Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни

по естествознанию
Выполнила: студентка 1 курса, гр. 102
Мешалкина А.В.
Научный руководитель:
Ефремов Александр

Юрьевич,
к.п.н., доцент

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПРАВОСУДИЯ»
Факультет непрерывного образования по подготовке специалистов для судебной системы

Кафедра общеобразовательных дисциплин

Воронеж – 2017

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЁЖИ.

Заключение.
Список предполагаемой к использованию литературы.

жизни».

Цель исследования:
определение значения естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа

жизни.

Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни.
Введение

соблюдения здорового образа жизни.

Методы исследования: поиск, накопление, анализ и систематизация

необходимой информации.

Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни.
Введение

К оглавлению

научные термины, входящие в название темы, объекта и предмета исследования.

Определение

теоретических особенностей здорового образа жизни.

Проведение теста среди студентов первого курса ФНО ЦФ РГУП и выявление качества их здорового образа жизни.

Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни.
Введение

К оглавлению

и обучения детей здоровому образу жизни отражают актуальность проблемы. В

основе статьи 10 Федерального закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» лежит воспитание, не позволяющее гражданину осуществлять действия, влекущие за собой нарушение прав других граждан в вопросах охраны здоровья и благоприятной среды обитания.
Человек использует огромное количество ограниченных ресурсов своего организма для непрерывного противостояния внешним воздействиям. А так же риск ухудшения состояния здоровья усугубляется ухудшающейся с каждым днем экологической обстановкой, некачественными продуктами питания, сидячими условиями труда, слабым иммунитетом населения и, конечно, нашей ленью. Соответственно, в наше время ведение здорового образа жизни необходимо для нормальной жизнедеятельности и развития личности в целом.

Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни.
Введение.

К оглавлению

Актуальность.

знания - совокупность знаний о природных объектах, явлениях и процессах.

Психоэмоциональные нагрузки - это воздействие на психику человека внешних или внутренних факторов, усиливающих его нервную напряжённость и эмоциональную возбудимость.

Ключевым термином темы «Значение естественнонаучных знаний для соблюдения здорового образа жизни» является здоровый образ жизни, определяемого, как совокупность сознательно сформированных привычек человека, которые направлены на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

К оглавлению

ОБРАЗА ЖИЗНИ. Решение второй задачи.
К оглавлению
Тема здорового образа жизни

была, есть и будет актуальной всегда. По оценкам экспертов Всемирной организации здравоохранения важнейшими факторами, определяющими здоровье общества, являются:
1) образ жизни - 60%;
2) состояние окружающей среды - 20%;
3) генетические факторы - 10%;
4) состояние здравоохранения - 10% .
Это означает, что в жизни каждого человека здоровый образ жизни является именно тем фактором, от которого зависит физическое, психическое и духовное состояние. Следовательно, для полного физического, социального и психического благополучия человек вынужден вести здоровый образ жизни, компенсируя своими стараниями плохую экологическую обстановку и врожденные отрицательные генетические данные.

оглавлению

Одним из главных элементов здорового образа жизни является воспитание с

детства здоровых привычек и навыков. Именно в раннем возрасте можно пробудить у ребенка самостоятельность и активность в вопросах сохранения своего здоровья, а в подростковом возрасте бывает нелегко преодолеть себя.

задачи.
К оглавлению
Здоровый образ жизни означает категорический отказ от наркосодержащих

веществ: табака, алкоголя, наркотиков.

При соблюдении здорового образа жизни очень важно следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным, рациональным и соответствовать физиологическим особенностям конкретного человека. Каждый знает, что потребление продуктов с вредными пищевыми добавками угрожает здоровью, но чтобы отказаться от потребления всеми желанных вредных продуктов, нужно развивать силу воли.

активная жизнь, включающая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и

физиологических особенностей – также является важным фактором. При отсутствии мышечной активности, которая обеспечивает энергетический обмен, начинает развиваться гиподинамия, которая является фактором резкого развития многих заболеваний. Сюда отнесем и личную гигиену организма, владение навыками оказания первой медицинской помощи и закаливание.

К оглавлению

оглавлению
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние,

зависящее от умственных установок. Это: эмоциональное самочувствие, интеллектуальное самочувствие и духовное самочувствие. Вследствие этого, человек должен обладать умением управлять своими эмоциями в сложных ситуациях и устанавливать значимые жизненные цели и стремиться к ним, а так же иметь способность узнавать и распоряжаться полученной информацией.

оглавлению
Вторая задача исследования касалась определения теоретических особенностей здорового образа жизни

и решалась параграфом 1.2. Ее решение показало, что важнейшими составляющими ЗОЖ являются: движение (занятия физкультурой), сбалансированное питание, различные процедуры по закаливанию организма, контроль над эмоциями и внутренняя гармония человека.
Здоровый образ жизни становится повседневной потребностью каждого гражданина. А изучив особенности здорового образа жизни, мы имеем представление о том, как поддержать и укрепить своё здоровье.

третьей задачи.
К оглавлению
Во второй главе исследования решалась задача: проведение теста

среди студентов первого курса ФНО ЦФ РГУП и выявление качества их здорового образа жизни.
Исследование качества здорового образа жизни студенческой молодежи показало, что из 20 опрошенных всего лишь 20% ведут здоровый образ жизни, это значит, что для этих студентов здоровье является главнейшим приоритетом в жизни, они следят за ним больше, чем за чем-либо другим. Такие студенты в будущем смогут с легкостью справляться со своей работой.
60% опрошенных не относятся к своему здоровью как к очень важному компоненту своей жизнедеятельности, Такие студенты не учитывают, что то, что дается легко и удовлетворяет быстро - становится устойчивой привычкой и с годами может иметь последствия для здоровья. Таким студентам не хватает самоограничений и мотивации к занятиям спортом, физической нагрузки.
20% респондентов далеки от здорового образа жизни. Эти студенты легкомысленно относятся к своему здоровью. Им характерно употребление сигарет и спиртного, полное отсутствие режима дня и безалаберное питание. Таким студентам трудно будет выстраивать карьерный путь и достигать социальных высот.

потребность к соблюдению здорового образа жизни резко возрастает. Мы выяснили,

что каждый сталкивается с проблемами со здоровьем, и, соответственно, человек должен придерживаться ЗОЖ для улучшения своего самочувствия. Отметим, что принудительными мерами проблему здорового образа жизни не решить. Необходим личный подход в борьбе с привычками, ухудшающие состояние здоровья. Человек должен хотеть здорового образа жизни для себя самого. Составляющие успеха общеизвестны: это необходимость приучить себя к самоконтролю; развитие самоорганизации, экологического сознания и интеллектуальных способностей; создание семейных традиций по укреплению здоровья; отказ от вредных привычек и др.

1. Денисов Н.Л. Состояние здоровья и профилактическая активность студентов [Текст]

/ Н.Л. Денисов // Успехи современного естествознания. 2008. №5. С. 78-79.

2. Ефремов А.Ю. Значение рационального питания в молодежном возрасте [Текст] / А.Ю. Ефремов, К.А. Муштакова // Научные исследования: от теории к практике. 2015. Т. 2. № 2 (3). С. 418-419.

3. Ефремов А.Ю. Психологические особенности формирования личности подростка [Текст] / А.Ю. Ефремов, В.В. Белкин, М.Н. Логвинов // Воспитание и обучение: теория, методика и практика сборник материалов VI Международной научно-практической конференции. 2016. С. 16-18.

4. Здоровая планета [Электронный ресурс] / Здоровый образ жизни. - Режим доступа: http://www.zdorovajaplaneta.ru/o-zdorovoj-planete/index.html, режим свободный. - загл. с экрана. - Яз. рус. (дата обращения: 03.03.2017).

5. Могунова М.Н. Здоровый образ жизни студентов: сущность, строение, формирование [Текст] / М.Н. Могунова, Г.М. Сикорская, С.К. Валиев // Актуальные направления научных исследований XXI века: теория и практика. 2016. №1. С. 181-185.

6. Приказ Минобрнауки России от 12.05.2014 № 508 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности 40.02.01 Право и организация социального обеспечения» // КонсультантПлюс: справочные правовые системы: Законодательство. – Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_167762/ (дата обращения: 03.03.2017).

7. Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999 № 52-ФЗ; принят Гос. Думой 12 марта 1999 года; одобрен Советом Федерации 17 марта 1999 года (последняя редакция) // КонсультантПлюс: справочные правовые системы: Законодательство. – Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_22481/ (дата обращения: 03.03.2017).