"Как подготовить себя и ребёнка к будущим экзаменам"

процессе проведения экзамена, чтобы он не был ни для кого

ситуацией неопределенности.
2. Проявлять понимание и любовь, оказывать поддержку, верить в его силы.
3.Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку, подбадривайте, хвалите за то, что он  делает хорошо.

в себе. Чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность

допущения ошибок.
5. Не повышайте тревожность ребенка перед экзаменами. Это может отрицательно сказаться на результатах тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

ребенка, никто кроме вас не сможет вовремя заметить и предотвратить

ухудшение состояния, связанное с переутомлением. ( физиологическое напряжение - расстройства сна, общая утомляемость, психосоматические заболевания и т. д., эмоциональное -раздражительность, тревожность, страхи, низкий эмоциональный фон и др., поведенческое –отсутствие последовательности в действиях, неспособность сконцентрироваться на каком-либо занятии, проявление неуважения или повышенной агрессивности по отношению к другим людям и др.).
 

не допускайте перегрузок. Объясните ему, что он обязательно должен чередовать

занятия с отдыхом.

место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних ему не

мешал. Если ребенок хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
9.Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и  сбалансированный комплекс витамин. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного  мозга.
10.Помогите детям распределить материал подготовки к экзаменам по дням.

подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь материал. Достаточно

просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезны схематические выписки и таблицы, упорядочивающие материал. Если он этого не умеет, покажите, как это сделать. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, кроватью и т. д.
12. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету. Тестовый тренаж имеет большое  значение .

по тестам  приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его

распределять. Тогда у  него будет навык умения  концентрироваться на протяжении всего тестирования, то придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

ребенку  полноценный отдых, он должен отдохнуть,  как следует выспаться.

ОГЭ. Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план

подготовки. Вместе определите, "жаворонок” выпускник или "сова”. Если "жаворонок” - основная подготовка проводится днем, если "сова” - вечером. Проведите репетицию письменного экзамена (ОГЭ). Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они возникли.

питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.

д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"

разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!

минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
Накануне экзамена

ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

количество ответов «ДА»)

в процентном отношении положительных ответов говорит:
- 75 % и

более – высокий уровень мотивации достижений;
- 50% и более – средний ( в норме);
- 25 % и более – допустимый уровень;
- Менее 25% - отсутствие мотивации достижений, что требует обращения к специалисту – психологу.