Легкая атлетика

шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов

спорта.

вообще говоря, не требует дорогостоящих условий для занятий. Этим обусловлена

её столь высокая распространённость, в том числе, и в экономически слаборазвитых странах Азии, Африки и Латинской Америки. За всю историю чемпионатов мира с 1983 по 2007 год медали на них завоёвывали спортсмены 83 стран.
Наиболее развита лёгкая атлетика, как вид спорта в таких странах как: США, Россия, ФРГ, Великобритания, Кения, Эфиопия.

бег

В лёгкой атлетике бег делится на гладкий, с препятствиями, эстафетный и

по пересечённой местности. Бег выполняется широким шагом на передней части стопы, с полным выпрямлением ноги в момент отталкивания от земли и выносом бедра другой ноги вперёд-вверх, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, дыхание свободное.

старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Для наиболее эффективного

начала бега используют низкий старт.     

финиша, передавая её друг другу. Вся дистанция делится на этапы

одинаковой или разной протяженности. Передача эстафетной палочки осуществляется в 20-метровой зоне. Бегущий на последнем этапе должен пересечь финиш с эстафетной палочкой. Успех передачи зависит от согласованности действий бегунов.

высоту с разбега, необходимо представить технику прыжка способом «перешагивания» вцелом.

Затем опробовать прыжок через планку, установленную на небольшой высоте (60-70 см.). В секторе для прыжка в высоту с разбега расположены две стойки и укрепленная между ними планка, горка матов, уложенных слоями, или поролоновая подушка. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку и приземление.          До выполнения прыжков необходимо подготовить место для приземления – тщательно уложить маты, чтобы они не разъезжались, не располагать маты вблизи стены или снарядов. Нельзя перебегать дорогу учащемуся, выполняющему прыжок.

отталкивание, полёт, приземление. Длина разбега выбирается в зависимости от индивидуальных

особенностей каждого учащегося

рук, плечевого пояса и ног при их координированном воздействии. Мяч

удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец поддерживают его с боков. Техника метания делится на три фазы: разбег, бросок, торможение после броска.