Критерий оценки двигательных действий

согнутых руках энер­гичным махом одной ногой вверх-назад (через перекладину) и толчком другой

согнуться в тазобедренных суставах и, подтяги­ваясь, перенести прямые ноги через перекладину. Затем, опира­ясь на нее бедрами и руками, разогнуть руки, отвести голову на­зад, выпрямиться и принять положение упора

повыше (2-3 раза).
2.Из виса стоя спиной к гимнастической стенке толчком

од­ной и махом другой поднять ноги повыше; опуская ноги, вер­нуться в и. п. Повторить 3-4 раза.
3.Из виса стоя на согнутых руках махом одной, толчком дру­гой подъем переворотом с помощью и самостоятельно в упор и соскок махом назад.

назад, ноги находятся не под перекладиной, что вызывает нарушения в

координации движений при махе вперед и затрудняет выполнение подъема.
2) мах ногой выпол­няется не вверх-назад, а вперед-вверх с разгибанием рук и преждевременным наклоном головы назад.
3) отведение головы назад в первой половине подъёма.

вместе 3)Наскок на перекладину с шагу.
Мелкие ошибки(-0,2)

1)Ноги слегка согнуты в коленных

тазобедренных суставах.
2)Носки не оттянуты
3)Ноги слегка разъединены.

разогнуться в тазобедренных суставах и послать ноги на­зад-вверх и в

сторону соскока. В конце маха, затормозив движе­ние ног, слегка прогнуться и вывести тело из середины брусьев, быстро переставить руку с дальней жерди на жердь, через кото­рую выполняется соскок, а другую руку (одноименную соскоку) отвести в сторону

махов и соскок махом назад внутрь брусьев.
2. Размахивание в упоре

с разведением ног на махе назад и их сведением перед махом вперед, соскок махом назад внутрь брусьев.
3. Из упора лежа ноги на гимнастической скамейке поставить правую руку перед левой и, опираясь на правую руку, левую поднять в сторону (при соскоке влево).
4. Из размахивания на концах жердей соскок махом назад.
5. То же, но со смещением тела в сторону соскока и с перехва­том рук.
6. То же, но на середине брусьев.

соскок выполняется с одновременным толчком рук;
3) смещение тела выполняется не

в сторону, а назад в сто­рону.

часть тела кроме ног.
Мелкие ошибки (-0,2)

1)Приземление на согнутые ноги с

последующим приставным шагом
2)Туловище слегка наклонено вперёд
3)Ноги слегка согнуты при размахивание

оттолкнуться перед мостиком толчковой ногой, на прыгнуть на мостик двумя

ногами, заранее готовя руки к отталкиванию от козла. Оттолкнуться от мостика вперед-вверх, поставить руки на гимнастического козла, в это время развести ноги. После толчка руками надо энергично разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги врозь прогнувшись, соединить ноги и приготовиться к приземлению. Перед приземлением ноги слегка согнуть, амортизируя удар, руки поднять в стороны-вверх.

толчком – упор стоя ноги врозь, прыжок прогнувшись вверх и

соскок;
2.Держась руками за козла и поднимая спину повыше, – подскоки на мостике;
3.Прыжок ноги врозь через низкого козла с по­степенным отодвиганием мостика и увеличением высоты снаряда;
4.Прыжок ноги врозь через козла с натянутой перед снарядом (на расстоянии 70–80 см) веревочкой (высота – 100–120 см) и приземлением не ближе 150 см от снаряда.

в тазобедренных суставах в полете после толчка руками.
3. Разгибание туловища

в тазобедренных суставах выполня­ется только за счет поднимания плеч, ноги не отводятся назад, что может привести к заваливанию плеч назад.

снаряде 4.Потеря равновесия при приземлении
Мелкие ошибки (-0,2)

1.Неодновременный толчок руками
2.Незначительное сгибание ног
3.Незначительная

потеря равновесия
4.Недостаточная слитность выполнения

вперед и перенести тяжесть тела на руки, выпрямляя ноги наклонить

голову до касания подбородком груди оттолкнуться ногами и переворачиваясь через голову, сделать перекат, опускаясь на лопатки, спину, затем согнуть ноги, руки после отталкивания положить на голени, сохраняя группировку, перейти в упор присев.

ранее выученных из различных и.п.
2. И.п. – стойка ноги

врозь лицом к мату, наклон вперед, поставить руки на мат, подавая плечи вперед, голову к коленям, держать.
3. То же, подняться на носки, постараться увидеть верхнюю часть спины, держать. 4. И.п. – стойка ноги врозь, опуская руки на мат перед собой, сгибая руки. Опускаясь на спину, поочередное отталкивание ногами, руками выполняется кувырок вперед в сидящую группировку.
5. И.п. то же, кувырок вперед в упор присев.
6. Из упора присев, оттолкнуться 2 ногами, подтянуть колени к груди – группировка. 7. И.п. – упор присев, кувырок вперед в упор присев.

2.Локти в упоре присев направлены в стороны, а не назад;
3.Отсутствие

движения вперед, вследствие слабого отталкивания ногами и руками;
4.Отсутствие или недостаточная группировка в начале или в конце исполнения упражнения.

в упор присев 4)Выпрямление ног в кувырке
Мелкие ошибки (-0,2)

1)Незначительное нарушение ритма
2)Недостаточна

плотная группировка
3)Незначительное изменение направления при кувырке
4) Нет лёгкости и изящества при выполнении

руки вверх. Наклоняясь назад, подать таз вперед и медленно опуститься

в положение «мост». При опускании голову наклонить назад до отказа. Только «Мост» из положения стоя с помощью Выполнять в парах. Один страхует, другой выполняет. Страховка осуществляется стоя сбоку выпад вперед, поддерживая одной рукой под лопатки, другой под поясницу.

стоя спиной к гимнастической стенке на расстоянии полу шпагата, наклон

назад с захватом руками за рейку.
3.То же на большом расстоянии и, поочередно перехватывая руками рейки гимнастической стенки, опуститься как можно ниже. Помогать стоя сбоку, поддерживая под лопатки при опускании и понимании туловища.
4. «Мост» наклоном назад с поддержкой стоя лицом друг к другу.

не полностью отведена назад.

и ноги
Мелкие ошибки (-0,2)

1.Слегка согнуты руки и ноги
2.Неравномерное распределение тяжести

на руки и ноги
3.Незначительная потеря равновесия

руках
1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом

одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы (способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй). 2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. 3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами. Лазанье в три приёма применятся в занятиях с детьми среднего школьного возраста, т.к. нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но и на мышцы ног. При обучении этому способу лазанья целесообразно хорошо усвоить приёмы лазанья на вертикальной лестнице.

и раскачивание в висе (вис после толчка ногами или небольшого

разбега). 2. Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. 3. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках. 4. Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками о пол, вис лёжа на согнутых руках.

проскальзывают вниз;
3) при выполнении второго приема тело недостаточно высоко

подтяги­вается;
4) при выполнении третьего приема недостаточно высо­ко выполняется перехват руками;
5) не соблюдаются приемы при опускании вниз.

подъёме вверх и спуску вниз
Мелкие ошибки (-0,2)

1.Руки не полностью выпрямлены

или согнуты в зависимости от стадии
2.Нет слитности в ходе выполнения