Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Cкипинг
Содержание
Скипинг – это целое направление фитнеса и, между прочим, официальный вид спорта во многих странах, состоящее в прыжках на скакалке.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Скипинг – это целое направление фитнеса и, между прочим, официальный
вид спорта во многих странах, состоящее в прыжках на скакалке.
Слайд 3Польза прыжков на скакалке
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
укрепляет дыхательную систему;
укрепляет мышцы ног;
помогает убрать жир;
развивает гибкость;
равняет осанку;
улучшает равновесие;
улучшает координацию движений;
улучшает рельеф икроножных мышц;
помогает накачать руки; помогает накачать брюшной пресс;
тренирует выносливость; развивает двигательные навыки;
притупляет чувство голода.
Среди плюсов прыжков на скакалке можно выделить:
доступность;
простоту использования;
мобильность;
15 минут скипинга помогает сжечь 1000 калорий.
Слайд 4Прыжки на скакалке для похудения бывают нескольких видов.
При приземлении
на две ноги можно делать простые одиночные и двойные подпрыгивания.
При двойном подпрыгивании на один оборот скакалки должны приходиться два подскока. Двойные прыжки более медленные, поэтому рекомендованы для восстановления дыхания и передышки. Также можно поочередно прыгать вправо и влево относительно отправной точки прыжка, вперед и назад. Такие подпрыгивания развивают гибкость тела и координацию движений.
