Психопрофилактическая компьютерная программа «Волна»

№3 г.Нарьян – Мар Дуркина Е.М.

дыхания, наиболее оптимального для организма как в условиях естественного функционирования

и развития, так и в ситуациях повышенных стрессовых нагрузок. Представляет уникальные возможности для специалистов, занимающихся вопросами здоровьесбережения. Может использоваться в качестве эффективного метода профилактики и коррекции психофизиологических и психоэмоциональных нарушений у детей и взрослых.

типа дыхания.
Методика обучения диафрагмально- релаксационному дыханию может использоваться как здоровьесберегающая

технология в образовательной программе формирования установки на здоровый образ жизни, а также как программа психолого- педагогического сопровождения развития детей и подростков.

занятия по 30-40 мин. с целью формирование мотивации на обучение/
-

ознакомление с различными типами дыхания и механизмами их воздействия на организм - формирование представления об основах саморегуляции и возможностях произвольного управления дыханием - знакомство с технологией биоуправления и биокомпьютерным тренажером «Волна».
3 этап: Психофизиологический тренинг

дыханию прибор «Волна» регистрирует кардиосигнал с помощью кардиодатчиков, фиксируемых на

запястьях. На экран монитора выводится изменяющаяся текущая пульсограмма. С помощью программной обработки характеристик кардиосигнала по изменению длительности дыхательной волны регистрируются параметры дыхания и временной функции дыхательного цикла. Для обучающегося полученная информация преобразуется в понятный вид - сигналы обратной связи в виде графиков, картинок, звуков или сюжета на экране монитора. При правильном выполнении тренировочных заданий происходит их определенное изменение.
Таким образом, в режиме реального времени человек получает возможность оценить, какие именно телесные ощущения связаны с нужными изменениями, и начинает воспроизводить их не случайным образом, а произвольно.

с результатами всех проведенных тренировок. 
Длительность занятий психофизиологического тренинга рекомендуется с

учетом возрастных ограничений работы за компьютером. Возможна как индивидуальная, так и групповая форма работы. Индивидуальное обучение предпочтительней для детей младшего возраста, а также в том случае, если кроме обучающих задач перед специалистом стоит задача индивидуальной психокоррекции. Рекомендуемое количество участников группового обучения - 3-5 человек, для повышения эффективности групповой работы первые 2-3 сеанса психофизиологического тренинга необходимо проводить в индивидуальном режиме.

дыхания формирует новое состояние организма как на физиологическом, так и

на психологическом уровне: - уравновешиваются процессы возбуждения и торможения - снижается избыточная нагрузка на сердечно-сосудистую систему - активизируется  обмен веществ - улучшается кровоснабжение головного мозга - снижается заболеваемость - повышается концентрация внимания и работоспособность, произвольный контроль   поведения
- повышается эффективность работы с гиперактивными детьми
-улучшается общий фон настроения - нормализуется психоэмоциональное состояние - улучшается общий фон настроения, повышается самооценка

образования и социальной защиты населения, в санаторно-курортных и оздоровительных центрах

более чем 50 регионов Российской Федерации - является автономной, но абсолютно совместима с любой образовательной, профилактической, коррекционной или лечебно-оздоровительной программой - при комплексном решении психопрофилактических задач органично входит в состав проекта антистрессового тренинга и может быть совместима с другими программами данного проекта - «Экватор» и «Сталкер», «Комфорт».

двух CD; методическое пособие с рекомендациями по алгоритму работы; руководство

пользователя; учебно-методические пособия «Техники здоровья» с конспектами информационно-практических занятий для работы с детьми разных возрастных групп.