнечной

радиации и биосферы.

человека.
- При решении этих задач нам снова помогут слова Б.

Васильева:
“Мне необходимо разобраться самому, а чтобы разобраться самому, надо думать сообща”.

IV. Этап постановки учебной цели.

голову не приходило связывать свою работоспособность, свое эмоциональное состояние и

самочувствие с активностью Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.
В ходе исторического развития человек приспособился к определенному ритму жизни, обусловленному ритмическими изменениями в природной среде и энергетической динамикой обменных процессов.
В настоящее время известно множество ритмических процессов в организме, называемых биоритмами. 

V. Этап изучения нового материала.

активной деятельности, сна и бодрствования, утомления от протяженного труда и

отдыха. В организме каждого человека, подобно морским приливам и отливам вечно царит великий ритм, вытекающий из связи жизненных явлений с ритмом Вселенной и символизирующий единство мира.

Центральное место среди всех ритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющие наибольшее значение для организма. Реакция организма на любое воздействие зависит от фазы суточного ритма

М = Н
Н = А
М = С
3, 2, 1
1

Н
о
4
К = Г
О = Я
я

активным, можно ли рассчитывать на других или только на себя.

У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано также с возрастом и индивидуальной восприимчивостью организма.

«Целостное выражение единства состояния телесных и душевных процессов».

 Самочувствие

 Влияет на работоспособность не только в благоприятные, но и в трудные, критические моменты жизни

«Следствие реального представления о ценности наших поступков, о нашей значимости для других» зависит от того, что мы сами думаем о себе, верят ли нашей самооценке другие

реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных

условий на самочувствие

В самочувствии отражается не только душевная гамма человека, но и его темперамент, состояние здоровья, стиль деятельности и общения с другими.

Люди с оправданно хорошим самочувствием создают атмосферу, которая не только располагает, но и обязывает окружающих

Когда самочувствие нормально, оно не давит и не ограничивает наши действия.

Для хорошего самочувствия нужны благоприятные условия везде, где работает и бывает человек.

Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

Различные препятствия, связанные с недостаточным для вашей работы образованием. Нужно развиваться, расти,

вы можете достигнуть многого….
ДОРОГА — неверно выбранное жизненное направление.
 

подростков нашей школы
1. Сколько вам лет?
2. Влияет ли погода

на ваше настроение?
А) В погожий денек чувствую себя веселее и активнее.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом
Г) Мое настроение улучшается, когда погода портится.
3. Влияет ли погода на Вашу работоспособность?
А) В погожий денек я могу много работать.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом.
Г) Моя работоспособность улучшается, когда погода портится.
4. Влияет ли погода на Ваше здоровье?
А) В погожий денек я не болею.
Б) Такой зависимости у меня нет.
В) Я не задумываюсь об этом.
Г) Я начинаю болеть, когда погода портится.

V. Этап «Закрепление учебного материала»

интеллектуальные нагрузки.
2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры, увеличьте

продолжительность ночного сна, выделите время для дневного отдыха.
3. При метеозависимости хорошо помогает «Метеочай» из плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие средства.
4. Кроме того, рекомендуем в «кризисный» период исключить из рациона жирные, жареные, острые блюда, меньше есть сладостей и мучных изделий, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, овощам и фруктам.
5. Переохлаждение — наиболее частая причина простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные. Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она должна быть закрытой и непромокаемой. В неблагоприятные для здоровья дни надо побольше отдыхать.

на самочувствии разных людей. Большинство людей в большей или меньшей

степени являются метеозависимы. Берегите свое здоровье и всегда следите за состоянием погоды.

VI. Этап «Подведение итогов»

человека среди своих родных, соседей
VII. Этап «Домашнее задание».