учиться!
Режим дня – главное для успеха учебы! Если поздно утром
встаете и спать отправляетесь, начинайте на 10-15 минут заводить будильник на «пораньше». Выспавшийся ученик активно и бодро пойдет к вершинам знаний.Порядок на учебном и рабочем столе дает еще несколько баллов в копилку успешности, дающий прекрасное эмоциональное состояние для начала любой деятельности.
Побольше гулять в дни каникул и выходных, выезжать на природу, чтобы организм смог напитаться красками, запахами, чувство свободы и положительные эмоции заряжают на долгий период времени.
Вкусное и правильное питание – залог успешности любого дела! Если переедать, тогда включается режим на сон, если голодать, тогда внимание, память ослабевают, нарастает усталость.
Сон должен длиться не менее 7 часов, возможно даже стоит вспомнить про дневной недолгий сон от 4 минут как у Сальвадора Дали до 1 часа.
Стоит позаботиться также о дневнике, органайзере, можно планировать необходимые дела, учитывать свое время, планировать не только дела, но и отдых, спортивные и творческие перерывы для подзарядки энергией.
Позитивный настрой на успех, на встречу с одноклассниками, с друзьями, на открытие новых горизонтов в своей жизни. А если есть что-то негативное, необходимо высказаться родным, которые помогут, возможно дадут совет, поддержат и подбодрят.
Орехова И.А.
