Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Доклад на тему Сила по физической культуре ученицы 9 класса А МБОУО лицея №
Содержание
- 1. Доклад на тему Сила по физической культуре ученицы 9 класса А МБОУО лицея №
- 2. Сила - это способность человека преодолевать внешнее
- 3. Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков
- 4. Комплекс упражнений для начинающих: отжимание в упоре
- 5. Упражнения для развития силыКомплекс упражнений для начинающих:1.
- 6. Комплекс упражнений для средне подготовленных:1. жим штанги
- 7. Комплекс упражнений для хорошо подготовленных:1. подъем на
- 8. Скачать презентанцию
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Доклад на тему «Сила» по физической культуре ученицы 9 класса А МБОУО лицея
№ 33
Клюкиной Валерии.
Слайд 2Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять
ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Слайд 3Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается
возраст от 13—14 до 17—18 лет, а у девочек и
девушек — от 11—12 до 15—16 лет. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет.
Слайд 4Комплекс упражнений для начинающих:
отжимание в упоре лежа >>>
подъем на
бицепс >>> или подтягивание на перекладине >>>
приседания без отягощения или
с небольшим отягощением >>>подъем ног из положения лежа на спине >>>
наклоны с небольшим отягощением >>>
Слайд 5Упражнения для развития силы
Комплекс упражнений для начинающих:
1. отжимание в упоре
лежа
2. подъем на бицепс или подтягивание на перекладине
3. приседания без
отягощения или с небольшим отягощением4. подъем ног из положения лежа на спине
5. наклоны с небольшим отягощением
Слайд 6Комплекс упражнений для средне подготовленных:
1. жим штанги лежа
2. подъем на
бицепс или подтягивание на перекладине
3. прыжки на возвышение или через
препятствие4. сгибание туловища из положения лежа на спине
5. разгибание туловища лежа лицом вниз поперек тренировочной скамьи
6. махи ногами вперед
Слайд 7Комплекс упражнений для хорошо подготовленных:
1. подъем на бицепс или подтягивание
на перекладине
2. приседания со штангой
3. отжимание на брусьях
4.
наклоны со штангой на плечах5. подъем ног к перекладине
6. становая тяга
7. подъем прямых рук с гантелями вверх через стороны, стоя
