Эстафеты "В здоровом теле, здоровый дух" (волонтёрская подборка для лагеря)

Стартуя, первый должен добежать до первого обруча, поднять его и

продеть через себя.Затем со следующим обручем также. И так на обратном пути.

от линии старта положить скакалку и обруч. После сигнала 1-ый,

добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.

за другим. За сигналом ведущего участники каждой команды исполняют прыжок,

отталкиваясь двумя ногами с места. Первый прыгает, второй встает на то место, до которого допрыгнул первый, и прыгает дальше. Когда все игроки прыгнут, ведущий измеряет всю длину прыжков первой и второй команды. Выигрывает та команда, которая прыгнула дальше.

в колонны по одному. На расстоянии 3 и 5 м

напротив каждой колонны лежат один за другим два обруча, а на расстоянии 7 м - мяч. За сигналом ведущего первые игроки каждой из команд бегут до первого обруча, останавливаются перед ним, берут его двумя руками, поднимают над головой, одевают обруч на себя, приседают, кладут обруч на пол, бегут ко второму обручу, встают в центр него, берут руками, поднимают над головой и опускают на пол. После этого игроки обегают мяч и возвращаются на свое место. Игру продолжает следующий ребенок. Выигрывает та команда, которая справилась с заданием первой.

как кенгуру прыгают до стула и обратно, передавая мяч следующему

игроку команды. Кто первым придет к финишу, тот и побеждает.

гимнастический обруч, а перед командами – предмет (набивной мяч, флажок,

кегля), который надо обегать. По сигналу два первых игрока в командах продвигаются вперед внутри обруча, держа его двумя руками. Обежав предмет, первая пара вручает обруч следующей паре, а сама встает в конец колонны. Эстафета заканчивается, когда упражнение выполнили все игроки и обруч снова оказался в руках у первой пары.

по одному. У стоящих впереди по мячу. По сигналу руководителя

начинается передача мячей назад. Когда мяч дойдет до стоящего сзади, он бежит с мячом в голову колонны, становится первым и начинает передачу мяча и т.д. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков команды не побывает первым. Надо следить за тем, чтобы мяч передавался с прямыми руками с наклоном назад, а дистанция в колоннах была бы не менее шага. Усложнение: передачей мяча подбросить мяч вверх, поймать его после хлопка и передать над головой следующему участнику.

баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. За сигналом

первый номер выполняет бросок мяча по кольцу, затем кладет мяч, а второй игрок тоже берет мяч и бросает его в кольцо и так далее. Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо.

(футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до

поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол.
- вместо больших мячей можно взять 6 теннисных,
- вместо бега – прыжки.

по одному. Игроки команд рассчитываются по порядку номеров. Руководитель вызывает

номер. Например: 1, затем 5 и т. д. Вызванные игроки бегут до установленного места, там обегают стойку (предмет) и возвращаются обратно. Команда, игрок которой вернулся первым, получает очко. Выигрывает команда, которая получит наибольшее количество очков.

посылает мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой

команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и тд. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

каждой команды лежит волейбольный или набивной мяч. Игроки ведут мяч

по земле вперед руками. При этом мяч разрешается толкать на расстоянии вытянутой руки. Обогнув поворотный пункт, игроки возвращаются так же к своим командам и передают мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием.

в колонне по одному команды, скакалка. По сигналу он бежит

до стойки, огибает ее, возвращается, передает один конец скакалки второму номеру, вместе с ним проносит ее под ногами ребят из своей колонны и остается последним в ней. Второй номер проделывает то же, что первый, и оставляет скакалку у третьего. И т.д.

кладут руки на плечи впереди стоящим и дружно приседают на

корточки — змея готова. Задача команды — преодолеть заданный путь туда и обратно, не расцепляясь и не вставая.

одной рукой у себя на спине мяч — горб. Затем,

они наклоняются вперед, второй участник держит свободной рукой за пояс первого. Мячи не должны во время движения падать, спина — согнута. Пары пробегают туда и обратно, передав мячи следующей паре.

руками в локтях. Нужно преодолеть бегом заданную дистанцию туда и

обратно.

Представитель одной из них выходит к черте и прыгает с

места как можно дальше от черты. К отметке, куда допрыгнул представитель первой команды, выходит представитель другой команды и прыгает обратно к черте. После этого еще один представитель первой команды вновь прыгает в обратную сторону и т. д. Если последний прыжок оказался за чертой, то завершающая соревнование команда побеждает: сумма прыжков ее участников больше. Если последний прыгун не допрыгивает до черты, то победа на стороне команды, начинавшей игру.

добегает до скамейки, ползёт по ней на животе, добегает до

кегли и бегом возвращается назад, передавая эстафету следующему участнику.

в 10—15 м ставят по флажку. По сигналу первые игроки

поворачиваются кругом и идут к флажкам спиной вперед, обходят их справа и точно так же — спиной вперед — возвращаются на место. Как только они перейдут линию старта, отправляются в путь вторые, затем третьи игроки и т. д. Выигрывает команда, закончившая соревнование первой.Во время движения оглядываться не разрешается.

шагами правым боком; б) приставными шагами левым боком; в) приставными

шагами спиной вперед.