Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Содержание
- 1. ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
- 2. Лыжи появились в глубокой древности, еще в
- 3. К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся
- 4. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося
- 5. Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку.
- 6. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.
- 7. Слайд 7
- 8. Лыжи должны быть связаны и подписаны.
- 9. Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.
- 10. Крепления должны быть отрегулированы так , чтобы
- 11. Лыжные ботинки должны бытьподобраны по размеру: тесная
- 12. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не
- 13. После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба
- 14. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной) или специальные термоноски. Носки должны быть сухими.
- 15. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать
- 16. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье
- 17. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
- 18. Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу,
- 19. В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой
- 20. Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая
- 21. Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При
- 22. При с спуске с горы не выставлять
- 23. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
- 24. Не наступать на пятки лыж при обгоне.
- 25. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания
- 26. При обгоне не толкаться, не задевать соперника палками.
- 27. При побелении или потере чувствительности кожи ушей,
- 28. После катания необходимо счистить снег с лыж и связать их вместе, для этого используются специальные завязки.
- 29. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в известность учителя
- 30. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
- 31. Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой
- 32. Слайд 32
- 33. Скачать презентанцию
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся , прошедшие медицинский
осмотр и инструктаж по технике безопасности и расписавшиеся в соответствующем
журнале.
Слайд 4Лыжи должны быть подобраны по росту
занимающегося и находиться в
исправном
состоянии(неисправностями считаются:
трещины, сколы, поломки носка или пятки
лыж,
деформация скользящейповерхности).
Слайд 6Палки, подобранные по росту, должны
иметь наконечник и регулируемой длины
ремень для кисти руки.
Слайд 10Крепления должны быть отрегулированы
так , чтобы можно было без
посторонней
помощи прикреплять к лыжам ботинки .
Слайд 11Лыжные ботинки должны быть
подобраны по размеру: тесная или очень
свободная обувь
может привести к
потёртостям или травме голеностопного
сустава.
Слайд 12Не зашнуровывать ботинки слишком
туго и не обвязывать шнурки вокруг
голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.
Слайд 13После занятий надо обязательно
просушить ботинки: ходьба в сырой обуви
приводит
к потертостям. Ни в коем случае
нельзя сушить ботинки на
батарее отопления : от этого они становятся жесткими и коробятся.
Слайд 14Надевать обувь лучше на два носка
(хлопчатобумажный и шерстяной) или
специальные термоноски. Носки должны быть сухими.
Слайд 15Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и
ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
Слайд 16При занятиях следует обязательно надеть
теплое белье (термобельё), а на
руки – варежки или тёплые лыжные перчатки.
Слайд 17Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую
уши.
Слайд 18Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу, следует не спешить
вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них
образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.
Слайд 19В случае опоздания на занятие лыжной
подготовкой надо предупредить учителя
о
своем приходе, чтобы он знал точное
количество занимающихся. Не
уходить с занятий без разрешения учителя.
Слайд 20Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому
следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять
упражнения.
Слайд 21Обязательно выполнять правила
поведения на лыжне. При передвижении
на лыжах
по дистанции соблюдать
интервал 3-4 м.
Слайд 22При с спуске с горы не выставлять палки вперёд.
После спуска
не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют
другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
Слайд 23Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок
(обязательно держа при этом палки сзади).
Слайд 25Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных
игр и эстафет: это можно делать только рукой.
Слайд 27При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует
немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству,
а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
Слайд 28После катания необходимо счистить
снег с лыж и связать их
вместе, для этого используются специальные завязки.
Слайд 29В случае неожиданного плохого
самочувствия или каких-либо других
непредвиденных ситуаций
немедленно
поставить в известность учителя
