Выполнил ученик 5класса
Божко Михаил
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Электронный образовательный ресурс на тему "Режим и правила питания школьника"
Содержание
- 1. Электронный образовательный ресурс на тему "Режим и правила питания школьника"
- 2. Цель проекта1. Составить правила и режим рационального питания школьников.
- 3. Качественное питание Качественное питание обеспечивается
- 4. Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей.
- 5. Недостаточнопитательныхвеществ,то в результате Потеря внимания Слабость и
- 6. Недостаточное потреблениевитаминов, белка,микроэлементовПредболезнь или болезньнагрузкаУченик в школе, но не питается в столовой…
- 7. Рекомендуемый вариант режима питания школьника:
- 8. Питание школьниковЖелательно включать в рацион сливочное диетическое
- 9. Питание школьниковВ полдник – молоко,
- 10. Ценность завтракаЗавтрак очень важен
- 11. Правила приема пищи Не ешьте сразу после
- 12. Сырые овощи и фрукты употреблять не следует после пищи! Есть фрукты на десерт - вредно!
- 13. Слайд 13
- 14. Слайд 14
- 15. Нежелательно сочетать в одном приеме пищи
- 16. «Питание школьника». Госторгиздат 1990 год. Авторы: С.
- 17. Скачать презентанцию
Цель проекта1. Составить правила и режим рационального питания школьников.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Качественное питание
Качественное питание обеспечивается
путем потребления
безопасных пищевых продуктов, в результате чего полностью
удовлетворяются потребности
организмаребенка в питательных веществах. Правильное питание должно обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков и витаминов.
Слайд 5Недостаточно
питательных
веществ,то в результате
Потеря внимания
Слабость и переутомляемость
Ухудшение памяти и
работы мозга
Легкий доступ к вирусным
и инфекционным
заболеваниям
Если организм получает...
Слайд 6Недостаточное
потребление
витаминов, белка,
микроэлементов
Предболезнь или
болезнь
нагрузка
Ученик в школе,
но не питается в
столовой…
Слайд 8Питание школьников
Желательно включать в рацион сливочное диетическое масло, сметану.
Мясо, молоко,
молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб школьники должны получать ежедневно.
Утром
можно
дать закуску (салат или сыр, колбасу), затем мясное или рыбное блюдо с гарниром или кашу, творожные или яичные блюда, чай, молоко, кофе, хлеб с маслом.На обед
салат или винегрет, суп, мясо или рыбу с гарниром, компот или сок.
Слайд 9 Питание школьников
В полдник – молоко, кефир, выпечку, фрукты.
На
ужин
блюда из творога, овощей, яиц и питье.
К
сожалению, школьники часто нарушают режим питания, едят беспорядочно, часто всухомятку, на ходу. Эти пагубные привычки оказывают пагубное действие на растущий организм. Ребята, необходимо соблюдать режим дня!
Слайд 10 Ценность завтрака
Завтрак очень важен для
школьников, обеспечивая
их необходимой энергией
для наиболее активной части
дня. Исследования показали,
что
регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют
большую энергию на уроках,
лучше воспринимают инфор-
мацию и достигают более
высоких результатов.
Слайд 11Правила приема пищи
Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий
спортом, тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также
после бурных эмоций.Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов. Кушайте их целиком или в виде салатов.
Слайд 14 Тщательно переже- вывайте пищу. Ешьте не торопясь, делайте перерывы между блюдами –
хотя бы 5,а лучше10мин. Завтрак и ужин должны продолжаться не
менее получаса, обед – не менее 40 минут.
Слайд 15 Нежелательно сочетать в одном приеме пищи холодные и горячие блюда.
Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните.
Но не лежите и не спите. Лучше всего неторопливо прогуляйтесь.
Слайд 16«Питание школьника». Госторгиздат 1990 год. Авторы: С. Р. Грознов и
Л. И. Сидорова
«Книга о вкусной и здоровой пище». Издательство «Колос»
1993 год. Редактор-составитель: Л. И. Воробьева«Ваша группа крови: диета и образ жизни». Издательство «Феникс» 2002 год. Автор: Н. Лавров
«Здоровое питание». Издательство «Панацея» 2005 год. Автор: Иванов А. Р.
«Основы здорового образа жизни». Издательство «Панацея» 2003 год. Авторы: Вельский А. А, Кротков А. Р, Лютина М. Ф.
Используемая литература
