3 ЗОЖ.ppt

социальную дееспособность человека
Противоположностью этого вида здоровья является инвалидность

развития биологическим законам и социальным потребностям;
достигнутый уровень физической работоспособности, отражающий

функциональные возможности организма;
наличие хронических заболеваний и физических дефектов, степень резистентности организма

и обеспечивающее адекватную условиям окружающей действительности регуляцию поведения, деятельности
Противоположностью этого

вида здоровья является инвалидность

к себе, своей деятельности ее результатам;
адекватность психических реакций силе и

частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствами ситуациям;
способность к самоуправлению поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
способность планировать свою собственную жизнь и реализовывать это;
способность изменить способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств

с внешней средой (приспособление, уравновешивание, регуляция); определенный уровень психического и

личностного развития, позволяющий успешно реализовывать это взаимодействие
Антиподом социального здоровья является состояние социальной запущенности

сада, класс);
овладение ведущими и другими видами деятельности (игровая, учебная, учебно-профессиональная);
овладение

нормативным, социальносообразным поведением;
уравновешенность процессов социализации и индивидуализации;
выработка индивидуального стиля поведения (деятельности);
наличие самоконтроля и саморегуляции поведения в зависимости от обстоятельств;
общая средовая адаптация - интеграция в общество

видов деятельности, поведение человека в повседневной жизни

здоровья

укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия
включает в

себя следующие основные компоненты:
- личную гигиену,
- рациональное питание,
- отказ от вредных привычек,
- закаливание,
- оптимальный двигательный режим

— ритмическое чередование труда, отдыха, других видов деятельности);
уход за телом

и полостью рта;
гигиена одежды и обуви

способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности
основные требования, предъявляемые

к пище:
- оптимальное количество, соответствующее энергетическим затратам человека,
- полноценное качество, т. е. включение всех необходимых питательных веществ в оптимальных пропорциях, хорошая усвояемость, приятный вкус, запах и внешний вид, доброкачественность и безвредность

не способствуют сохранению и укреплению здоровья, а наносят ему непоправимый

ущерб, ограничивая жизнедеятельность человека

окружающей среды (тепла, холода, солнца, атмосферного давления)
проводится с постепенным увеличением

дозировки процедур, систематично, с учетом индивидуальных особенностей, включает разнообразные средства и формы

отдых — это переключение с одного вида деятельности на другой.

пассивный отдых исключает любые энергозатраты, кроме трат основного обмена
физическая культура выступает как необходимая часть образа жизни людей, т. к. является частью общей культуры личности, областью удовлетворения жизненно необходимой потребности в двигательной деятельности, обеспечивает методы и средства реализации одной из целей становления гармонично развитой личности — ее физического совершенства