Гимнастика в 5-11 классах

М.И. 2011 г. РМО

влияния на формирование физических способностей занимающихся, воспитание социально приемлемых форм

межличностных отношений, построенных на стратегии партнерства и сотрудничества.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

в. до н. э. Занятия физическими упражнениями они проводили в

специальных заведениях - гимнасиях. В те времена гимнастика включала в себя все известные в античную эпоху физические упражнения (то, что мы теперь относим к легкой атлетике, тяжелой атлетике, борьбе, фехтованию, гребле), а также акробатику, игры с мячом, танцы.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

занимаются во всех учебных заведениях и в армии; спортивные виды

гимнастики — спортивная гимнастика, художественная гимнастика, аэробика, акробатика.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
Спортивная гимнастика включает в себя женское

многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Ситников М.И. 2011 г. РМО

входят упражнения танцевального характера с предметами (мячом, обручем, булавами, скакалкой,

лентой)
Спортивная акробатика включает четыре группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужские и смешанные) и групповые упражнения.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

из основных дисциплин учебного плана физической культуры в школе.
Ситников М.И.

2011 г. РМО

гимнастике в школе.
Урок должен содержать определенные общие задачи, выполнение

которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач:

Образовательных;
Оздоровительных;
Воспитательных;

Ситников М.И. 2011 г. РМО

программой;

Получении учащимися знаний о гимнастической терминологии;

Самоконтроле при

выполнении общеразвивающих упражнений;

Правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

как дисциплинированность, внимательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в
преодолении трудностей, эстетика движений

и т. д. Оздоровительные и воспитательные задачи должны решаться в неразрывной связи с образовательными.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

условий проведения занятий и мер предупреждения травматизма;
Обучение правильному

дыханию при их выполнении гимнастических упражнений;
Обучение учащихся методам самоконтроля и оценки состояния здоровья.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

быть:

Вводные (в начале прохождения раздела)

Уроки на которых учитель ставит

задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала, может проверить уровень физической подготовленности и качество выполнения основных упражнений за предыдущий класс;

Ситников М.И. 2011 г. РМО

комбинаций, они могут предшествовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, сочетающие изучение,

повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).

Уроки изучения нового материала; уроки повторения.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

в конце раздела гимнастики и направлены на выявление успеваемости и

подготовленности учащихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений или комбинаций. Контрольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, желательно организовывать в виде соревнований по гимнастике.

Контрольные уроки

Ситников М.И. 2011 г. РМО

выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С

помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

ног), укрепляют связки и суставы, развивают прыгучесть, ловкость, смелость. При

выполнении прыжков формируются прикладные навыки в преодолении препятствий.
Гимнастические прыжки делятся на две группы: неопорные и опорные.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

К этой группе относятся прыжки на месте на обеих ногах

и на одной ноге, прыжки с высоты, с трамплина, прыжки со скакалкой.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

Скрестно.
3. Петлей - скакалка вращается с поочередным сведением рук

внутрь (образуя петлю) и разведением их.
4. С двойным вращением скакалки.
5. Со сменой ног («маятник»).
6. В полуприседе и приседе.
7. Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу.
8. На одной ноге и на обеих ногах с продвижением в различных направлениях.
9. На месте с вращением скакалки вправо и влево (одна рука сзади, другая впереди).
10. Бег на месте с высоким подниманием бедра

Ситников М.И. 2011 г. РМО

обязательно с опорой руками о снаряд (конь, козел, гимнастический стол).
ОПОРНЫЕ

ПРЫЖКИ

Ситников М.И. 2011 г. РМО

при котором плечи находятся ниже точки хвата.

Ситников М.И. 2011 г. РМО

при котором плечи находятся выше точки опоры
Ситников М.И. 2011 г.

РМО

уделяется освоению сравнительно несложных акробатических упражнений.
Они предусмотрены с I по

XI класс как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек).

Перекаты

Ситников М.И. 2011 г. РМО

эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и

являются эффективным средством физического
воспитания учащихся.

Кувырок вперед

Стойка на лопатках

Ситников М.И. 2011 г. РМО

отдельных упражнений соблюдать строгую последовательность, изложенную в учебнике.
3. Нельзя заниматься

на снаряде, под которым нет матов.
4. Маты должны лежать плотно друг к другу.
5. Приземляться нужно на середину одного из матов.
6. Нельзя заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах.

Во время занятий гимнастическими упражнениями необходимо соблюдать правила техники безопасности и страховки.

Ситников М.И. 2011 г. РМО