Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс
Содержание
- 1. Стресс
- 2. Профессия педагога по своему негативному
- 3. Исследования показывают:до 80% педагогов пребывают
- 4. Уровни проявления стресса1.Физический2.Эмоциональный3.Когнитивный4.Поведенческий
- 5. Причинами стресса могут быть: резкая смена
- 6. Последствия негативного влияния стресса*Повышение кровяного артериального давления*
- 7. Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить
- 8. Способы скорой помощи при стрессеДля снятия нервно-психического
- 9. Навыки саморегуляции и релаксации:* успокаивающее дыхание* снятие
- 10. «Сердитый человек всегда полон яду»
- 11. Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно
- 12. Скачать презентанцию
Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации и милиционера. Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3 Исследования показывают:
до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной
тревоги. Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению
эффективности учебного процесса.
Слайд 5Причинами стресса могут быть:
резкая смена погодных условий, смена
режима жизни, рабочие и семейные конфликты, социальная изоляция, выход на
пенсию, потеря работы, болезни, потеря близких.А также:
Вам всё время не хватает времени, вам постоянно приходится делать то, что не входит в ваши обязанности, вам кажется, что вас не ценят и не уважают ни на работе, ни дома.
Слайд 6Последствия негативного влияния стресса
*Повышение кровяного артериального давления
* Изменения в сердечно-сосудистой
системе
*Болезни желудка
* Состояние хронического утомления
* Снижение иммунитета
* Изменения в
поведении* Негативизм
Слайд 7Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье?
«Стресса
не следует бояться. Его не бывает только у мёртвых»
Канадский психолог Г.Селье.
Слайд 8Способы скорой помощи при стрессе
Для снятия нервно-психического напряжения можно:
* сделать
несколько глубоких вдохов и выдохов;
* задержать дыхание на 10-20 секунд;
*
посчитать до десяти;*перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»;
* перебрать бумаги на столе;
* поговорить с коллегами на отвлечённую тему;
* посмотреть в окно или в сторону открытой двери;
*несколько минут подержать руки под прохладной водой.
Слайд 9Навыки саморегуляции и релаксации:
* успокаивающее дыхание
* снятие мышечных зажимов
*прогулки на
природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись…)
Слайд 10«Сердитый человек всегда полон яду»
Конфуций
Типы людей, подверженных стрессу
Гиперсоциальный - слишком правильный
Максималист- «непримиримый борец за справедливость»
Слабый - плохо адаптирующийся
Тревожно - недоверчивый
Ригидный - упрямый,бескомпромиссный
Слайд 11Позитивное мышление
характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли
и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя,
верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса!
Теги
