Профилактика инфекционных заболеваний 10 класс

СК
Ляхова Л.П.

заражения и размножения возбудителя;
повышение
сопротивляемости

человека к
инфекционному
заболеванию.

Способы предупреждения инфекционных заболеаний

ним относятся такие, как туберкулез, ангина, ботулизм, дизентерия, коклюш, грипп

и т. п.

антибиотики
При возникновении очага инфекции - объявить карантин.

(врожденный)
вырабатывается:
в результате перенесенных болезней
передается по наследству


Искусственный иммунитет

(приобретенный) возникает
в результате введения в организм готовых антител;
при введении сыворотки крови переболевших людей и животных
при введении вакцин –культур ослабленных микробов

нередко протекает без температуры, потом вы долго и трудно восстанавливаетесь.
2.

Вы страдаете аллергическими заболеваниями.
3. У вас проблемы с весом (слишком большой или слишком маленький).
4. У вас часто случаются рецидивы герпеса, не проходящие грибковые инфекции.
5. У вас много вредных привычек: вы курите, переедаете, увлекаетесь сладостями, любите выпить.
6. Вас легко вывести из себя, после чего вы с трудом успокаиваетесь.
7. Вы совсем не занимаетесь спортом и ведете малоподвижный образ жизни.
8. Вы спите с открытым ртом, храпите во сне.
9. У вас есть хронические заболевания.
10.Вы с трудом засыпаете, часто видите плохие сны.
11.Вы часто чувствуете усталость, апатию, раздражение.
12.Вы предпочитаете перекусывать чипсами, пирожками,
булочками. Любите кофе и сладкие газированные напитки.
А фрукты и овощи едите от случая к случаю.

Тест

стоит обратить внимание на свой образ жизни, ведь ваш иммунитет

находится под угрозой.
Если же вы согласны с шестью или более утверждениями - имеет смысл обратиться к врачу за консультацией.

не занимались спортом, начиналь лучше с простой ходьбы. Интенсивная 45-минутная

ходьба может стать отличным подспорьем для повышения и укрепления иммунитета.

это - питание.
Откажитесь от рафинированной, консервированной, насыщенной разными добавками пищи.

В вашем рационе непременно должны быть зелень, свежие фрукты и овощи, мед и продукты пчеловодства, орехи, ягоды, крупы и злаки, а также в небольшом количестве яйца, молочные и кисломолочные продукты.
Ешьте хлеб грубого помола и с отрубями, а так же каши: овсяную, гречневую, перловую.

все нужное есть в овощах и фруктах.

широкий выбор иммуномодуляторов.
Консультация врача обязательна!

лидеров продуктов – защитников иммунитета:
► ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,

► ЧЕСНОК И ЛУК,
► ЦИТРУСОВЫЕ И КИВИ,
► ЙОГУРТ (КЕФИР),
► РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ,
► МОРКОВЬ,
► ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ,
► ЧЕРНИКА, СМОРОДИНА, КЛЮКВА,
► ЗЕЛЕНЬ — ПЕТРУШКА, УКРОП, СПАРЖА и др.,
► ПРЯНОСТИ – ИМБИРЬ, КОРИЦА и др.

ваннами с травами, солью, ароматическими маслами.
Спите не менее 8-9

часов в сутки, обязательно в хорошо проветренной комнате.

грипп и простуда обходят их стороной.
Старайтесь почаще улыбаться. Ведь улыбка

рефлекторно стимулирует выработку гормона радости, которые способствует укреплению иммунитета.

2008. - 352 с.