роста тел позвонков.
Закаливание организма, совершенствование механизма терморегуляции.
Улучшает работу всех систем
организма: органов кровообращения и дыхания, сердечной деятельности, увеличивает жизненную емкость легких; повышает иммунологические свойства.Укрепляет опорно-двигательный аппарат, правильно формирует позвоночник, вырабатывает хорошую осанку, предупреждает развитие плоскостопия.
Увеличивает работоспособность и силу мышц.
Гармонично развивает силу, быстроту, ловкость, гибкость, координацию движений, выносливость.
