Чт, 01.09. Пт, 02.09. Сб, 03.09. Вс, 04.09. 10:00 Hatha-Yoga (Ирина) Strong

ТРЦ «Торговый Квартал»
+7 (495) 783-96-00

*Cycle 1 – тренировка для новичков

* Cycle 2 – тренировка для продвинутых спортсменов

(495) 783-96-00
www.fizika.com
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ABL - cиловой урок, направленный на проработку мышц

бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

STRETCHING - урок, включающий в себя упражнения на растягивание мышц.

PILATES – урок, направленный на укрепление мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, фокусируется на правильном дыхании

STEP – урок, направлен на укрепление мышц, это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами. Занятие среднего и высокого уровня интенсивности.

TOTAL BODY - Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования.

CYCLE – это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.

POWER YOGA - силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей.

HATHA - YOGA — Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела.

KUNDALINI– YOGA - система упражнений, позволяющая раскрыть главный источник своей внутренней энергии и достичь совершенства.

ZUMBA – это постепенное обучение зажигательной танцевальной комбинации, которая дает возможность непрерывно находиться в движении, тем самым заставляя организм сжигать калории и терять лишний вес.

BODY SCULPT – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.

Dance Mix - включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета.

FUNCTIONAL TRAINING – это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц

ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная тренировочная программа способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц позвоночника