Активный отдых на природе

опыта или совершенствование уже имеющихся знаний .Активный отдых дает возможность

, с пользой для здоровья и души провести время вместе со своей семьёй . Рассмотрим несколько вариантов активного отдыха с семьёй в которой есть дети дошкольного возраста .

быть коротким , а может продлиться день или два (

выходные , к примеру ) . Пикник подразумевает прогулку , но аппетит на свежем воздухе разыгрывается так , что если вы непозаботитесь о скатерти – самобранке , то очень скоро станете тосковать по дому .

Но , вместе с удовольствием , катание на велосипеде приносит

максимальную пользу в копилку здоровья детей . Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость , улучшается деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем .

, но и очень полезен как взрослым , так и

детям . Плавание укрепляет практически все системы организма . Морская вода обладает полезными солями , микроэлементами и минералами . Морской воздух , содержащий йод , благотворно влияет на многие системы организма . Солнечные лучи восполнят в организме недостаток витамина D . Врачи рекомендуют хотя бы раз в год обязательно отдыхать на море

. Ищите такие места для рыбалки , где кроме воды

вокруг можно увидеть много других интересных вещей .

, полезны как для их физического развития , так и

для расширения кругозора . Прогулки в лесу всей семьёй – это всегда хорошее настроение .

больше кислорода в лёгкие и кровь , что прекрасно отражается

на настроении и общем самочувствии . Любые игры на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения во все органы и системы человеческого организма . Игры на свежем воздухе способствуют создавать командный дух и надёжно объединять всех игроков .

семьёй
Вы учитесь лучше понимать друг друга .
Получаете положительные эмоции

.
Дарите близким свою заботу .
Делаете их счастливыми .

Виктория , Банк Николай , Волков Дмитрий .