Страх

точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.

рождения человек практически лишен страхов и фобий. По крайней мере

младенец может бояться лишь громких звуков или падения с высоты

этого переживать, это совершенно нормальная ситуация. Но это не значит,

что надо сидеть и ничего с этим не делать. Со страхами надо бороться, чтобы они не мешали жить.

страхов. Нужно вспомнить или догадаться, из-за чего появился в жизни

тот или страх. Вспомнить конкретную жизненную ситуацию, с которой напрямую связан страх или фобия. Возможно страх связан с ней косвенно.

в лицо, и контактировать с ним. Например, если человек боится

собак, то нужно каждый день смотреть на собаку, или если мальчик боится драться, то ему стоит записаться на секцию единоборств. Результат не заставит ждать, уже через месяц люди перестают испытывать страх.
3)
Бороться со страхом лучше сообща. Желательно подключить к борьбе со страхом родственника или человека, которому можно доверять. Не исключена возможность того, что проблемой можно поделиться с другом или подругой. Тогда страх ослабеет, и у человека появится мотивация преодолеть его.

выше перечисленные советы, можно спокойно избавиться от него. И не

нужно торопиться с результатом, если грамотно все сделать, то страх исчезнет. Главное, не лениться и не стыдиться. Нет ничего зазорного в том, что человек признается себе в том, что у него есть страх и он чего-то боится.

которого не стоит стесняться. Не бойтесь, что люди сочтут вас

трусом. Если есть возможность избежать драки, используйте ее, не рискуйте здоровьем. Если же драка неизбежна, придется перебороть свой страх.

Драка

они сильнее вас, драки не будет. Вас просто хотят избить.

В этом случае используйте любую возможность убежать. Когда шансов на побег нет, начните вести себя странно. Кричите, размахивайте руками, прыгайте. Это введет противников в ступор и заставит посторонних людей обратить на вас внимание. Собственно этого вы и хотели.

Инструкция в драке:

и привычным. Если же беретесь за дело впервые, то боитесь

совершить ошибку. Так же произойдет и в драке. Вы боитесь драться, потому что мало практиковались. Запишитесь на занятия по боксу, кикбоксингу, дзюдо обучайтесь приемам и тренируйтесь. Если не можете записаться на уроки, практикуйтесь в драке с друзьями.

драться, думайте обо всем негативном, что вызывает у вас агрессию.

Тогда ваши кулаки сожмутся сами, и вы наброситесь на противника в порыве ярости, не ощущая при этом ни малейшего страха.

занимаются своим любимым делом или хобби, и поэтому они менее

подвержены страху. Найдите себя в чем-то. В том, что вам интересно и приносит удовольствие. Ну, например, прогулка по лесу зимой подарит вам большое удовольствие, если вы любите природу, свежий воздух, который необходим нам.

Сам путь поиска своего дела несет в себе много интересного и полезного, от чего ваша жизнь станет счастливее и богатой новыми идеями, мыслями или новыми знакомствами, которые перевернут вашу жизнь в хорошем смысле слова. Ведь вы пока ищете, меняете свою деятельность. А когда сердце вам подсказывает, что это ваше, так вы загораетесь как новогодняя елочка. И вы забываете о том, что такое страх, потому что становитесь бесстрашными, а достигнув своей цели - счастливыми.

так, как никогда не жили. Учитесь новому. И делайте то,

чего вы больше всего боитесь на свете. Только не сразу, а маленькими шагами. В таком случае вы сами научитесь управлять своим непреодолимым страхом. И поймете его природу. Для того чтобы понять, почему мы боимся, нужно принять страх, а потом сделать первый шаг к тому, чего боитесь, и ваши страхи рассеются в действии.

хорошее средство в борьбе со страхом. Начните с самого малого,

с зарядки по утрам. В интернете полно ресурсов, которые помогут вам определиться с выбором вида утренней гимнастики в зависимости от пола и возраста, а так же от нагрузки. Если у вас средние или хорошие физические данные, то можно использовать обычный легкий бег.
О беге тоже много сказано и написано немало книг. Но я хочу отметить, что бегать лучше до еды. Делать пробежку надо утром, чтобы организм взбодрился. Таким образом, занимаясь своим телом, действие страха на вас постепенно слабеет, а вы заметите, как стали выносливым и крепким, ведущим спортивный образ жизни человеком.