Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Гимнастика для глаз КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И БЕЗОПАСНОСТИ
Содержание
- 1. Гимнастика для глаз КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И БЕЗОПАСНОСТИ
- 2. Наш глаз использует мышцы, чтобы совершать движение
- 3. Для поддержания тонуса мышц тела требуется регулярная
- 4. Но….обычноМы часами нагружаем наши глаза, используя гаджеты, тем самым нарушаем работу мышц глаз
- 5. В результате отсутствия адекватной двигательной активности мышц
- 6. Изменение тонуса мышц глаз может изменять форму
- 7. Очки – костыли для глазОчки помогают лучше
- 8. И очки не понадобятсяСкорректировать тонус мышц и улучшить зрение помогут только специальные упражнения для глаз
- 9. Упражнения для глаз Пальминг (1) Аномалии
- 10. Упражнения для глаз Динамические упражнения (2)Движения
- 11. Упражнения для глаз Упражнения на расслабление
- 12. Упражнения для глаз Упражнения для улучшения
- 13. Упражнения для глаз Моргание и зевание
- 14. Заболевания органа зренияОграничитьПоказаныДлительный бегСиловые тренировкиПрыжкиНаклоны
- 15. Гимнастика для глаз - видеоhttps://yadi.sk/i/AhDRc8MIwEqQ5Q
- 16. Скачать презентанцию
Наш глаз использует мышцы, чтобы совершать движение вправо, влево, вверх, вниз и увидеть объекты вблизи и вдали Цилиарная мышцаЦилиарная мышцаХрусталик
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Наш глаз использует мышцы, чтобы совершать движение вправо, влево, вверх,
вниз и увидеть объекты вблизи и вдали
Слайд 3Для поддержания тонуса мышц тела требуется регулярная тренировка
Для поддержания тонуса
мышц глаз необходимо ежедневно делать специальную гимнастику
Слайд 4Но….обычно
Мы часами нагружаем наши глаза, используя гаджеты, тем самым нарушаем
работу мышц глаз
Слайд 5В результате отсутствия адекватной двигательной активности мышц глаз
Одни мышцы
все время находятся в напряжении и повышается их тонус
Другие мышцы
слабеют, снижается их тонус и они не могут выполнять свою работу
Слайд 6Изменение тонуса мышц глаз может изменять форму глазного яблока и
приводить к нарушению зрения
Как правило, при нарушении зрения врач прописывает
человеку очки… Но причина, как правило, в нарушении тонуса мышц глаза
Слайд 7Очки – костыли для глаз
Очки помогают лучше видеть, потому что
берут функцию мышцы глаза на себя
очки еще больше ослабляют
мышцы глазпоэтому врач подбирает более сильные очки
=
Слайд 8И очки не понадобятся
Скорректировать тонус мышц и улучшить зрение помогут
только специальные упражнения для глаз
Слайд 9Упражнения для глаз
Пальминг (1)
Аномалии рефракции вызывают напряжение, противоположностью
которому является расслабление.
Цель пальминга − создать максимальное расслабление мышц глаз
!!! В начале и в конце комплекса упражнений применяем пальминг
Слайд 10Упражнения для глаз
Динамические упражнения (2)
Движения глазных яблок нормализуют тонус
мышц. Чем разнообразнее движения, тем больше мышц включается в процесс
тренировки.
Слайд 11Упражнения для глаз
Упражнения на расслабление (3)
При заболеваниях глаз мышцы
обычно ослаблены
Чтобы избежать перенапряжения ослабленных мышц и не ухудшить зрение
надо между динамическими упражнениями включать упражнения на релаксацию (5-10секунд)
Слайд 12Упражнения для глаз
Упражнения для улучшения аккомодации (4)
поддерживает и улучшает
аккомодационную способность глаз (способность хрусталика менять свою конфигурацию)
тренирует хрусталик и
цилиарную мышцу, регулирующую его кривизну, что особенно важно при восприятии предметов на близком расстоянии
Слайд 13Упражнения для глаз
Моргание и зевание (5)
Отсутствие моргания уменьшает движения
глаз, вызывает напряжение глазных мышц, сухость глаз и ухудшение зрения
Моргание, зевание и перемещение глаз вызывают природные слезы
Люди с хорошим зрением моргают часто, мягко и легко
