Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Как улучшить свое самочувствие и скорректировать вес!
Содержание
- 1. Как улучшить свое самочувствие и скорректировать вес!
- 2. Почему нам стоит больше знать о питании
- 3. Эпидемия ожирения прямо на наших глазах!
- 4. Почему мы стали страдать от ожирения и лишнего веса?
- 5. Причина №1 Мы стали меньше двигаться!По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.int
- 6. По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.intПричина №2
- 7. Причина №3 Благодаря рекламе и нашей жадности величина наших порций стала больше!
- 8. Причина №4 Благодаря рекламе и широкому ассортименту мы стали покупать больше!
- 9. Что же делать? Как действовать? С чего начать?
- 10. Способ №1 - Диета!
- 11. К чему приводят диетыПример того, что мы теряем и приобретаем во время использования диет.
- 12. Обмен веществ замедляется с каждым годом, еще больше его замедляют диеты!
- 13. По статистике: Через 1 год 2/3 из
- 14. Сильному чувству голода.Замедлению обмена веществ.Вялости, упадку сил,
- 15. Вывод: простое ограничение в еде лишь усугубляет
- 16. Способ №2 - Баланс!
- 17. Главная проблема лишнего веса - это неверный
- 18. Как белок помогает нам в борьбе
- 19. В течение дня несбалансированное питание приводит к
- 20. Обычных домовых мышей перевели на питание состоящее
- 21. Хронической усталостиГоловным болямОжирениюИнфарктамИнсультамМигрениДиабетуАртритуРакуДисбаланс в питании приводит к:
- 22. Правильный прием пищи должен отвечать 4
- 23. Правильный прием пищи должен содержать:Не менее
- 24. Пример продуктов с высоким содержанием белка
- 25. В национальном космическом агентстве США — NASA.Что
- 26. Отрасль изготовления продуктов питания для детей.Какая отрасль стала передовой в научных исследованиях и производстве?
- 27. Основа продуктов, заменяющих традиционное питание1. Сбалансированный состав с
- 28. Программа «Сбалансированное питание»1. Коктейль Слим Актив от
- 29. Дополнительные советы!
- 30. Не пропускайте завтрак насыщенный белками!Питайтесь по 5-6
- 31. Как минимум 2 - 2,5 литра в
- 32. Совет №3: Держите тело в тонусе! Физическая активность - отличный инструмент для улучшения обмена веществ
- 33. Белок - поддерживает мышечную массу в нашем
- 34. Потребляйте цельные, необработанные продукты в натуральном виде:
- 35. Совет №6: Замените мучные продукты и сладости на овощи и фрукты
- 36. Совет №7: Ужинайте не позднее, чем
- 37. Вывод: создав баланс в питании и придерживаясь
- 38. Slim Activ
- 39. Сбалансированное Питание Slim Activ от LRУглеводы -
- 40. Сбалансированное Питание Slim Activ от LRПриводит:К здоровому весуКрасотеХорошему самочувствиюПовышению иммунитетаЗдоровью и долголетию
- 41. 94 кг82 кг72 кгГенрих Эрдман -10 кг
- 42. 91 кг83 кгОлег Шумилов -8 кг
- 43. 104 кг88 кгЛидия Сергеева -16 кг
- 44. 96 кг82 кгЕвгений Пьянов -14 кг
- 45. 64 кг57 кгАнна Велютина -7 кг
- 46. Как мы можем вам помочь?Программа питания + комплекс нагрузок + питание
- 47. Вариант А:Вы можете приобрести 10 сбалансированных завтраков
- 48. Попробуйте питание от LR прямо сейчас!
- 49. Приведите друга и получите талон на бесплатный
- 50. Скачать презентанцию
Почему нам стоит больше знать о питании и нагрузках на самом деле? 40% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с неправильным питанием30% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с отсутствием физических
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Как улучшить свое самочувствие и скорректировать вес!
Никакой химии, магии, таблеток,
операций, дорогостоящих тренажеров или болтовни!
Слайд 2Почему нам стоит больше знать о питании и нагрузках на
самом деле?
40% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с
неправильным питанием30% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с отсутствием физических нагрузок и здорового сна
Лишь 12% связаны с экологией, 8% с наследственностью, 6% со стрессами и 4% с нерегулярной профилактикой
По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.int
Слайд 3Эпидемия ожирения прямо
на наших глазах!
1997 год - 1
млрд человек с излишним весом
2005 год - 1,6 млрд человек
с излишним весом2010 год - 2 млрд человек с излишним весом
2015 год - 2,3 млрд человек с излишним весом
По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.int
Слайд 5Причина №1
Мы стали меньше двигаться!
По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.int
Слайд 6По данным Всемирной Организации Здравоохранения www.who.int
Причина №2
Наша пища стала менее
полезной
и более калорийной!
Слайд 13По статистике:
Через 1 год 2/3 из числа снизивших вес
с помощью диет возвращаются к прежнему весу!
Через 3-5 лет лишь
3% людей способны сохранить полученный результат.15% из тех кому удалось похудеть лишь на время возвращаются к своему прежнему весу, остальные 85% поправляются еще больше.
Это происходит потому что:
За миллионы лет человеческий организм приспособился накапливать энергию в виде жира, на случай перебоев с питанием.
Раньше калории были важны для выживания.
Сегодня они превратились, для большинства людей, в проблему.
Реальность
Слайд 14
Сильному чувству голода.
Замедлению обмена веществ.
Вялости, упадку сил, сонливости.
Снижению иммунитета.
Распаду
мышечной массы.
Развитию способности организма запасать калории.
Развитию способности организма тратить меньше
калорий.Психологическим срывам.
Перееданиям при выходе из диеты.
Простое ограничение
в числе калорий, приводит к:
Слайд 15Вывод: простое ограничение в еде лишь усугубляет ситуацию с весом
и негативным образом влияет на наше самочувствие, здоровье и долголетие
Во
время диеты, в основном, мы теряем воду и мышцы. Питаясь сбалансированно мы теряем жир.
Слайд 17Главная проблема лишнего веса - это
неверный баланс
Министерства здравоохранения многих
стран рекомендуют людям включать в свой рацион как минимум 60%
пищи из углеводов!В то же время, ассоциация производителей говядины США рекомендует корм для коров состоящий на 60% из углеводов!
Как при одних и тех же рекомендациях коровы должны толстеть, а люди нет?
Слайд 18Как белок помогает нам
в борьбе с лишним весом?
Белок -
поддерживает мышечную массу в нашем организме, которая поддерживает метаболизм способствующий
сжиганию калорий.Белок - препятствует резкому подъему и падению уровня сахара в крови, благодаря чему удается контролировать чувство голода.
Слайд 19В течение дня несбалансированное питание приводит к тому, что уровень
сахара после приема пищи идет вверх, а за ним –
и уровень инсулина. К вечеру организм, так и не получив белка, полезных веществ и воды в необходимом количестве, требует от вас питания, в качестве которого мы чаще всего используем углеводонасыщенную пищу.Почему несбалансированная пища приводит к перееданию
в течение дня?
Слайд 20
Обычных домовых мышей перевели на питание состоящее из жиров и
углеводов, практически не увеличив уровень потребляемых калорий.
Несмотря на это, мыши
стали быстро набирать вес.Спустя месяц, мышей вернули к обычному питанию, включающему в себя белки, почти с тем же количеством калорий.
Через несколько месяцев мыши вернулись к прежнему весу.
Вывод: к избытку или недостатку веса приводит не только количество калорий, но и их состав!
Эксперимент
Слайд 21Хронической усталости
Головным болям
Ожирению
Инфарктам
Инсультам
Мигрени
Диабету
Артриту
Раку
Дисбаланс в питании приводит к:
Слайд 22Правильный прием пищи должен
отвечать 4 важным требованиям
Он должен нести:
Энергию,
которую организм потерял.
Полезные вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности.
Воду, необходимую
для питания клеток. Он НЕ должен нести:
«Пустые» углеводы – первопричину мгновенного выброса сахара в кровь.
Слайд 23Правильный прием пищи
должен содержать:
Не менее 20 граммов белка.
Максимум
20–25% калорий дневного рациона.
Жизненно важные витамины.
Жизненно важные минералы.
Не менее 3
граммов клетчатки.Не менее 3 граммов полезных жиров.
«Хорошие» углеводы и аминокислоты.
А где же взять такой прием пищи?
Слайд 25В национальном космическом
агентстве США — NASA.
Что такое сбалансированное питание?
Откуда появилась научная база
для их создания?
Слайд 26Отрасль изготовления продуктов питания для детей.
Какая отрасль стала передовой в
научных исследованиях и производстве?
Слайд 27Основа продуктов,
заменяющих традиционное питание
1. Сбалансированный состав с высоким содержанием белка.
2. Строжайший
контроль качества ингредиентов и производства.
3. В основе — только натуральные продукты.
4. Полный витамино-минеральный
комплекс.5. Отменный вкус.
6. Отсутствие необходимости приготовления.
Слайд 28Программа «Сбалансированное питание»
1. Коктейль Слим Актив от LR + 300
грамм молока
2. Чай Слим Актив
3. Алое Вера гель 1 гр
= 1 кг20 граммов легко усваиваемого качественного белка.
12 жизненно важных витаминов.
10 микроэлементов и минералов.
7 экстрактов полезных растений.
2,5 граммов клетчатки.
«Правильные» углеводы.
Всего 3,5 грамма жира!
Всего 220 килокалорий!
Слайд 30Не пропускайте завтрак насыщенный белками!
Питайтесь по 5-6 раз в день.
Сократите
величину порции до 300-350 грамм.
Питайтесь по часам, а не
по мере наступления чувства голода.Основная задача избежать чувство голода.
Совет №1: Питайтесь чаще!
Питаясь 2-3 раза в день, особенно большими порциями, мы замедляем свой обмен веществ и увеличиваем нагрузку на систему пищеварения!
Это зачастую и приводит к набору веса!
Слайд 31
Как минимум 2 - 2,5 литра в день.
Вода помогает вашему
пищеварению.
Вода очищает организм от токсинов и шлаков.
Вода задействована в процессе
построения новых клеток.Вода способствует улучшению обмена веществ.
Совет №2: Пейте воду!
Избегайте потребления сладких газировок!
Избегайте потребления сладких соков!
Выпивайте НЕ более одной чашки кофе в день!
Слайд 32Совет №3: Держите тело в тонусе!
Физическая активность - отличный
инструмент для улучшения обмена веществ
Слайд 33Белок - поддерживает мышечную массу в нашем организме, которая поддерживает
метаболизм способствующий сжиганию калорий.
Совет №4: Потребляйте продукты с большим содержанием
белка!Для поддержания веса 1 гр белка на 1 кг веса
Для сброса веса 1,5 гр белка на 1 кг веса
Для набора веса 2 гр белка на 1 кг веса
Слайд 34
Потребляйте цельные, необработанные продукты в натуральном виде: овощи, фрукты, натуральные
орехи, цельные зерна, яйца, рыбу, морепродукты, постное мясо.
Избегайте синтетических и
законсервированных продуктов, замедляющих обмен веществ.Совет №5: Потребляйте здоровые,
натуральные продукты!
Слайд 36Совет №7: Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до
сна!
Иначе пища не успеет покинуть желудок и перейти в тонкий
кишечник. В этом случае ночью вместо процесса пищеварения происходит процесс гниения пищи.
Избегайте потребление простых углеводов во второй половине дня.
Слайд 37Вывод: создав баланс в питании и придерживаясь простым рекомендациям можно
за первую же неделю получить ощутимый результат
Слайд 39Сбалансированное Питание
Slim Activ от LR
Углеводы - 50%
Белки - 40%
Жиры - 10%
Насыщено: витаминами, минералами,
растительными белками,
сложными углеводами,
аминокислотами
и растительными жирами Низкокалорийно
Слайд 40Сбалансированное Питание Slim Activ от LR
Приводит:
К здоровому весу
Красоте
Хорошему самочувствию
Повышению иммунитета
Здоровью
и долголетию
Слайд 47Вариант А:
Вы можете приобрести 10 сбалансированных завтраков за 1 900
рублей в нашем центре и получить первые результаты за 10
дней!Вариант Б:
Вы можете приобрести набор питания на месяц по выгодной цене и употреблять его у себя дома
Слайд 49Приведите друга и получите талон на бесплатный завтрак в нашем
центре!
Сбросьте 5 кг за первый месяц с продуктами от LR
и получите скидку от 10% на второй месяц!
