Витамины - друзья здоровью

Содержание

1. Витамины - друзья здоровью
2. Слайд 2
3. Слайд 3
4. Слайд 4
5. Слайд 5
6. Слайд 6
7. Слайд 7
8. Слайд 8
9. Слайд 9
10. Слайд 10
11. Слайд 11
12. Слайд 12
13. Скачать презентанцию

Витамины –это особые вещества, которые содержатся в нашей пище. Они необходимы для нашего здоровья.Значение витаминов для организма.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 2
Витамины –это особые

вещества, которые содержатся в нашей пище.
Они необходимы для

нашего здоровья.

Значение витаминов
для организма.

Витамины –это особые вещества, которые содержатся в нашей пище.

Слайд 3

Витамин А содержится в молоке, яйцах,

печени ,сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике.
Витамин А способствует улучшению зрения и здоровью кожи.

Витамин А.

Этот витамин содержится
в хлебе, гречневой и
овсяной крупах,
печени, мясе, икре,
твороге, фасоли, овощах.
При недостатке
этих витаминов
происходит
расстройство
нервной системы,
малокровие,
выпадение волос.

Витамин В.

Слайд 5

Витамин С содержится в основном в

овощах и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.
При недостатке витамина С возникают-
частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.

Витамин С.

Слайд 6

Самым богатым источником витамина Д

считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле.
Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Витамин Д.

Слайд 7

Особенно богаты витамином Е –молоко, подсолнечное масло, миндальный орех, яичный желток, морковь, овсянка.
При недостатке этого витамина возникает усталость, сонливость, низкая работоспособность.

Витамин Е.

Слайд 8

Источники витамина К -это зелёные

листовые овощи, капуста, крапива, киви, бананы, мясо, молочные продукты.
Витамин К необходим человеку для нормальной свёртываемости крови.

Витамин К.

Слайд 9

Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое значение в нашем питании.
Необходимо, чтобы наш организм получал все эти витамины.
Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.

Витамины всем нужны, витамины все важны.

Слайд 10

Чтобы выяснить это ежедневно в течении недели

будем записывать что мы едим на завтрак, обед, ужин.
Получаем ли мы ежедневно пищу из каждой пищевой группы?
Какую пищу мы едим чаще всего ?

Правильно ли мы питаемся?

Слайд 11

В нашем питании чаще всего используются молочные продукты, мясные блюда, фрукты.
Недостаточно рыбных блюд, овощей, круп.
Необходимо правильно составить ежедневный рацион.
В этом нам помогут- наш учитель, врач, повара, родители.
рацион, экскурсия, беседа врача

Наши наблюдения и выводы.

Слайд 12

http //www.beautynet.ru/nutrition/455.html
http://www.how –to-do.ru/page.php?idh
http://art5.karelia.ru/photo/16/17639682/jp
Детская энциклопедия здоровья. Р. Ротенберг.

Информационные ресурсы.