Физическое развитие и функциональное состояние организма, его оценка

в течение его жизни.
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством

изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

и других физических характеристик тела.

в динамике (несколько лет) с последующей оценкой его биологического уровня

с использованием таблиц.
2.Генерализующий метод – одномоментное обследование больших групп детей с целью получения региональных возрастно-половых стандартов и оценочных таблиц.

инструментов.

шеи, грудной клетки, талии, живота, плеча, предплечья, бедра, голени, ЖЕЛ,

становая сила и сила мышц кисти, диаметры – плечевой, грудной клетки и тазогребневой, жироотложение.

2)корреляции
3) индексов.

обследовании большого контингента людей, однородного по составу (возрасту, полу, профессии

и т. д.).
Средние величины (стандарты) антропометрических признаков определяются методом математической статистики.
Для каждого признака вычисляют среднюю арифметическую величину (М – mediana) и средне-квадратичное отклонение (S – сигма), которое определяет границы однородной группы (нормы). Так, например, если средний рост студентов 173 (М) ± 6 (S) см, то большинство обследованных (68–75) % имеют рост в пределах от 167 (173 - 6) см до 179 (173+6) см.

антропометрических признаков, выраженных в априорных математических формулах.

Индекс – величина соотношения двух или нескольких антропометрических признаков. Индексы

построены на связи антропометрических признаков (веса с ростом, жизненной емкостью легких, силой и т. п.)

из данных роста до 165 см; при росте от 165

до 175 см – 105, а при росте 175 см и выше – 110.
Полученная разность и считается должным весом.

роста (в см). Средними показателями считаются 350–400 г у мужчин

и 325–375 г у женщин.

и идеальный вес

вес тела (кг). Средняя величина составляет для мужчин – 60

(спортсмен 68–70) мл/кг, для женщин – 50 (спортсменки 57–60) мл/кг.

в процентах. Средними величинами считаются следующие: сила кисти мужчин (70–75)

% веса, женщин – (50–60) % , спортсменов – (75–81) % , спортсменок – (60–70) % .

в процентах. Средними величинами считаются следующие: сила кисти мужчин (70–75)

% веса, женщин – (50–60) % , спортсменов – (75–81) % , спортсменок – (60–70) % .

положениях:
В норме КП = (87–92) % .
Лица, имеющие высокий

КП (более 92 % ), имеют преимущество в прыжках, беге. У женщин КП несколько ниже, чем у мужчин.

тела и окружности грудной клетки на выдохе. Например, при росте

181 см , весе 80 кг, окружности грудной клетки 90 см этот показатель будет равен 181–(80+90) = 11.
У взрослых разность меньше 10 можно оценить как крепкое телосложение, от 10 до 20 – как хорошее, от 21 до 25 – как среднее, от 26 до 35 – как слабое и более 36 – как очень слабое телосложение.

организма, системный ответ организма на физическую нагрузку, в котором отражается

степень интеграции и адекватности функций выполняемой работе.

лучевой артерий или по сердечному толчку по 15-секундным отрезкам 2–3

раза подряд, чтобы получить достоверные цифры. Затем делается перерасчет на 1 мин. (число ударов в минуту).

женщин – (60–75) уд./мин.
При частоте свыше этих цифр пульс

считается учащенным (тахикардия), при меньшей частоте – (брадикардия).

артериального давления для молодых людей считаются: максимальное от 100 до

129 мм рт. ст., минимальное – от 60 до 79 мм рт. ст

физической культурой и спортом. Применение таких проб необходимо для полной

характеристики функционального состояния организма занимающегося и его тренированности

контроля. Нередко неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы

являются наиболее ранним признаком ухудшения функционального состояния, связанного с заболеванием, переутомлением, перетренированностью