ноги. Мы сейчас будем делать упражнение на дыхание. Когда мы
концентрируемся на дыхании. У нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства.Давайте приготовимся, ребята. Закроем глаза, спинки прямо, руки можно положить на колени.
Вдо-о-ох…, вы–ы-ыдох… (9-10 раз, медленно).