(от 40 до 60% вашего тепла
уходит через голову).
Помни 10-15 минут пребывания в ледяной воде опасно для жизни.
Выбирайтесь только в ту сторону, откуда пришли, не плывите вперед;
Не наваливайтесь на кромку льда всей тяжестью, широко раскинутые руки увеличивают площадь опоры.
Без резких движений как можно дальше грудью выползите на лёд, затем осторожно вытащите на лёд сначала одну, потом другую ногу.
Выбравшись на лёд, нужно откатится от пролома и ползти в ту сторону, откуда вы пришли.
Добравшись до берега, снимите с себя одежду, отожмите, оденьте снова, пусть даже замерзшую, и делайте согревающие упражнения, как бы тяжело для вас это не было.