Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Комплекс утренней гимнастики
Содержание
- 1. Комплекс утренней гимнастики
- 2. Что же такое утренняя гимнастика?Утренняя гимнастика –
- 3. Утренняя гимнастика способствует:устранению некоторых последствий сна (отечность,
- 4. Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице
- 5. Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй
- 6. Наклоны делай в правую и левую сторону,
- 7. Упражнения выполняй без предметов и с предметами;Хорошо делать зарядку под бодрую ритмичную, но негромкую музыку
- 8. После зарядки полезно принимать душ, облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.
- 9. Главные показатели здорового организма это осанка и
- 10. УпражнениеПоднимание рук вверх или в стороны. Это
- 11. УпражнениеПриседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения.
- 12. УпражнениеРазличные наклоны вперед и назад, вверх вниз.
- 13. Упражнение Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
- 14. УпражнениеМаховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
- 15. УпражнениеПрыжки .Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
- 16. Упражнениемедленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.
- 17. Перекаты в группировке1. Группировка. Это положение тела,
- 18. Перекаты в группировке2. Перекат назад и вперед
- 19. Спасибо за внимание!
- 20. Скачать презентанцию
Что же такое утренняя гимнастика?Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3 Утренняя гимнастика способствует:
устранению некоторых последствий сна (отечность, вялость, сонливость и
т.д)
увеличению тонуса нервной системы ребенка;
усилению работы всех органов и систем
организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, систем желез внутренней секреции и других);оздоровлению организма в целом;
развитию физических качеств и способностей детей;
закреплению двигательных навыков.
Слайд 4Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице или в хорошо
проветренном помещении;
Самая удобная спортивная одежда для зарядки- трусы и майка
или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе. 
Слайд 5Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10
раз. Меньше число повторений не приносит пользы
Слайд 6Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи
левой и правой ногой;
Не забывай о правильном дыхании. Дыши
свободно, через нос. 
Слайд 7Упражнения выполняй без предметов и с предметами;
Хорошо делать зарядку под
бодрую ритмичную, но негромкую музыку
Слайд 8После зарядки полезно принимать душ, облиться теплой водой или обтереться
влажным полотенцем, а затем растереться сухим.
Слайд 9Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются
с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда
начинается с недлительной ходьбы разным способом.
Слайд 10Упражнение
Поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить
позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.
Слайд 11Упражнение
Приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов
ног и улучшения кровообращения.
Слайд 12Упражнение
Различные наклоны вперед и назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет
мышцы туловища, спины, живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника.
Слайд 13Упражнение
Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища
и повышает тонус брюшной полости.
Слайд 14Упражнение
Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов
рук и ног.
Слайд 15Упражнение
Прыжки .Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность
органов дыхания и кровообращения.
Слайд 16Упражнение
медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз.
Это упражнение для успокоения дыхания.
Слайд 17 Перекаты в группировке
1. Группировка. Это положение тела, при котором ноги
согнуты, приближены к груди и удерживаются в этом положении хватом
рук за середину голени. Голова наклонена вперед, колени слегка разведены. Группировку изучают в положении сидя на полу, лежа на спине и в упоре присев, стоя на носках. Это упражнение предшествует освоению перекатов и кувырков.
Слайд 18 Перекаты в группировке
2. Перекат назад и вперед в группировке. Из
положения группировки сделать перекат назад до опоры затылком о ковер.
Не останавливаясь в этом положении, перекатом вперёд вернуться в упор присев, не помогая себе руками и не отпуская захвата за голени.
