Первая помощь при травмах опорно-двигательного аппарата

синяков до тяжелых переломов и вывихов). Первая помощь при подобных

травмах направлена на уменьшение боли и предотвращение дальнейших повреждений.
Травмы можно получить при различных обстоятельствах: падении, неловком или неожиданном движении либо при автомобильной аварии.

вывихи, растяжения или разрывы связок, растяжения или разрывы мышц и

сухожилий.

переломы

вывихи

виды травм

растяжения или разрывы связок

растяжения или разрывы связок

и открытым

на конечность; деформация и отёк конечности; синюшный цвет кожи.
Признаки открытого

перелома:
видны костные обломки;
деформация и отёк конечности;
наличие раны, часто с кровотечением

накладывают специальную шину, затем дают обезболивающее средство, после чего обязательно

доставляют пострадавшего к врачу.

При открытом переломе следует остановить кровотечение, наложить стерильную повязку, обеспечить покой повреждённой конечности, наложить специальную шину, дать обезболивающее средство, доставить пострадавшего к врачу.

ее нормальному положению в суставе. Вывихи обычно происходят при воздействии

большой силы.

Растяжение и разрыв связок происходят, когда кость выходит за пределы обычной амплитуды движения. Чрезмерная нагрузка на сустав может привести к полному разрыву связок и вывиху кости. Наиболее распространенными являются растяжения связок голеностопного и коленного суставов, пальцев и запястья.

растяжения обычно вызываются подъемом тяжестей, чрезмерной мышечной работой, резким или

неловким движением. Наиболее распространенными являются растяжения мышц шеи, спины, бедра или голени.

Физические упражнения благотворно влияют на опорно – двигательную систему в

целом и на отдельные группы мышц. Эффективная программа физической подготовки(бег, ходьба, аэробика, велоспорт, плавание, лыжи) способствует укреплению организма и профилактике травм.