ФИТБОЛ-ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ.

средняя
общеобразовательная школа № 81 Калининского района Санкт-Петербурга

воспитания следует из основной задачи воспитания, его назначения и заключается

в необходимости подготовить всесторонне развитых, активных и здоровых членов общества, которые органично сочетают в себе гуманистические и общечеловеческие положительные черты личности, гармонию физического и психического развития.
Педагогический процесс физического воспитания осуществляется через использование различных форм занятий, на которых ученики овладевают предметом физической культуры, делая его своим достоянием, формируя и обогащая личную физическую культуру.
Анализ факторов, обусловливающих возникновение у школьников разных патологических состояний, свидетельствует о неэффективном физическом воспитание в школе и по месту жительства, низкий уровень знаний учащихся в области физической культуры и оздоровительных технологий, наличие негативной мотивации к систематических занятий физической культурой и отсутствие заботы о своем здоровом образе жизни.

тревогу вызывает здоровье школьников среднего и старшего школьного возраста,ведь гиподинамия

влияет не только на их здоровье, но и на будущую репродуктивную функцию.
Противостоять этому негативному явлению, по нашему мнению, сможет привлечение учащихся в те виды физической активности, которые им интересны,например,фитбол-аэробика и способствуют улучшению основных физических качеств.
Задача исследования - теоретически обосновать фитбол-аэробику,как здоровьесберегающую технологию физической культуры; определить педагогическую эффективность применения средств фитбол-аэробики на повышение интереса учащихся старших классов к систематическим занятиям физическими упражнениями, влияние занятий фитбол-аэробикой на повышение уровня физической подготовленности и оздоровление школьников.

Рис. 1. Занятие фитбол-аэробикой

ведущей спортивной практики;
педагогическое наблюдение; анкетирование;
тестирование,
методы математической статистики.

возраста
Согласно поставленным заданиям, в нашей работе изучалась и подвергалась анализу

информация по формулированию мотивации к занятиям физическими упражнениями, а именно фитбол-аэробикой, старшеклассников.
Инструментом решения указанной задачи был опрос, который проводился с помощью специально разработанной анкеты. При обработке ответов на вопросы нашей анкеты относительно мотивов занятий как фитбол-аэробикой,так и введение элементов этого вида в уроки физической культуры выяснилось(рис.2), что наиболее характерными для учащихся были:
Желание совершенствования(укрепления здоровья, улучшения фигуры, развитие физических и волевых качеств) - 57% от общего количества опрошенных;
Желание самовыражения(потребности привлекательности у пола, будущие победы на соревнованиях, желание быть похожим на своего кумира)-27%;
Удовлетворение духовных и материальных потребностей(стремление общения с друзьями на тренировках,желание материальных вознаграждений) - 11%;
Желание сохранить семейные спортивные традиции-5%.

Дважды в течение экспериментального исследования

проводилось тестирование уровня физической подготовленности испытуемых.
Бег на 100 м (с);
Челночный бег 4х9 м, (с);
Прыжок в длину с места (см);
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз);
Подъем туловища из положения лежа (количество раз за 1 минуту);
Прыжки через скакалку (за 1 мин);
Наклон, стоя на гимнастической скамейке (см);
Статическое равновесие (с).

Анализ результатов исследований показал, что к эксперименту контрольные(КГ) и экспериментальные (ЭГ) группы девушек и юношей по уровню физической подготовленности были однородными

фитбол-аэробикой

ЭГ старшеклассниц и старшекласников, которые занимались фитбол -аэробикой, выявлен наибольший

относительный прирост результатов в тесте, характеризующим развитие функции статического равновесия (проба Фламинго, раз), на 37,0% и 45% соответственно у девушек и юношей. На наш взгляд, такое значительное улучшение результатов можно объяснить тем, что большинство упражнений выполняли, сидя или лежа на фитболе, что требует умения сохранять равновесие и контролировать правильное положение тела.

Учащиеся выполняют упражнения,
сидя на фитболе

лежа »,« Подъем туловища из положения лежа »и« Гибкость »

Положительная динамика наблюдалась и в тестовых упражнениях «сгибание-разгибание рук в упоре лежа »,« Подъем туловища из положения лежа »и« Гибкость » соответственно, на 10,2%, 10,4% и 19,0% у девушек, и 12,1,12,5 и 21,0% у юношей. Улучшение результатов в этих тестах объясняется тем, что упражнения фитбол-аэробики имеют более выраженный силовой характер, их можно выполнять в различных исходных положениях (сидя и лежа на фитболе, держа фитбол в руках, ногах, выполняя броски, перекаты и т.д.).

Выполнение упражнений,
держа фитбол в руках

в КГ школьников также отмечались изменения в беге на 100

м, челночном беге, прыжках в длину с места и прыжках через скакалку.
Это указывает о том, что занятия физической культурой, которые проводились с школьниками контрольной группы, положительно влияют на развитие скоростно-силовых качеств и ловкости, но недостаточно - на показатели силы, гибкости и статического равновесия.

и ЭГ

том, что занятия фитбол-аэробикой оказывают положительное влияние на показатели физического

развития старшеклассников. В процессе занятий фитбол-аэробикой в ЭГ испытуемых отмечается достоверное улучшение функции равновесия, гибкости и координации. Результаты в тестах на ловкость, скорость и выносливость также имеют тенденцию к улучшению.