Слайд 1"Эколого-валеологическое образование"
Для учащихся 1 класса
Слайд 2 Режим - одно из главных слагаемых здорового образа жизни
Слайд 3 Режим дня – это установленный распорядок жизни человека, который включает
в себя труд, питание, отдых и сон.
Слайд 4 От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние
здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Слайд 5Основные
компоненты
режима дня
школьника
сон
пребывание
на
свежем
воздухе
(прогулки)
занятия в школе
занятия
по интересам
отдых
личная гигиена
питание
работа по
дому
Слайд 6
Подъём
Чтобы в школу не проспать,
Нужно вам пораньше
встать.
Ваш будильник зазвенит,
О подъёме сообщит!
Слайд 7Зарядка -
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка,
быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Для чего нужна зарядка? –
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Слайд 8Умывание, уборка постели -
Кто горячей водой умывается,
Называется молодцом.
Кто холодной водой
умывается,
Называется храбрецом.
А кто не умывается,
Никак не называется.
«Доктор-доктор,
Как нам быть:
Уши мыть
Или не мыть?
Если мыть,
То как нам быть:
Часто мыть или пореже?
Отвечает доктор:
- Еже!
Отвечает доктор гневно:
-ЕЖЕ-
-ЕЖЕ-
ЕЖЕДНЕВНО!!!
Слайд 9Физкультминутка
Льется чистая водица,
Мы умеем сами мыться.
Порошок зубной берем,
Крепко щеткой зубы
трем,
Моем шею, моем уши,
После вытремся посуше.
Слайд 10Завтрак -
Зайчик сидит над тарелкой с капустой,
Вид у него
недовольный и грустный.
– Мама, послушай, я в школу пойду
И по дороге травинку найду.
Вот и поем, а пока не хочу!
Зря за столом я так долго торчу!
Мама-Зайчиха ему отвечает:
– Каждый малыш обязательно знает:
В школу голодным ходить не годится!
Трудно там будет отлично учиться,
Будут все мысли твои не о том,
Сложно учиться с пустым животом.
Слайд 11Гусь по комнате метался,
В школу утром собирался:
– Почему
рубашка смята?
Гладил я её когда-то!
И штаны запропастились –
Как сквозь землю провалились!
Галстук, где ты? Отзовись!
И на шее появись!
Очень долго Гусь старался,
Суетился, одевался,
И каков же был финал? –
На уроки опоздал!
Повторить хочу я снова:
К школе надо быть готовым,
Чтобы утром ранним встать,
Время даром не терять,
Без нужды не суетиться,
В школу вовремя явиться.
Подготовка к школе
Слайд 12Занятия в школе
Рассуждал печально Хрюша:
– Грустно в школе
без игрушек.
Может быть, машинку взять
И под партой покатать?
По солдатикам скучаю,
Чем занять себя – не знаю.
Может, посвистеть в свисток,
Чтоб подумали: «Звонок!»?
Только вот что, детвора,
Школа – это не игра,
Здесь трудиться надо честно,
Это каждому известно!
Солдатикам не место тут,
Игрушки дома подождут.
Слайд 13Обед
Звонок! Все дружною гурьбой
В столовую летят стрелой.
А здесь есть правила
свои,
Запомни их и повтори!
Ешь аккуратно, не спеши,
Не брызгай, на пол
не кроши,
Хлеб береги и уважай,
Его повсюду не бросай,
Поел – и убери, друг мой,
Свою посуду за собой.
Слайд 14На исходе тихий час,
Крепкий сон ушел от вас.
Если вам уже
не спится,
Все ж не стоит веселиться,
И не надо баловаться
И подушками
кидаться.
По кроватям прыгать лихо.
Полежите лучше тихо.
Чтобы перья не летели,
Как февральские метели.
Полежите, помолчите
И подъема подождите.
Тихий час
Слайд 15Полдник
Время полдника у нас!
Будем кушать мы сейчас.
Вот
творожное суфле
Перед нами на столе!
А к нему клубничный
джем!
(Очень нравится он всем!)
И какао с молоком,
Чтобы все запить потом!
Слайд 16 Прогулка, игры на воздухе
Отдохните, только
с пользой:
Дел так много для души!
Секции, кружки и клубы
Для детишек
хороши!
Слайд 17Приготовление домашних занятий
Букву «З» и букву «А»
Я стараюсь прописать,
Вместо них
лишь закорючки
Что-то пишутся в тетрадь.
Ручка слушаться не хочет,
Будто бы пустилась
вскачь
Буква «Б» налево косит,
«О» раздулась словно мяч.
«Т» и «А» вдруг вместе слились,
Как-то странно получились.
От усердия вспотел,
Слово написал «ЗАБОТА»,
Целый час над ним сидел.
Ох, и трудная работа!
Слайд 18Ужин
Скоро спать пора ложиться,
Надо на ночь подкрепиться.
Всем ребятам
нужен
Вкусный, сытный ужин.
Слайд 19Свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд)
Я к вам обращаюсь,
товарищи, дети:
Полезнее книги нет вещи на свете!
Пусть книги друзьями заходят
в дома,
Читайте всю жизнь, набирайтесь ума!
Слайд 20Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия)
20.30 – 21.00 час
Нужно с
вечера на завтра
Приготовить всё, дружок,
Ну а перед сном умыться,
Чтобы сон
пришёл в свой срок!
Слайд 21Сон 21.00 – 7.00 час
Тихо-Тихо-тихо-тихо,
В наши двери входит Тихон,
Не аукать, не кричать,
А баюкать и качать.
Тихон песенку
поёт,
Сны ребятам раздаёт:
"В этом сне - воздушный шарик,
В этом сне - собака Шарик,
В этом -голуби летят,
В этом - дети спать хотят."
Тихо-Тихо-тихо-тихо,
Сумрак, дрёма и покой.
Дети спят. Уходит Тихон
В тихий домик за рекой.
Слайд 22Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь
отдыхать!
Слайд 23Помни твёрдо,
что режим
людям всем необходим!